Jaký typ vaší postavy?

Druhy žen postava: hruška, přesýpací hodiny, banán, jablko, obrácený trojúhelník. Obhájil, kdo jste!? Doporučení pro výživu, styl a fyzickou námah.

Typ žen figurky nebo dívky volání Rys struktury jejího těla. Tato funkce je odložit přebytečné tukové tkáně každé ženy v různých částech obrázku. Důležité ve stejnou dobu Genetická predispozice.

Neexistuje žádná dokonalá postava, jeho ideální typ, protože pro každého člověka je pohled na ideální. Ale můžete snadno přivést parametry stávajícího obrázku na požadované, uchylující se k fyzickému stresu a cvičení, zdravému stravování, masáže sezení, stejně jako na správný výběr prádla a oděvů.

Čísla žen v historii. Jak se typy ženských postav? 

Koncept ideální postavy ženy v dlouhých letech se někdy změnil.

v čas PaLeolata, že více než 12 tisíc. roky k N.Ns., Uznaný Ideální ženská krása byla považována za hypertrofované formy . Tato skutečnost potvrzuje sošky, které byly objeveny během archeologických studií.

V Dávné doby Kult ženské krásy bylo dáno vysoké, mladé dívky s malým prsou, majestátním pohybem a půvabným článkem.

Středověk spojené s ženou matkou. Proto byl ideál ženského těla srovnávány s postavou, která již byla  Leminity: Kontrolované boky, beztvarý pas a kulaté břicho.

V epochu Obrození  Kultivovaný Svěží formy žen.

V čase  Epochy klasicismu Ideální byl považován za postavu, přísně odpovídající zavedeným parametrům: řetězec, tažený korzetem na limit pasu, svěží velká prsa a sněhová bílá kůže, nemají chybu.

V Epocha osvícení Ideální ženské tělo a krása přiznává Přirození, To znamená, že žena je přijímána v každém těle, která má své výhody a rysy.

V jedendevět Století znovu ideální krása se stává ženou s dobrými nádhernými prsy a nádhernými formami.

Nicméně B 20. století Opatrně se další obraz stává ideálem krásy ženy a nyní v módní krátké sukně, svlékl bříško, štíhlé nohy a sofistikované ramena, tak ženský s zlomkem erotiky.

Proporce lidské postavy – zlatý průřez

V současné době se objevil stereotypní ideál, na který je každý neomezený – «90-60-90».

Podle většiny, Tento ideál není zdaleka dokonalá.  Koneckonců, nejrůznější preference a závislost na konkrétním ideálu musí splňovat pouze jeden: určité ženské parametry

Čísla, velikost prsou, délka nohy, šířka stehen a ramen nezáleží na tom, zda nejsou splněny proporce mezi nimi.

Poprvé toto téma osvětlilo Velký Leonardo. Přesně Da Vinci  předložit slavnou teorii. Zkusil to Studium jednotných proporcí lidské postavy.

Na základě teorie Da Vinci, později Objeví se klasifikace nejběžnějších typů žen. Základem klasifikace je převzata proporce a poměry velikosti ženských ramen a šířek boků.

Typ obrázku «ALE». Ženská postava hruška.

Charakteristické značky pro něj jsou impozantní velikosti boky, který se ve srovnání s rameny stává mnohem a dost Ztráta pasu.

Takový typ obrázku Nejčastěji jako muži, Ale pro ženy, to je považováno za nejvíce Problematický, Nejčastěji majiteli tvaru hrušky musejí se vypořádat s celulitidou. Pokud se snažíte úsilí a zhubnete, pak je obrázek typu hrušku snadno přeměněna na ideál.

Typ obrázku «hruška» navrhuje Preferenční vklad přebytečných vrstev tuku ve spodní části těla: Na bocích, na hýždě, v zadní části nohou a ICR, možná v pase. To znamená, že se zbavit nepožadovaných sedimentů a problémů, je nutné provést fyzickou silovou cvičení, aby se tělesné zatížení, konkrétně skupiny svalů v oblasti nohou. Ujistěte se, že děláte dřepy a cvičit, například:

• Skládání nohou střídavě od polohy ležící nebo stojící;
• Simultánní lisování nohou;
• Tělesné masové svahy stranám;
• Stoupá na ponožkách z postavení;
• Sportovní jog;
• Skákání na laně.

Spolu s cvičením je důležité dodržovat správnou výživu, a to:

• Odstraňte velmi mastné jídlo, ne tam není smažené a akutní;
• Minimalizovat nápojový čaj a kávu;
• Minimalizovat maso krav, prasat a jiných zvířat, nahrazují ho na kuřecí krůtě a ryby;
• Naplánovat denní den;
• Každý den potřebujete jíst obiloviny, různé zrnkové výrobky, spousta lahodných ovoce a zdravé zeleniny;
• Plně eliminovat Sweet. Pokud to není v pořádku, pak jakmile je velmi zřídka oddávání o východních sladkostí, jako je marmeláda, rubel nebo marshmallow.

Takže obrázek je vnímána vizuálně, je to důležité krásné «Zabalit», to znamená, zvolte správné oblečení.

Máte-li úder punch, pak je důležité si uvědomit, že ve vašem případě je důležité zvýšit vizuálně horní část těla a skrýt dno. A pro to musíte dodržovat řadu pravidel:

• Noste řezy ve tvaru písmene V;
• Vizuálně, s pomocí košile a košile pruhovaných barev, zvýšit oblast hrudníku;
• Koupit šaty s výjimečně vysokým pasem, stejně jako s montáží pod prsou;
• Sukně a kalhoty Kupují tmavé tóny, tkanina by měla být snadná, snížit volný, pasu mírně nízký.
• Nezapomeňte dokončit obrázek, uvedení akcentů. Nebojte se používat různé příslušenství, přidejte dekorace v oblasti krku.
• A nakonec si pamatujte, jakákoliv obrázek je transformována paty.
• Ženy a dívky s hruškovým typem obrázku jsou důležité zdůraznit pozornost těch kolem nich a hrudníku.

Typ obrázku «Ns». Dámské hodiny přesýpací hodiny.

Tento typ obrázku je zvažován nejvíce blízko dokonalé. Je v takovém zpravodajství, že proporce jsou jasně pozorovány; objem boků odpovídá ramenou, pas je jasně kroužil. I když dívka přidává několik kilogramů v hmotnosti, nadměrné vklady jdou tam, kde je to nutné a usadil se v bocích a hrudi.

Jediná vážná Obrázek FLOW Tenhle typ jsou «uši», které se objevují v oblasti kyčle během přírůstku hmotnosti. Chcete-li obnovit formulář, musí být dívky s takovou postavou upravit výkon a posílení tělesných struktur.

Hlavní cvičení pro vás:

• Sportovní jog;
• Kroky;
• Aerobik;
• Zvyšování nohou z polohy ležící;
• Cvičení pro abs;
• Cvičení pro záda;
• Ruční cvičení (použijte činky);
• Tančí libovolný směr.

Vážná omezení B Výživa Pro dívky s postavou «přesýpací hodiny» Ne, ale to neznamená, že v neomezených množstvích je vše.

Výběr oblečení, věnujte pozornost Tyčinky, které zdůrazňují pas.

Hlavní příslušenství by se mělo stát Široký pás. Ve tkáních je výhoda věnována stagnujícímu postavu materiálů, styly musí být světlo.

Je důležité, aby sofistikované oblečení označilo výhody vašeho těla.

Typ obrázku «N». Ženská postava banán.

Hlavním rysem obrázku «N» V jednotném rozložení tuku v celém těle. To znamená, že dívky s typem tvaru «Obdélník», Snadno rovnat. Nicméně, to stojí za dívku, aby zhubla, jako tělo co nejblíže dokonalý typu «Ns».

Hlavní problém Obdélníkový obrázek – Břicho a pas. Tyto problémy se rozhodnou, ve dvou účtů, zatížení na těle, většinou běžící maratony, sportovní chůze, tisk, cvičení pro záda, Cvičení s Hula-hUP a plavání.

Spolu s cvičeními je nutné dodržovat těsné kontroly a Denní sazba kalorií. Doporučuje se proteinová strava s nízkými sacharidy.

Z oděvních předmětů do dívek s typem tvaru «Obdélník» Doporučuje se nosit výrobky z hrubých tkanin. Geometrické vedení by měly být fuzzy, vzory v oblečení jsou prospěšné pro obrysy pasu. Stylistka lepší Dodržovat klasiku, Nosit kalhoty s nízkým pasem. Řezané obr Lepší si vybrat ovál nebo Náměstí, Rukávy jsou jen krátké nebo úplně bez nich. Požadovaný atribut šatníku by měl být pás.

Je důležité si uvědomit, že akcenty by měly být uspořádány v oblasti hrudníku a zvýrazňují nohy.

Typ obrázku «PROTI». Ženská postava pŽidovský trojúhelník.

Ženy s takovým typem tvaru nejblíže ideálu. Nicméně, jejich dlouhé nohy, atraktivní boky, křehké pasu a malý hrudník pokračují Široká ramena, které se nevejdou do celkového obrázku. Tohle je Dělá to číslo  Typ «Invertovaný trojúhelník» Masivní. Imcessant tuk zároveň jde v ramenou a v krku.

Přinést ženské trojúhelníkové tělo na ideální, dívky Je nutné správně vyrovnat horní a dolní část těla. To pomůže cvičením s vážným hmotnostním zatížením.

Mezi fyzickými cvičeními jsou nejvíce doporučeny:

• Aerobik s váhami;
• Cardinager třídy;
• Lyžování;
• Chůze a rychlý běh, můžete s váhami.

Fyzická námaha Kombinovat s řádnou výživou, který zahrnuje jíst hodně sacharidů, zeleniny. Omezit recepce Vepřové a jehněčí, Jít do masa ptáků a ryb. Snídaně vlastník formy «Invertovaný trojúhelník» Musí být snadno přátelský a večeře je velmi výživná.

Nákup halence, věnujte pozornost pouze V-krk, A ve zbarvení, dejte přednost Vertikální pruh. Kalhoty musí být těsné pouze nahoře. Stupeň barev je s výhodou tmavý, ale volba sukně nebo kalhot mohou být použity a jasnější odstíny. Tkaniny lépe používat tvrdě, přísnější.

Mezi Příslušenství Musí existovat náramky, náušnice a boty úhlové formy.

Většina DŮLEŽITÝ ACCENT Musí být put na nohou – to je výhoda obdélníku.

Typ obrázku «Ó». Dámské číslo jablko.

Hlavní nevýhodu a hlavní vlastnost tvaru typu «Ó» – Úplný Nedostatek pasu. Zároveň dívky s «Jablko» Formy jsou Majitelé štíhlých nohou, Krásné boky, sofistikovaná ruka, křehká ramena a půvabné držení těla. Ale nedostatek pasu všechny kořisti! Nadměrný tuk se týká právě v oblasti pasu, na žaludku a zpět.

Opravit situaci, dívky s postavou  «Jablko» musí přilákat pozornost k naklonění a na linku, a pak okamžitě na nohy. Problém stejné oblasti musí být upraven fyzickými sezeními a speciální dietou.

Hlavní fyzická doporučení jsou Komplex cvičení na tisku a třídy s hula-hup.

Hlavní dieta je Jasný režim a úplná výjimka rychlého sněhu. Je důležité začít den s hustou snídaní, nasycenými sacharidy, pokračovat – tlustým obědem a povrchovou úpravou s lehkou večeří s vláknem.

Na vizuálně zlepšit obrysy tvaru, Musíte dovedně vyzvednout oblečení.

Hlavní asistent pro odstranění tvaru a úpravu typu postavy «Jablko» S pomocí oblečení je zvažováno asymetrie. To je, v šatníku musí být sukně s chybějící hranou, rukávy halence různých řezů.

Stres jejich Štíhlé nohy a smýšlející prsa, Přizpůsobit se například šaty.

Nezanedbávat Příslušenství, Přidejte například obrázek s náhrdelníkem, masivní náušnice, náramky. Vyloučit pásy.

Pokud se vám líbí náš článek a máte o tom myšlenky, sdílet s námi! Je velmi důležité, abychom znali váš názor!