Dieta s první negativní krevní skupinou

Podstatou diety krevní skupiny: Doporučené a zakázané produkty. Tipy na hubnutí. Recepty lahodných a zdravých jídel. Recenze od Forumov.

První skupina krve byla zpočátku u všech lidí. Během evoluce byli od ní tři další rozptýlení. Někdy jsou někdy voláni lidé s první krevní skupinou «Hunters». Majitelé této krevní skupiny, zpravidla lidé soběstačný a silný. Z větší části mají tito lidé silný imunitní a zažívací systém. Existují však také jeho slabiny, jako je problematická přizpůsobení se změnám v podmínkách prostředí. Navíc, tito lidé jsou velmi náchylní k alergickým reakcím.

Doporučené potraviny 

Pokud jste osoba s první krevní skupinou a negativním faktorem rhesus, pak přivedeme k pozornosti některých tipů na přípravu vaší stravy.

Co lze použít:

• 

  Maso (kromě vepřového masa);

• Dílčí produkty (pupeny, játra, srdce);
• Mořské plody (ryby, mořské zelí, krevety, mušle);
• Vlašské ořechy;
• Ovoce a zelenina (kromě kyselých, které v ředění této kategorie způsobují fermentační procesy);
• Zelený čaj (zejména věnujte pozornost, velmi užitečný produkt pro dietní čas);
• Pohanka;
• Dýňová kaše;
• Rýže;
• Kaše z tuku;
• Pokud jde o nápoje, zkuste častěji pít zelený čaj, bylinné infuze z šípky, chamomiles, Linden. Dokonale se hodí do diety na 1 negativní skupině osvěžujícího nápoje v krvi na základě zázvoru. Nezapomeňte vstoupit do menu ananasové šťávy.

Omezení potravin

Velmi často mají lidé s 1 negativní krevní skupinou problémy s metabolismem, které jsou způsobeny pomalým metabolismem. Takže moc v tomto případě by měla být z větší části založená na vysoké dietě.

Co lze použít přísně v omezeném množství:

• Ovesné vločky;
• Máslo;
• Pšeničné výrobky;
• Kosy sýr;
• Nízkotučná šunka;
• Brambory (extrémně málo).

Zakázané potravinářské produkty

Co nelze použít:

• Majonéza;
• Kečup;
• Citrus (někdy jsou povoleny grapefruity);
• Zelí;
• Čočka;
• Zmrzlina;
• Pálivé papriky;
• Skořice;
• Rozinka;
• Jahoda;
• Meloun;
• Lilek;
• Olivy;
• Z nápojů by měly být zcela odstraněny černým čajem a kávou, alkoholem, bylinnými viskozit hypericum, seine, echinacea, příliš kyselými nápoji, včetně oranžových a mandarinových šťáv.

Hmotnost redukující doporučení pro osoby s 1 negativní krevní skupinou

1. 

   Chcete-li zhubnout, nezapomeňte vstoupit do své stravy plody moře, Zvláště řasy (hnědá nebo Laminaria). Řasy zaplňují nedostatek jodu v těle, a to je, jak je známo, bude mít pozitivní vliv na výměnu látek.

2. Mezi rostlinnými plodinami, dávají přednost Brokolice, špenát a další život-potvrzující produkty zelené. Vaše menu by mělo mít také hodně Ředkvičky a ředkvičky, Protože významně zvyšují počet hormonů štítné žlázy.
3. By měl být velmi opatrný vitamínové komplexy, Dejte si pozor na nadměrné množství ve vašem těle vitamínů A a E. Během stravy použijte produkty a přísady, které obsahují draslík, vápník, jod a mangan. Vzhledem k tomu, že ve své stravě je jen malá záď, postarají se o vitamíny skupiny. A potřeby těla v vitaminu k pro lidi s 1 negativní krevní skupinou naplňují játra a vejce.
4. 

   Vyhněte se pokrmům připraveným s použitím potravin kvasinek. Zapněte denní dietu mléčné výrobky, jako je Kefir, jogurty, nízkotučné tvaroh. To vám pomůže zabránit narušení bakteriálního střevního zůstatku. Není však nutné zapojit se do použití těchto produktů, protože existuje vysoká pravděpodobnost, že jej můžete jednoduše přehnat.

5. V procesu hubnutí pro zlepšení výkonu, dejte přednost intenzivní sporty, například: běh, plavání (významné anaerobní zatížení), lyže a t.D. Dieta 1 negativní krevní skupina v každém případě vyžaduje neustálý aktivní život.

Základní pravidla diety:

Chceš, aby byla dieta úspěšně a velmi efektivní? Snažte se dodržovat všechna doporučení uvedená výše, stejně jako speciální dietní pravidla. Je velmi důležité jasně sledovat plán cílového cíle. Za účelem zhubnutí:

• 

  Snažte se jíst maso tři nebo dokonce čtyřikrát týdně.

• Nejlepší maso se používá v podniku, nebo také v nakládaném. Pokud je to možné, Marine následuje šťávu z citronu, v šťávě z třešní nebo různé koření.
• Snižte minimální spotřebu sýrů, protože mohou velmi dobře asimilovat ty lidi, kteří mají první krevní typ s negativní RH. Výjimkou je kozí sýr, ale také byste neměli být odnesen příliš mnoho.
• Máte-li jakékoli problémy s štítnou žlázou, pak použijte co nejvíce ryb nebo rybího tuku. Tyto produkty pomohou přinést svou štítnou žlázu v normálním stavu a bude také užitečný v procesu hubnutí.
• Pokud vytáhnete svačinu, pak pro vás je skvělé zprávy – po «Základní» Nápoje mohou také jíst sušené ovoce.

Nejlepší jídla pro lidi s 1 negativní krevní skupinou

«Rýžová kaše s dýně»

Budete muset vaření:

Rýže – 1 šálek

Mléko – 1 šálek

Dýně – 400 gramů

Krémový olej – chuť

Dýňová oplachová a soda na střední struhadlo. Nalijte 2 sklenice vody na pánvi a vložte tam strouhaný dýně. Vařit 15 minut na nízkém teplu. Dýně je rychle uvařena, ale pokud ho nejprve vaříte, pak bude odvodnější a dýně se změní na pyré.

Vezměte rýži a namočte ji do studené vařené vody po dobu 30 minut. Mezitím je dýně svařena. Nyní rozložte v pánvi rýže. Můžete varovat dýně samostatně, ale pak chuť kaši nebude tak bohatá.

Po 7-8 minutách se rýže začne odlomit a zvýšit částku. Nyní nalít vařené horké mléko. Snižte oheň na minimální a příjemnou kaši 15 minut. Pak jíst pánev s ručníkem a nechte tak na chvíli tak, že kaše je foukaná.

«Dietní guláš v mléku s mrkví»

Budete muset vaření:

Telecí – 300 gramů

Krémový olej – 4 st.L

Mléko – 500 gramů

Mrkev – 1-2 kusů

Zakysaná smetana (nízkotučný!) – 2-3 st.L

Zelení v chuti

Sůl

Umyjte telecí maso, suší se na ubrousek a nakrájejte na kostky, smažte v polovině množství oleje, vložte do hrnce, nalijte mlékem, vložte do slabého tepla pod víkem. Nasekané mrkev s malými kostkami Swing ve zbytku oleje, pize trochu mléka a uhasit téměř dokud měkké, pak přidejte do masa a uhasit, dokud se maso a mrkev stanou měkkou

«Rybí polévka»

Budete muset vaření:

Ryby (kapr, štika, štika okoun a další.) – 500 gramů

Red Pepper – 20 gramů

Sůl podle chuti

Cibule – 1 ks.

Vyčistěte ryby, řezané hlavy a ploutve. Z hlavy odstraňte žábry a oči. S velkými rybami odstraňte pokožku, pokud si přejete, odstraňte a kostí. Z hlavy, ploutve, kůže, kostí, stejně jako méně cenných ryb svařených po dobu 40 minut rybího vývaru, což je základ polévky.

Po vyčištění ryb nakrájejte na části vážící asi 200 gramů. V bujónu dejte cibuli, červené papriky a vařit, dokud je luk zcela rozšířený. Pak se vývar narovnal, položil v sobě kousky ryb a znovu se vaří kolem 10-15 minut, ale ujistěte se, že ryby se neřípí.

«Mrkev pyré»

Budete muset vaření:

Mrkev – 200 gramů

Mléko – ? Stikar

Mouka – 1. st. lžíce

Krémový olej – 2 st. Lžíce

Sůl, cukr – chuť

Mrkev čistý, umýt a vařit pár do připravenosti. Vařená mrkev mletí v pyré s mixérem. Mouky rozptýlit s máslem a přidat do mrkve pyré. Přidejte mléko do směsi, stejně jako sůl a cukr podle chuti, mix. Položte mix na pomalý oheň a neustále se míchá, přiveďte do varu. Pak vyjměte z ohně, můžete sloužit k tabulce.

«Telecí med»

MISK je nabídkové kousky telecího masa pečeného v troubě. Budete muset vaření:

Telecí – 400 gramů

Hořčice – ? C. L.

Miláček – ? C. L.

Olivový olej – 100 gramů

Cibule – ? Pc.

Kopr (čerstvý)

Smíchejte med, máslo, hořčice a uchopte tyto části telecího masa. Maso smaží 4-6 minut od všech stran, nezapomeňte na peep a sůl. Místo klíny ve formě pro pečení, přidávání cibule a oleje, posypeme zelenými a vloženy do předehřáté trouby 200 s 40 minutami. 10 minut před připravenostmi posypeme vodním masem. Po vaření držte misku pod fólií 10 min.

Zpětná vazba z 1 záporné skupiny krve používaná specializovanou stravou

Svetlana:

Moje dcera byla vždy trochu baculatá, tedy jeho komplexy a problémy. Začal sedět na takové stravě «Krevní skupina». Upřímně, ztratila váhu, kolik v kilogramech neříkám přesně. Ale osobně, jako matka, proti té mé dívce se v některých produktech odmítá, kromě velmi důležité. Tak rozzlobený a na tom a všechny tyto diety. A to ji nepřesvědčuje, že je to pro ni příliš mnoho.

Nina:

Předtím, ještě před mateřskou dovolenou jsem vážil osmdesát pět kilogramů, nyní – sto pět. Seznámení mi poradilo dietu na krevní skupině, mám jen první, faktor negativní faktor. Tady sedím a zhubnout! Dosud se zdá, že to není tak a těžké, to prostě musí zvyknout na všechno. Hmotnost se pomalu začala odpařovat, co jsem spokojen, ale výsledky nemohou být nazývány působivou.

Kira:

A mám vlastní dietu. Nemám ani pamatovat svou krevní skupinu (Rhesus, přirozeně, taky). Po šesti večerech nejím nic, držte. No, tady je celá celá dieta. No, plus používání Hula-hUP, ale i na velkou lítost, často na něj zapomenout.

Elizabeth:

Mám první negativní krevní typ. Tři dny žily na takové speciální dietě. Výsledek byl velmi potěšen: mínus tři kilogramy! Je dobré, že existuje taková dieta, s nimiž je možné se zbavit přebytečné hmotnosti tolik, ale neplánuji, dokud se nezastaví. Pro dlouhodobý (dlouhý, dlouhý) strava osobně chybí žádná trpělivost! A to je nejvíce, jako je lepší volba pro mě.

 Máte-li zájem o náš článek a máte něco sdílet! Musíme znát váš názor!