Respirační gymnastika pro děti – metoda boje proti nemocných onemocnění

Respirační gymnastika – přínos pro děti. Kontraindikace pro použití. Základní principy respiračního vzdělávání. Cvičení pro děti do 4 let a pro předškoláky

Malé děti jsou silně náchylné k různým onemocněním v důsledku nedostatečnosti jejich imunitního systému. Nemoci ORR orgánů, například bronchitidy, pneumonie jsou poměrně běžné jak meziojány a staršími dětmi. Léčba takových onemocnění samozřejmě zahrnuje použití léčiv.

Doplněk terapie lidovými prostředky. Nicméně, jen málo rodičů vědějí, že existuje speciální respirační gymnastika, která pomáhá s pneumonií, koneckonců, jeho cvičení jsou speciálně navržena tak, aby obnovila systém Ent-orgán.

Výhody tělesné výchovy pro děti všech věkových kategorií

Navzdory tomu, že technika je založena na výkonu jednoduchých cvičení, mnoho rodičů oslavuje svou vysokou účinnost. V komplexu s jinými typy terapie výrazně urychluje oživení, stejně jako dobře osvědčené jako preventivní opatření.

Vysoká účinnost je vysvětlena skutečností, že kyslík během tříd začíná aktivně vstoupit do krve. To zase příznivě ovlivňuje činnost nervového, cévní, trávicího a dýchacího ústrojí, stejně jako mozek.

Cvičení respirační gymnastiky pro poměrně malé a preschoolers výrazně posilují imunitu. Dovolují vám rozvíjet další nedokonalé dýchací systém. Zvláště dobře ovlivňují třídy tohoto druhu na ty, kteří často trpí bronchitidou, nachlazení, stejně jako bronchiální astma.

Lékaři předepisují takovou terapii v komplexu s léčivými a fyzioterapeutickými v patologiích dýchacího systému. Použití techniky zlepšuje průběh onemocnění, snižuje riziko komplikací a urychluje oživení.

Kontraindikace pro třídy

Navzdory mnoha pozitivním účinkům, respirační gymnastika není pro všechny děti. Nedoporučuje se zapojit se do takových dětí, které mají výraznou osteochondrózu v krční, páteře a poranění mozku, vysoký intrakraniální, oko nebo krevní tlak.

Jsou také kontraindikovány dětem trpícím častým krvácením. Není vždy nutné zcela vyloučit školení, některá cvičení jsou povolena a budou mít pozitivní účinek, takže potřebujete konzultovat odborník. Vybere nejbezpečnější a nejúčinnější.

Dýchací cvičení zejména pro děti

Komplex učí dítě naplnit lehký vzduch, rozšiřující hrudník a na výdechu je zcela uvolněn, doslova ji tlačí s kompresí. Jak víte, když dítě nedýchá plné prsou, mírné množství odpadního vzduchu zůstává v plicích, což zabraňuje přijetí nové v požadovaném množství.

Odborníci výkonu cvičení cvičení. Doporučené provádět lekce každého dne po dobu 10-15 minut. Souhlasit, velmi dlouho. Nabíjení činí dvakrát denně, například ráno a večer. Zároveň, po večeři, ne méně než hodina musí projít. Můžete udělat před ranní nabíjení, to znamená, že je zapnout dechová cvičení v obvyklém komplexu.

Důležitý moment – Dětský zájem. Dýchací cvičení se mohou zdát jako zcela nudný a velmi složitý. Například rodiče mohou přijít s každým pohybem legrační jméno, vedení školení ve formě hry. Zeptejte se dítěte, aby se vaše hračky, a také se s ním udržet.

V teplé sezóně je lepší se vypořádat s metodou na venkovní vzduchu a v chladném prostoru do vzduchu před provedením komplexu.

Kromě toho musí rodiče neustále sledovat dítě, aby se zabránilo vzniku příznaků hyperventilace plic – změny v barvě obličeje, pocit brnění v jejich rukou a nohách, rychlé dýchání, otřesy štětce. Pokud se objeví uvedené příznaky, je nutné zastavit povolání.

Nejprve se dítě může otáčet hlavu. V takové situaci musíte provést následující: složené dlaně «Kbelík», přinést do obličeje a dát dítě několikrát hluboký dýchat. Pak se můžete vrátit do obvyklých tříd.

Dýchací cvičení s bronchitidou a jinými onemocněním ORL

Jakákoli cvičení tohoto druhu musí být provedena v souladu s některými pravidly:

• Inhale se provádí pouze nosem;
• Tváře nejsou nafouknuty, na začátku mohou být potaženy dlaněmi;
• Nemůžete zvednout ramena na dechu;
• Výdech je rozhodně dlouhý a hladký.

Komplex pro děti od 2 do 4 let

«Míč». Začáteční pozice (Další ip) – Dítě je na zadní straně, rukojeti jsou složeny na žaludku. Na dechu musí pomalu nafouknout břicho s míčem a v výdechu stejným způsobem, jak ho vyhodit.

«Mávat». IP – ležící na zádech, nohy sdružují dohromady, uvedení těla podél těla. Na dechu rukou vzestup a výtok zpět. Musí se dotknout podlahy pro jejich hlavy. Z výdechu se vrátí do původní polohy. V tomto případě musí dítě vyslovit «Vni-i-i-z».

«Hasiki». IP – stojící, ruce jsou vynechány, nohy na šířce ramen. Dítě musí zobrazovat hodiny, mávat rovnými rukama tam a zpět a mluvit «Tik-ta».

«Potápěč». Dítě musí představovat, že je ponořen pod vodou. Je nutné odložit dech co nejvíce. Ujistěte se, že nedáš ústa, ale nos.

«Varosik». Dítě napodobuje parní lokomotivu. Stojí, musí učinit alternativní pohyby s rukama, vyslovováním «Chuch Chuh», A zastavení, mluvit «Túa».

«Zvětšený». IP – stojící rovné, nohy dohromady. Ruce první vzestup ke stranám, pak nahoru. Při vdechování, stoupání na ponožkách a stlačené. Na výdechu jsou ruce spuštěny a dítě se stává na nohou. Současně musí mluvit «Wow».

Každé cvičení se opakuje 4-6 krát. Mezi nimi můžete udělat malé přestávky, pokud se dítě unaví.

Komplex pro předškolní děti

• «Křeček». Musíte nafouknout tváře a projít tak málo kroků, pak otočit a patovat na ně, uvolňující vzduch;
• «Pampeliška a růže». IP – Stánek. «Nyuhai Rose» – Hluboký nádech, «rána na pampeliška» – Uvolneme vzduch co nejvíce;
• «Vrána». IP – stál, ruce jsou vynechány, nohy jsou některé umístěny. Na dechu rukou jsou široce rozvedené ke stranám, napodobující křídla, v exhalaci zpomalují se slovem «Carrr»;
• «Slepice». SP – sedí na židli s rukama. Rychlé dýchání, ruce ohyb na podpaží, dlaně. Na výdechu jsou spuštěny dolů, otáčení dlaně v opačném směru.

Cvičení respirační gymnastiky pro děti hrají důležitou roli při léčbě onemocnění, kalení a rehabilitace, takže je nutné přistupovat k volbě komplexu a odpovědně.

Při vývoji komplexu, účinnost každého cvičení, cenově dostupný stupeň složitosti, stupeň vlivu na respirační svaly, větrání všech oddělení plic, vývoje a posílení horních cest dýchacích.

Systematická implementace by měla být zahrnuta do komplexů wellness gymnastiky a tělesné výchovy. Předepsáno je pro pneumonii a jiná onemocnění. Pokud lékař neučinil takovou terapii, musí ho rodiče zeptat na to, zejména pokud dítě často nemocný.

Světlo – nejen součástí dýchacího systému. Tyto orgány ovlivňují regulaci teploty těla. Pomáhají syntetizovat fyziologicky účinné látky, které se účastní procesu metabolismu, a také ovlivňují srážení krve.