Co jsou dětské fitness kluby nabízeny – moderní fitness programy pro děti

Jaký druh dětských fitness programů lze nalézt dnes? Všechny zajímavé nabízí fitness kluby pro děti. Jak si vybrat nejúčinnější a zajímavější lekce pro vaše dítě – číst lady-magazín.Com

Co je to dětská fitness? Nejprve se jedná o soubor herních aktivit, které harmonicky spojují prvky choreografie a aerobik, stejně jako gymnastika atd. Hlavním účelem fitness pro děti je vývojem umění a bezpečnosti, pocity rytmu, flexibility a vytrvalosti, koordinace. Když můžete dát své drobky do fitness, a jak si vybrat program?

Vlastnosti dětské fitness

Před 20 lety neexistovaly žádné otázky týkající se otázek o větrosti dětí – na nádvořích od rána a děti dítěte. Stěhovací hry byly nedílnou součástí dětství – fotbal a hokej, skrýt a jízdní kola a jízda na kole. Příjemná únava ve večerních hodinách a klidný zdravý spánek v noci. Moderní děti většinu času, jak víte, strávit s tablety a notebooky. O fyzikálním vývoji s tímto životním stylem a řečem nechodí.

Dětská fitness, stejně jako fascinující a mobilní událost, řeší tento problém.

Jaký je jeho rozdíl od běžné tělesné výchovy a sportovních škol?

• Formát třídy – hra a vzrušující.
• Programy – jednotlivec, založený na psychofyzikálním stavu dítěte.
• Vývoj všech svalových skupin se vyskytuje rovnoměrně.
• Neexistuje žádný systém osobních soutěží a hodnocení. Děti navštěvují třídy s radostí – ztráta nebude naštvaná.
• Povinná tělesná výchova a sportovní úseky v sekcích Seduce dítěte méně než herní akce k hudbě v pohodlných psychologických podmínkách a s přihlédnutím k přizpůsobeným zatížením.
• Část dětské fitness – herní třídy s terapeutem.
• Malý traumatický. To je bezpečnost tříd.
• Rozmanitost tříd.

Věk pro děti ve fitness klubu

Fitness třídy obvykle vedou z jednoho a půl roku. Samozřejmě ne bez zohlednění vlastností těla.  Maximální počet dětí ve skupině – 10-15 lidí.

Věkové skupiny:

• Nejmenší – 2-4 let

Třídy pro posilování svalů a páteře, koordinovat pohyby a na vývoj motility. Přítomnost rodičů je povinná.

• Dítě – 4-6 let

Aerobní, síla a vzdělávací cvičení. Vývojové třídy rozvoj řeči.

• Starší děti – 7-11 let

Zaměřte se na pozici, voličální kvality, svalový vývoj. Třídy na simulátorech.

• Teenageři – Až 16 let

Komplex cvičení zaměřených na obecný fyzický rozvoj a vytrvalost.

Třídy čas pro každý věk:

• Pro rozpadání 2-4 let – maximálně 30 minut a ne více než 2 krát / týden.
• Pro děti do 10 let – půl hodiny 2-3 krát / týden.
• Pro teenagery – 40 minut třikrát týdně.

Kde a jak se konají třídy?

Dětské fitness haly – Jedná se o speciálně vybavené pokoje s houpačkami a lan, se suchými bazény, se švédskou stěnou a stroji, s měkkými moduly atd. Současné třídy jsou obvykle nezlepšitelné a plot-role – výhradně ve formě hry.

S ohledem na vlastnosti těla / věku, aerobik, jako je fytball a krok, taneční aerobik a dokonce i jógu, lze použít.

Dětská fitness – výsledek tříd:

• Vývoj všech svalových skupin.
• Oprava postoje.
• Vývoj koordinace pohybů.
• Rozvoj orientace prostoru.
• Rozvoj sociálních dovedností, vedení vlastnosti a komunikace.
• Zlepšení spánku.
• Pomoc s problémy s muskuloskeletálním systémem.
• Svalová korzetová formace.
• Zlepšení mobility spojů.
• Vývoj sebeovládání a disciplíny.
• Rozvoj logického myšlení.
• Atd.

Schéma tříd se skládá z ..

• Cvičení. Hlavní důraz – na cvičení staveb, pro všechny svalové skupiny.
• Hlavní část. Drží aktivní hry pomocí inventáře.
• Konečná část. Herní součást pro upevnění výsledků.

Kontraindikace pro děti

Jedním z nejvýznamnějších pozitivních výhod je nedostatek kontraindikací. Prakticky ne. A dokonce s žádným, můžete vždy zvolit individuální program k posílení zdraví dítěte.

• U chronických onemocnění je nutně vybrán individuální třídní komplex.
• Pokud se vyskytnou problémy s páteří pod zákazem výkonových cvičení. Ale aerobik (a plavání), naopak, je velmi užitečná.
• Na astmatu již existuje již aerobik již vyloučené a jógové třídy, naopak, expand.

Kromě konzultace s instruktorem se doporučuje získat radu a pediatr. Koordinovat své plány se svým lékařem. To platí zejména pro maminky velmi malých dětí.

Nejlepší dětské fitness programy

Jasné třídy v dětské fitness ne. To, možná sestává z jeho hlavní výhody.

Co je dnes nabízeno dětské fitness kluby pro děti?

• Logo Aerobika

Tento typ fitness předpokládá výkon cvičení ve spojení se výslovností určitých zvuků, quadrupp.

• Capoeira

Typ třídy rozkošný mnoha moderními dětmi. Kombinuje speciální techniky pohybu nohou, tanec a bojových umění.

• Bestie-aerobik

Tato cvičení vypadají jako napodobující pohyby zvířat. Drobky tento druh fitness miluje.

• Lezení a lana.
• Jízda na kolečkových bruslích / kolech.
• Tanec a plavání.
• Jóga.
• Phytball.
• Třídy na masážní rohože.
• Výcvik energie.
• Programy pro rozvoj motility, zlepšit držení těla nebo pro prevenci plochý.
• Fyzioterapie.
• Rytmus a aerobik.
• U-Shu.
• Kineziologická cvičení.

Třídy pro aktivaci duševních schopností, velké hemisféry mozku.

• Ballinger školení gymnastika

Účel – rozvoj duševních funkcí.

• Harding Gymnastics.
• Taneční gymnastika.
• Aquaaerobika.
• «Houpání» Pro děti (simulátory).

Zda je ve svém bytě možné fitness zdraví?

Udělejte doma, samozřejmě, můžete – nikdo to nezakázalo. Ale školení se doporučuje být držen s účastí trenéra a po jeho doporučeních.

A vzhledem k tomu, že jeden z cílů dětské fitness je rozvoj sociálních dovedností a maximální přepínání dítěte z počítače do reálného života, koneckonců je lepší zvyknout na drobky do tříd mimo dům – ve skupinách s peers.