Je možné mít ošetřovatelskou mámu, je bulharský pepř: tipy výživy
Mnoho mladých mamemi se ptá lékaře: Může být bulharský pepř s kojením, protože vitamíny jsou pro dítě tak důležité? Řekni mi o tomto problému
Doba kojení pro mladou mommy není méně odpovědná než těhotenství. Během dětského nástroje, všechno, co žena jí, dítě klesne krví, která je zase filtrována s výkonným dočasným autoritou – placenty.
Ale během kojení (GW) látky, které absorbují ženu, jsou přepravovány ve formě mléka k moci dítěte. Proto lékaři doporučují novou mámu dodržovat určitou stravu, protože tělo prsu dítě je stále docela slabé, a není schopen recyklovat všechny ty látky, které dostane s mlékem.
Jak víte, zdravé potraviny poskytuje použití zeleniny.
A ošetřovatelská maminka zelenina je právě nutná! Nicméně, ne všechny dary přírody jsou povoleny během GW.
Mnoho mladých matek má zájem o otázku: Mohu mít ošetřovatelskou mámu, je tu bulharský pepř? A pokud ano, v jaké formě a množství?
Řekni mi dnes v této věci.
Bulharský pepř: Výhody a funkce
Mnoho oblíbeného ovoce je sladký pepř.
Na jeho malé vlasti, v Americe, roste na křoví a nevyžaduje zvláštní péči a transplantaci. Proč má v naší zemi bulharský pepř takový název, není jasné.
Tento jasný dar přírody je považován za šampiona mimo jiné zeleninu na obsah živin. Je to jen to, že existuje více vitamínu C než v pomerančech a citronech, a ve svém chemickém složení je spíše vzácný vitamín P, který pomáhá askorbovat štěpené. Taková kombinace pravidelných užívání potravin umožňuje snížit riziko mrtvice téměř dvakrát dvakrát, pomáhá posílit a čistit stěny plavidel, zlepšení imunity.
A v pepře jsou vitamíny ze skupiny B, karoten, železo, mangan, vápník, sodík, fosfor, fluor, měď, chlor, jod, kobalt a jiné stopové prvky a velmi užitečné pro štěpení vláken.
Ovoce zahrnuje kapsaicin – alkaloid, má specifickou chuť. Capsaicin stimuluje práci trávicího systému, zvyšuje chuť k jídlu, přispívá k vypouštění krve. V blízkých příbuzných bulharského pepře – červené spalování – tato látka je mnohem více, takže má ostrou chuť. Nejdůležitější, co je nejdůležitější – produkt obsahuje látky, které vytvářejí bariéru pro karcinogeny v těle, takže toto ovoce je považováno za obránce těla z nádorů rakoviny.
Mezi minusy můžete přidělit přítomnost pesticidů – ALAS, bulharský pepř je mezi deseti výrobků obsahujícími tyto nebezpečné látky. To se však týká pouze těch plodů, které jsou prodávány na přepážkách supermarketů a trhů. Domácí zelenina pěstovaná v oblasti šetrných k životnímu prostředí, zcela neškodné.
Je možné s kojením je paprika?
V nepřítomnosti alergií, individuální nesnášenlivost produktů lékaře doporučuje ošetřovatelskou matku použít sladkou pepř v rozumných množstvích.
Aby však nebylo poškozeno dítě, je nutné dodržovat řadu doporučení:
Nezadávejte zeleninu ve své stravě, dokud se dítě nezmění 3 měsíce – do tohoto věku, trávicí systém drobků se stává silnější;- Poprvé budete jíst malé množství vařeného nebo dušeného plodu, ujistěte se, že oběd a ne na prázdný žaludek nebo pít branka na bázi;
- Když se na těle objevuje novorozená vyrážka, červená skvrna nebo na zvýšené tvorbě plynu, přestat pít;
- Před použitím, vydržet plod v čisté vodě asi za hodinu – to ušetří z pesticidů.
Zajímavé vědět. Souhláska s sladkým vodním pepřem ve skutečnosti není zelenina. Jeho oficiální jméno – tvrdý pepř. Z těchto bylinných rostlin způsobují tinkturu, která se používá v terapeutických účelech. Vodní pepřová tinktura se používá v hemoroidech, gastrointestinálním, děložním krvácení.
Při kojení je použití vodního pepře tinktura nežádoucí, i když je často předepisováno ženám v porodu, aby se snižovalo dělohy místo oxytocinu.
Jaký druh kojení je dovoleno jíst sladkou pepř?
Největší množství vitamínů a živin je definitivně obsaženo v surovém ovoce. Nicméně, ošetřovatelská maminka, zejména v prvních měsících po porodu, tento výrobek se v této formě nedoporučuje, protože může způsobit zvýšenou tvorbu plynu a kožní vyrážku. Je možné jej vařit, přidat do polévek, gulášu, salátů a dalších jídel.
Nabízíme Vám několik receptů pro jednoduché, ale velmi chutné pokrmy, které rozhodně nepoškozují drobky.
Plněné zeleninou Sladká pepř v troubě
Budete potřebovat:
- 9-10 středně velkých pechaninů;
- 2 hlavy plazového luku;
- 2 mrkev;
- chráněné bílé zelí;
- Sklenice zakysané smetany;
- asi 150 g pevného sýra;
- Krém lžíce.
Příprava: Umyjte papriky a vyřízněte je tak, aby nedošlo k poškození základny. Pórek řez jemně, soda mrkev na velkém struhovači a smažit se v pánvi, po které je ztráta nasekané zelí. Sledujte všechny asi 25 minut, dokud se zelenina nestane měkká. Bonbón.
Mažte hlubokou litinovou pánev nebo uvízl s máslem, vložte mleté ovoce, nalijte zakysanou smetanou, přidejte kompatibilitu čisté vody a sát se strouhaným pevným sýrem. Dejte nádobu do zahřátého na přibližně 175 ° C a počkejte 40-45 minut.
To je vše, jídlo je připraveno!
Zeleninový guláš
Budete potřebovat:
Bramborový úkryt;- několik mrkev;
- Owka hlavu;
- Velká cuketa;
- chráněné zelí;
- 2 Sweet Medium Velikost papriky.
Rada. Pro vaření zeleninové guláš s kojením nepoužívejte zelený pepř – bude vzorovat. Vezměte lepší červenou – je sladší «Sorodi» a obsahuje více vitamínů.
Vaření: Veškerá mytí zeleniny, nakrájíme na malé kousky a mírně smažit na rostlinný olej odděleně. V pánvi, sklopte všechny složky, sprej, přidejte trochu teplé vody a zhasněte slabé teplo asi půl hodiny. Pokud si přejete, můžete přidat zakysanou smetanu a posypeme čerstvým zelení.
dobrou chuť!
Jak si vybrat?
Aby bylo možné použít ovoce těla, musí být schopen správně vybrat.
Zejména to platí pro ženy, jejichž děti jsou na kojení – během tohoto období by mělo být obzvláště opatrné na výběr z jakýchkoli produktů.
- Preferují ovoce pěstované v zahradě, a není zakoupeno v supermarketu. Pero musí být těžké, pevné, elastické, bez promáčknutí a další poškození.
- Není nutné získat jasně žluté a oranžové ovoce – jsou více pesticidy a alergeny než v červené a zelené.
- V zimě a počátkem jara se vzdejte nákupu papriky – takový výrobek je buď přiveden ze zahraničí, nebo pěstován ve skleníku, a proto jsou jeho užitečné vlastnosti minimální. Je lepší zmrazit v letním kilogramu jiném čerstvém ovoce ve vašem mrazničku.
- Konzervovaná zelenina Ošetřovatelská momie se nedoporučuje.
závěry
Nyní víte, zda je tam ošetřovatelská matka, je bulharský pepř, jak můžete dát na jinou zeleninu.
Pozorování řady jednoduchých pravidel pro výběr a vaření těchto plodů, můžete své menu diverzifikovat a odstranit maximální výhody z produktu.
