Oční cvičení, nebo jak zlepšit vize bez operací a drog

Zlepšit vizi školení očních svalů Je možné pravidelně a systematicky zapojit. Zjistěte, jaké účinné výkonové komplexy obnovují vizi!

Problémy s očakem v současné době jsou rozšířené, nejčastěji lidé trpí myopií, astigmatismem, hyperopií. Tyto onemocnění se vyskytují v důsledku změn ve tvaru, poloze, velikosti oční bulvy, což má za následek schopnost oka zaměřit obraz na sítnici je zkreslený.

To se projevuje rozmazání zraku, ztrátou akutního a t.Ns. Je možné zlepšit zrak s cvičeními pro oči, je možné se vrátit k dřívějšímu pohledu na pohled?

Co pomáhá cvičení oko

Na obnovení vize s pomocí cvičení si lidé mysleli před mnoha staletími. Indická jóga vyvinul komplex cvičení pro oči, kombinující principy tréninku a relaxace svalů. Pouze dobře odpočívané oči jsou schopny pracovat v plné síle a poskytovat jasné neoznačené.

Oči moderního člověka musí hodně namáhat, ne poslední roli v tomto počítači hraje. Chcete-li zachovat vizi normální, musíte pravidelně provádět jednoduchá cvičení pro oční svaly. A za účelem zlepšení ostražitosti není snadné trénovat, ale neustále se zapojit a často.

Mnoho lékařů a vědců vyvinuly speciální cvičení k obnovení vize. Dokonce i na počátku 20. století, William Bates vytvořili svou autorskou metodu, aby pomohla vrátit jasnost a jasnost světové vize. Bates cvičení systém je založen na principu alternativních napětí a relaxace očních svalů.

Díky pravidelnému školení pomocí metody Bates je vize obnoveno na jednu. Zároveň není nutné strávit spoustu času na třídách a zaplatit obrovské peníze, jako když chirurgie nebo léčba drogami.

Dalším vynikajícím komplexem cvičení pro obnovu černošství je považován za metodu Zhdanov. Beats the Bates komplex, ale je doplněna čekacím způsobem vysvobození ze špatných návyků Shychka (nosit brýle, stejně jako kouření, alkoholismus je roven škodlivým návykům).

S pomocí cvičení Zhdanov se jeho zrak zlepšuje doslova pro měsíc nebo dva a lidé se konečně zbaví brýlí, kteří byli noseni.

Obnovit jasné vidění lze také obnovit pomocí speciálních počítačových programů. Program je vynikající komplex počítačových cvičení pro zlepšení vize «Korektor», které kombinovaly prvky způsobu využití vize v Norbekově a vliv stereo-obrazů. Nyní je počítač schopen nejen zasadit zrak, ale také obnovit.

Existují i ​​jiné počítačové programy zaměřené na zlepšení vize. Jejich hlavní vlastností je, že jsou velmi vhodné použít, není třeba zapamatovat nebo nahrávat techniky cvičení, připravit některé atributy pro třídy, stačí povolit program a provádět pokyny.

Komplexy cvičení ke zlepšení vize

Oční cvičení se doporučuje udělat alespoň dvakrát denně. Jeden komplex, zpravidla trvá pouze pět minut, a to prospívá obrovské množství.

Velmi užitečný komplex pro zlepšení krevního oběhu organů vize je následující:

• Je nutné vidět právo, pak vlevo, opakování sekund 30 (to platí pro všechna cvičení);
• Pohled nahoru a dolů;
• Otočit se očima ve směru hodinových ručiček, proti směru hodinových ručiček;
• Rychle ucpat a uvolněte si oči;
• Vidět přímo nahoru a doleva dolů (diagonálně), pak zůstane nahoru a dolů;
• položil prst na nos a squash oči se ho snaží vidět;
• intenzivně peel
• Držte se okna kruh, vyberte si dobře rozlišitelný objekt za ním (například strom nebo budova). Odchýlit se od okna do vzdálenosti jednoho nebo dvou metrů a vidět první na kruhu, pak přeložit pohled na objekt znovu na kruhu a tak dále.

Nejúčinnější cvičení pro zlepšení zraku při jejich kombinování s masáží. Můžete mrtvici, stiskněte, hněte oči. Například stojí za to zkusit takovou masáž: strávit index a střední prsty na spodní okraj oka směrem k nosu, pak pokračovat v masáži nad obočím, opakujte 8-16 krát.

S únavou, následující sada cvičení pomůže:

• Hladce a pomalu se pokuste kreslit ve vzduchu ve vzduchu číslo osm, opakujte 7 krát, pak se pokusit nakreslit symbol nekonečna, příliš 7krát;
• Vytáhněte pravou ruku tak, že je na úrovni oka, podívejte se na palec 5 sekund, pak pomalu přesuňte ruku vpravo, a zároveň se podívej na prst a nepohybuje se hlavou. Opakovat. Provádět cvičení 7krát;
• Několik vteřin se podívat přímo před sebou na objektu, který se nachází daleko, zvedněte palec na úrovni oka ve vzdálenosti asi 30 cm od obličeje a podívejte se na něj na několik sekund. Znovu přeložit pohled na objekt, pak na prst. Opakujte desetkrát;
• Palec při odstraňování 30 cm, podívejte se na jeho tip 5 sekund, zavřete pravé oko po dobu 5 sekund, otevřete oči po dobu 5 sekund, poté zavřete levé oko po dobu 5 sekund, opakujte cyklus 10 krát.

Prezentovaná cvičení jsou velmi účinná a užitečná pro prevenci očních onemocnění a obnovy. Pokud jsou systematicky systematicky systematicky, každý den několikrát, vize v krátkém čase a nemusíte už používat «berle» pro oči.