Jak zlepšit laktaci: Doporučení pro mladé matky

Mateřské mléko správně považováno za nejlepší jídlo pro dítě, dokud nedosáhnou šestiměsíčního věku. Někdy se to stává, že se strouháka postrádá mateřské mléko. Jak zlepšit laktaci?

Každý ví, že nejlepší výživa pro novorozeně je mateřské mléko. Nemůže být srovnávána s žádnou, ani nejdražší a nejdražší, umělou směsí. Mateřské mléko obsahuje ve svém složení všechny látky potřebné pro malý muž: vitamíny, minerály, tuky, sacharidy, proteiny, aminokyseliny, včetně nepostradatelných, enzymů, hormonů.

Před dosažením šesti měsíců, dítě pro normální růst a vývoj nepotřebuje žádné jiné produkty, včetně vody, protože je přítomen v nezbytných poměrech v matku.

Mateřské mléko tvoří silnou imunitu, chrání osobu po celý život. Zůstal lékařské studie potvrdily, že děti zaměřené na prsa jsou nemocné méně často než «Umělé umělé».

To je důvod, proč všichni vědomí a milující matky chtějí udržet laktaci co nejdéle. Ale to se stane, bohužel, ne vždy. Stres, nesprávná výživa a režim pití, upevnění na hrudi může vést ke snížení množství mléka. Jak zlepšit laktaci v ošetřovatelské mámě?

Existuje mnoho způsobů, se kterým můžete zvýšit množství a kvalitu mateřského mléka. Řekneme o nich.

Jak zlepšit laktaci?

Než pokračujete k vyřešení problému, je nutné zjistit, zda skutečně existuje. Často mladí rodiče, příliš pečující o vzácný čaj, zdá se, že to daruje, i když ve skutečnosti to není vůbec.

Známky redukce laktace jsou následující ukazatele:

• Dítě je málo získávání hmotnosti, až 400 g za měsíc;
• Dítě se stalo rozmarným, podrážděným, spí špatně, dlouho «hangit» na hrudi;
• Novorozené pisses méně často 7-8 krát denně;
• Při připojování mléka je velmi špatné nebo není alokováno vůbec.

Pokud se tyto příznaky vyskytují, nespěchejte, abyste překládali drobky o smíšené nebo umělé výživě, protože nejlepší jídlo pro dítě je stále mléko.

Obecná doporučení

Důležitým krokem k dobré laktaci je fyzický a emocionální stav ženy. Mladá matka potřebuje nejen jíst dobře, ale také dostatek spánku, často chodí v čerstvém vzduchu, stejně jako klid. Zdůrazňuje, zkušenosti, vzrušení, přepracování může vést ke snížení hladiny prolaktinu a oxytocinu – laktačních hormonů.

Proto musí se rozpadá část péče o péči o dítě o blízkých – manžel, matka, matka a t. D. Nezapomeňte, že teď nebudete patřit k sobě, ale malý malý muž, který závisí úplně na vás.

Nosit pohodlné, kvalitní prádlo, čas od času nechat mléčné žlázy «dýchat» A odstranit podprsenku.

Jídlo

Správná, vyvážená výživa je nejdůležitější podmínkou pro plné kojící a blahobytové matky. To však neznamená, že žena by měla jíst dvě, energetická hodnota denní stravy by neměla překročit 2700-3000 kalorií.

Je velmi důležité zároveň zvolit správné produkty, protože, jak víte, vše, co absorbuje ošetřovatelskou matku, v povinném ve formě kapaliny, je dítě ve formě kapaliny.

Mělo by být zcela vyloučeno ze stravovacích výrobků způsobujících fermentaci v žaludku, a to:

• černý chléb;
• marinády;
• luštěniny;
• čerstvá zelenina;
• uzené, klobásy, mastné maso stupeň;
• Cibule, česnek, jiné koření;
• Srpový a pr.

Mělo by být také opuštěno od alergenových výrobků – kakao, čokolády, červené, oranžové ovoce, zeleninu a bobule.

A produkty, které zlepšují laktaci, zahrnují:

• Polévky na zeleninovém, nízkotučném masu a rybího vývaru;
• kaše, zejména ze zelené pohanky a ovesné vločky;
• vařené nebo pečené ryby;
• fermentované mléčné výrobky (představit je ve stravě postupně a jen týden po porodu);
• Mandle, kešu, lesní a vlašské ořechy (doporučuje se používat více než 30 g ořechů za den);
• Kuraga, rozinky (ne více než 50 g za den).

Dieta podavače musí nutně převažovat proteinu. Ošetřovatelská maminka musí být konzumována denně nejméně 200 g této látky.

Pokud je dítě trápí zácpou, zadejte v menu sušené fíky a pruhy. Tyto sušené ovoce jsou přírodní laxativa a pro děti prsu a pro matky.

Nezapomeňte na režim pití, protože mateřské mléko je 87% skládá z vody. Ošetřovatelská maminka musí pít alespoň dvě litry kapaliny.

Taková laktace a kvalita mléka pomohou takovým nápojům:

• upevněte černý čaj s mlékem;
• zelený čaj;
• Ječmene káva;
• Čerstvý mluvící rybíz a mrkve šťávy;
• Uzbar (kompot z sušeného ovoce), kompotné z čerstvého ovoce;
• Radary šípky, fenyklu, duší, anýzu, kopřivy, máta;
• Zvláštní čaje zlepšit mateřské mléko.

Dobrým efektem má také infuzi mléka na ořechy. Připravit půl stolu oloupaných ořechových ořechů; nalít půl-délka vařícího mléka. Nechte to vařit 4-5 hodin v termosku, později vyhoďte pryč matice a použijte nápoj 30ml půl hodiny před každým krmením.

Stojí za zmínku, že taková infuze má velmi příjemnou, neobvyklou krémovou lískovou příchuť a aroma.

Jakékoliv nápoje a potraviny, které spotřebovávají kormility, musí být teplé, ne studené nebo horké.

Použití režimu

Před 20 lety byly děti bezprostředně po narození převzaty z matek do speciální komory a přivedl k krmení určitým jasným rozvrhem. Dnes se pediatrici tvrdí, že krmení na vyžádání je vynikající laktační stimulací, to znamená, že čím častěji se Crumbus nasává hrudník, čímž se v něm vyrábí mléko.

Bezprostředně po novorozence je novorozenec předáván milujících mateřských rukou a krmení se nevyskytuje na harmonogramu, ale první poptávka. To platí i pro děti, které se objevily na světle po Cesareanově sekci (poté, co se žena pohybuje od anestezie).

Pokud po cesarejské části matky a dítě bylo řešeno z jednoho důvodu nebo jiného ke zlepšení laktace, musí být peollulin zapojen každé 3-4 hodiny, protože stagnace mléka by mohlo vést k němu «Spalování».

Kontrastní sprcha a masáže

Dobré posiluje výrobu mléka a kontrastní sprchy. Teplá elastická voda proudí masážní žlázy, které umožňují ošetřovatelskou matku zlepšit laktaci a krevní oběh.

Mělo by být provedeno dvakrát denně – před ranním a večerní krmení.

Postavte se pod sprchou a střídavě nasměrujte na hrudi při prvních teplých a potom chladné trysky, vytváří pohyb ve směru hodinových ručiček.

Poté vedeme proud do oblasti mezi lopatkami. Pro tento účel je lepší použít pomoc manžela.

Po sprše ke zvýšení laktace můžete vytvořit sama-masáž mléčných žláz. Před postupem, suchá prsa a rozmazání s dětským olejem. Pravá ruka na hrudi a levici – pod ním. Lehké pohyby otřete olej ve směru hodinových ručiček asi 5 minut. Snažte se, aby olej padá na bradavku a arol.

Sestering

V reakci na pravidelné šití se tělo splňuje zvýšenou produkci mléka v ošetřovatelské matce. Chcete-li to provést, můžete použít prsa a můžete použít ruční míchání. Po každém aplikovaném na hrudník se připojte ke všem zbytkům tak, aby mléko nedorazilo do přebytku a nebyl stál.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou zavlažovat zdravou a silnou karapuzu. A co je nejdůležitější – nezapomeňte, že pletení novorozených drobků je povědomí o hlubinném místě a pozitivní postoj k němu.