Machera kaše s kojením: výhoda a poškození těla

Semolina kaše může být přítomna ve stravě ženy, ale nestojí to za to, protože se můžete dostat lépe a ztratit nějaký vápník

Specialisté se nebaví opakovat, že výživa ošetřovatelské matky není přímo ovlivňovat kvalitu a množství mateřského mléka, dobře a přímý dopad na zdraví. Jak jíst vpravo, a tak, aby nepoškodil o obrázku, ale zároveň poskytnout tělo všechny nezbytné vitamíny, minerály a živiny?

Ujistěte se, že zahrnout do stravy obilovin, zejména manna.

Složení a přínos pro tělo

Semolina Gramp se získá zpracováním pšeničných zrn.

Má poměrně bohatou složení:

• Obsahuje vitamíny – E, PP, vitamin B1, B2, B6 a B9;
• Spousta stopových prvků: železo, zinek, mangan, měď, fluor, molybden, nikl, cín, kobalt, křemík, atd.;
• V Semita není prakticky žádný vlákno, ale je zde škrob ve výši 2/3 celého složení.

Je díky tomu, že kaše je velmi uspokojující a rychle připravena.

A co ještě je potřeba mladá ošetřovatelská maminka, jehož den je namalován během několika minut a je tak nasycený událostí, které není čas sedět a jíst normálně? A snídaně takové kaše, můžete zapomenout na pocit hlad.

Mnoho dívek po porodu se snaží vrátit se do bývalých forem a zajímají se, zda je možné jíst mannou kaši s kojením, protože je to pověst, že je to velmi kalorie. Ve skutečnosti, ženy, kojení, manna kaše mohou jíst bez obav, aby poškodila její postava, protože 100 g výrobku obsahuje pouze 98 kcal. Kromě toho je Manka vynikajícím dietním produktem a je doporučeno pro použití osob trpícími gastrointestinálními onemocněními, během vyčerpání těla a během období rehabilitace po operaci.

Poškození těla

Teď nikdo nemá otázku, pokud můžete jíst polopenzi kaše s kojením, ale to se týká misky připravené na vodě nebo s přidáním mléka. Pokud ho zcela vaříte na odvážném mléku, přidejte cukr nebo med, kondenzované mléko, džem nebo jam, máslo, jeho kalorický obsah se výrazně zvýší a s častým použitím můžete výrazně zvýšit «růst» v pase a dalších místech.

Kromě toho se Semolina obsahuje velké množství nutitinu – látky nasycená fosforem. Reaguje s vápníkem a zabraňuje jeho asimilaci tělem. Proto musí být použití maninové kaše s kojením kombinováno s produkty bohatým na vápník. To je všechno mléko, sezam, mandle, mák.

Hodně tohoto minerálu v luštěninách – hrášek, fazole, říci, čočka a zelený hrášek.

Nicméně, oni mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu v dítěte, takže je lepší se opřít o tvaroh, kefír, rippy, jogurt, ovoce, zeleninu, bobule a zelení, nezapomeňte na to, aby sledoval reakci dítěte do jakéhokoli nového produktu.

Pomocí této misky s kojením 2-3 krát týdně nebudete způsobit poškození vašeho zdraví a zdraví vašeho dítěte, ale dostanete spoustu použití. Práce žaludku a střev bude fungovat, zanechají zácpu, energii a sílu se objeví na péči o rostoucí drobky a zábavné hry.

Nejjednodušší recept vaření

Smíchejte sklenici mléka a sklenici vody, nalijte do hrnce a přineste k varu téměř do varu. Postupně malé porce nalijí 2 st. L. Manna cereálie, nezapomeňte neustále míchat obsah hrnců, aby se zabránilo tvorbě hrudek. Vařit 5-8 minuty na pomalém ohni, rozlití a slazené misce podle chuti. Po vypnutí plynu zakryjte pánev s víkem a dejte čas.

Při podání, přidejte své oblíbené bobule nebo ovoce, můžete dát nějaký olej, lepší zeleninu, například arašídy. Všechna, příjemná chuť k jídlu!