Krása a mládež po mnoho let je skutečná!

Vždy se ženy hledaly různými způsoby, jak udržet mládež v kráse. Co přesně je třeba udělat pro pozastavení procesu stárnutí

Ve všech časech žen neustále bavil otázku «Jak můžete udržet mládež, krásu a zdraví? Co potřebujete?» Bohužel, mnoho faktorů v moderním světě má negativní dopad na ženského organismu, je zvláště patrný, když žena protíná čtyřicetiletý.

Vypadat krásně, mnoho zástupců krásné poloviny lidstva na radikální opatření – různá strava, hašení cvičení v tělocvičně, tření v kůži všech druhů vrásek a dokonce i operací. Jsou takové úsilí oprávněné? Jak zachovat mládež a krásu? Co je tajemství?

Všechno je velmi jednoduché. Dlouho zůstat mladý bude žena, která se neustále zajímá o sebe, správně a plně jí, dost času odpočívá a nezapomeňte na fyzickou aktivitu.

Správně péče o pokožku kůže

Každá žena musí udržet své tělo čisté čisté. Vzhledem k tomu, že mýdlo je schopno snížit pokožku, je lepší použít jeden ze speciálních prostředků – gelu nebo sprchového mléka, pěny nebo tělesného šamponu. Pravidelně pravidelně navštivte lázeň nebo saunu, v důsledku toho jsou póry dobře otevřené, a tam je hluboká čistící kůže.

V koupelně můžete přidat esenciální oleje nebo přímořskou sůl do vody. Takže můžete nejen relaxovat, ale také podporovat tón pleti. Po provedení vodních postupů musí být kůže dodatečně navlhčena na speciální krém, máslo nebo smetanu, je žádoucí, aby se antioxidanty spočívaly ve své kompozici.

Jak Uložte Skin mládež Tělo, její hladkost a pružnost?

Chcete-li to udělat, použijte jednoduché rady:

• Vyhněte se prudkému přidávání nebo hubnutí – jako odměna za to, budete mít vrásčitou pokožku;
• Pravidelně uchýlit k masáži nebo samo-masáži udržet aktivní stav pokožky;
• pravidelně fyzickou cvičení;
• Neustále používejte produkty obsahující ve velkém množství vitamínu C – se podílí na vývoji kolagenu;
• S pokožkou kontaktujte elegantní a pečlivě.

Péče o obličej

Jak ušetřit pokožku kůže mládeže, obvykle přemýšlíme, když se začnou objevovat první vrásky. Vypadat dobře, jen dost ráno a ve večerních hodinách denně 10-15 minut, aby se starala o obličej.

Jakákoliv kůže, bez ohledu na jeho typ, potřebuje purifikaci a vlhkost. Starší ženy musí také potřebovat její jídlo. Nezapomeňte, že v noci je nutné odstranit make-up se speciálními prostředky.

Nejcitlivější a nejcitlivější je kůže v oční oblasti, takže je nutné pečlivě a pečlivě starat. Nezapomeňte na pravidelný postup pro čištění kůže. To může být provedeno s parní lázní, peeling, čištění kosmetického obličeje.

V letních dnech, aktivní dopad jasného slunečního světla přispívá k rychlé dehydrataci kůže obličeje a jeho stárnutí. Aby se zabránilo vzhledu pigmentových skvrn a vrásek, je nutné použít opalovací krémy (lotiony, krémy atd.). V zimě se pokrytí kůže vysuší v důsledku častých pokušení, takže musí být intenzivnější hydratovanou.

Péče o ruce

Vizitka každé ženy je její ruce. Ale bohužel ne každá žena ví, jak zachovat ruce mládeže.

Pro to je důležité:

• Umyjte si ruce pouze s mírnou teplou vodou: nadměrně horkou vodou odmašťuje pokožku, protože to, co se stává hvězdným a velmi chladným přispívá k jejímu peelingu;
• S drsností kůže paží, lázně z šťávy ze zelí Sauer nebo syrovátky se mohou vyrovnat;
• Jednou týdně se doporučuje použít drážka pro ruce, takže můžete odstranit spálené buňky;
• Při použití křoviny, vyhnout se, aby spadl na nehtovou desku, protože výsledek je možné jeho poškození, drsnost a škrábance;
• Provádění domácích úkolů, rukama chránit rukavice.

Správná výživa – klíč k mládeži a kráse

Slib krásy je používání řádných a zdravých potravin. Díky tomu obdržíte nejen atraktivní vzhled, ale také dobrou pohodu. Denní dieta by měla obsahovat nádobí z produktů různých potravinářských skupin: ryby, maso, vejce, mléčné výrobky, zeleninu, ovoce, zeleninový a živočišný tuk, zeleň.

Pravidelně jíst jídlo, malé porce. Ujistěte se, že je snídaně, oběd a večeře. Ve stravě se nedoporučuje používat mnoho solí a cukru. Všechny výrobky musí být první čerstvé.

Pro normální provoz těla, nejen správná strava, ale také režim pití. S nedostatkem tekutiny v těle se kůže stává suchým, vločkami, barvou změny obličeje.

V řadě výzkumu vědci identifikovali 10 nápojů, které zachovávají mládež:

• Voda – poskytuje hladkost, čerstvost kůže, jejich konstantní hydratační, udržuje rovnováhu elektrolytu v těle;
• Káva – má antikarcinogenní vlastnosti, ale tím, že ji nemůžete zapomenout na moderování;
• Kakao – obsahuje flavonoidy, konzervativní mládežnické nádoby, má antikarcinogenní vlastnosti;
• Alkohol v malém množství – má příznivý vliv na lidský mozek, předcházet změnám v něm, největší dávce alkoholu, naopak poškození mozkových buněk;
• Zelený čaj – snižuje riziko srdečních onemocnění, zabraňuje stárnutí organismu, obsahuje fluor, který pomáhá posílit zuby a prevenci zubního kazu;
• Sójové mléko – obsahuje isoflavonoidy, které pomáhají produkovat kolossigen, což dává kožní pružnost a pružnost;
• Grapefruitová šťáva – obsahuje kapalinu, zpomalení procesu stárnutí, zajišťuje pružnost kůže;
• Pomerančový džus – má lutein, což přispívá ke zvýšení jasnosti a zrakové ostrosti;
• Mrkvová šťáva – jeho kompozice zahrnuje luteyolin, který má imunomodulační, protizánětlivý, protinádorový a antialergický účinek;
• Beetroice Juice – obsahuje antioxidanty, soli kyseliny dusičné, díky kterým se síla buněk kyslíku zlepšuje.

Pohyb je mládež a zdraví

Jak víte, tím více lidí se pohybuje, tím lépe. A volitelně načíst tělo s různými tréninky: tělocvična, tvarování, bazén, fitness a t.D. Dostatečně snadné jogging, ranní nabíjení a denní procházky, aby se dostal na celý den vigor, životní poplatek a v důsledku mládeže a krásy. 

Pouze rozumná rovnováha mezi plnou výživou, používáním kapaliny v dostatečném množství, správná péče o sebe, stejně jako pravidelná fyzická aktivita bude pomáhat dlouhými roky, aby zůstali mladý a krásný!