Správná strava je klíčem k krásné nádherné kapli!

Krásné vlasy jsou výsledkem řádné výživy. Ale co jíst v potravinách, takže vlasy jsou lesklé a hladké? Přečtěte si o tom v našem článku!

Dlouho, vlasy byly považovány za skutečný majetek každé ženy. Ano, a v naší době, navzdory řadě módních krátkých účesů, krásná kaple způsobují obdiv. Ale bohužel, v moderních podmínkách, když dýcháte čerstvý vzduch, až se pohybujete od megapolis pro několik desítek kilometrů, a konstantní sedadlo s počítačem nejenže vytváří problémy s držením těla, pak to dává docela roztomilé modřiny pod očima, ušetřit vlasy krásné a zdravé velmi obtížné.

Samozřejmě se můžete uchýlit k jednomu z inzerovaných kosmetických prostředků, ale jak víme, náš vzhled přímo závisí na tom, co se děje v našem. A proto nedává smysl vyhodit obrovské množství peněz na chvíli zamaskovat problémy.

Tak pojďme si pamatovat: Jsme to, co jíme. Jaké produkty by měly být v pořádku, aby se kadeře byly lesklé a tlusté? 

Co byste neměli jíst

Za prvé, to stojí za to říkat, že to nestojí stát většinu z modernějších nejrychlejších potravinářských výrobků, protože má škodlivý účinek nejen na vlasy, ale také na celém organismu jako celku. Například ovesné vločky.

Samotný je to šíleně užitečný výrobek, ale zde upravené vločky vám nepomohou zhubnout nebo saturovat tělo s užitečnými vitamíny a mikroelementy. Ani je nebudete moci uspokojit. Takže je nejlepší věnovat pozornost těm produktům, které jsou přírodní.

Pokud jste se stali příliš mnoho vlasů, možná, možná, vaše strava je již špatná a musí být naléhavě revidována. Co by nemělo být v něm?

Nezapomeňte vyloučit:

• Všechny produkty, které mohou způsobit alergickou reakci;
• Všechno je příliš ostré, smažené, slané;
• Nezneužívejte nakládané a konzervované dobroty. Jsou velmi škodlivé pro naše tělo přinejmenším z důvodu, který obsahují podíl ocetu. Proto se můžete hýčkat sami s jedním nakládaným okurkou, ale ne jíst celou banku;
• Sazená voda a alkohol. 

Ne, ale kouř. I když zapomenete na minutu o nepříjemném pachu a rizikům, abyste získali rakovinu plic, pak pro vlasy nikotin je také neotravý. Takže pokud chcete vypadat dobře, pak byste se měli vzdát takových špatných návyků. 

Nejužitečnější produkty pro kudrlinky 

Jak jsme již mluvili, vzhled kudrlinek přímo závisí na vnitřním stavu těla. Takže pokud neustále nespíte, žijete v šíleném rytmu a nemáte čas jíst normálně, pak tupé vlasy je docela legitivním výsledkem.

Díky nějaké stravě, samozřejmě, nebudete moci zbavit negativního dopadu vnějšího světa na vlastním těle, ale minimalizovat tento vliv na vás docela. Tak co to stojí za to? 

Losos. Ano, tato ryba je velmi drahá, ale ale vitamíny v něm – dokonce odstranit! Naše kadeře v vitaminu D a proteinu, kterého moc. Proč je taková potřeba? Naše tělo nemůže tyto látky samostatně syntetizovat, a to znamená, že je musí přijímat zvenčí.

Důležitou součástí této ryby je Omega-3. Tato kyselina přispívá k úpravě výběru sebum. Zde můžeme dospět k závěru, že když je nedostatek, je vám k dispozici příliš suché nebo mastné vlasy. 

Orekhi. Zvláště užitečné v tomto případě vlašské ořechy. Zde také obrovské množství Omega kyselin – 3. Kromě toho obsah vitaminu E přispívá k ochraně jednotlivých vlasových folikulů z vnějšího poškození. A to znamená, že vlasy vypadnou méně. 

Dalším užitečným produktem produktu je ústřice. Tato pochoutka stojí také za poměrně velké peníze, ale jaký je přínos! V tomto produktu najdete zinek, který je nepostradatelný, pokud máte Suchá kožená skalp, DANDRUFF a periodicky se objeví. A samozřejmě protein, který v jejich složení obrovské číslo.

Koneckonců, díky jemu, že nelže, když vlasy vypadnou. Faktem je, že role proteinu je podporovat růst nových chlupů z vlasových folikulů na oplátku. Takže pokud vlasy vypadnou, a objem vlasů je neúprosný snížení, proteinové výrobky musí být přítomny ve vaší denní stravě. 

Vynikající zdroj proteinu je obvyklá kuřecí vejce. Přítomnost železa pomáhá v nich pomáhá tělu dodávat každé vlasy cibule požadované množství kyslíku. A on zase dělá naše kadeře hladší a lesklé. 

Velmi užitečné pro naše kadeře taková zelenina jako bulharský pepř a mrkev. Pepř je považován za zdroj rozvoj v těle kolagenu. Díky této látce, kůže hlavy neroste tak rychle, respektive, chlupy se nezačnou vypadnout s věkem. Takže pokud chcete udržet Chic Champeri mnoho let, to znamená, že bulharský pepř může bez omezení.

Nyní o mrkví. Stimuluje výrobu melaninu, která provádí ochrannou funkci těla od ultrafialových paprsků. V důsledku toho vlasy nevylévají na slunci, nestávají se suchým, připomínají slámou. 

Nezapomeňte přidat slunečnicový olej na jídlo. Díky velkému počtu vitamínů A a E by vás nemělo narušit. Takže pokud se rozhodnete dát vlasy do pořádku, pak přidejte lžíci v salátu a výsledek se nebude čekat. 

Ale v letní době roku, určitě jít do borůvek. Přítomnost obrovského množství vitaminu s příznivým účinkem na obnovu krevního oběhu pokožky hlavy. Dostatečné množství tohoto vitaminu má podpůrný účinek i na nejmenších krevních cév, které podporují každou cibuli vlasů. 

No, to není kompletní seznam Chci říct o drůbeží maso. Tento produkt je držák bílkovin, železa a zinku. To je důvod, proč se systematickým použitím masa v potravinách, kudrlinky se stanou hladkým a elastickým, přestane vypadat a bude mít krásné dobře upravené druhy. 

Jaké produkty jsou užitečné pro růst vlasů 

Nějaká dívka by chtěla, aby kadeře rostly rychleji. Ale většina kosmetických prostředků pro růst vlasů nefunguje, a to navzdory skutečnosti, že náklady na každé takové prostředky jednoduše ovlivňují svou cenu. Ale jak se ukázalo, je možné situaci opravit na úkor výživy. Jaké výrobky musí být zahrnuty do stravy, aby byly vlasy zdravé a rychlé růst? 

Za prvé to stojí za to věnovat pozornost mléčným výrobkům. Obsah poměrně velkého množství proteinu má velký stimulační účinek na vlasy cibule. Mezi mléčnými výrobky musíte zaplatit speciální preferenci sýrem.

Vědci již prokázali, že protein ve své kompozici má zcela unikátní strukturu, která je mnohem lépe absorbována než proteinová sloučeniny od běžných pevných látek. 

Branvube je stimulující účinek na růst kudrlinek. Přítomnost skupinových vitamínů v nich má společný příznivý účinek na metabolické procesy v těle, což vede ke zlepšení výživy vlasových folikulů. To stimuluje růst každých chlupů. 

Vypořádali jsme se, jaké produkty jsou užitečné pro vlasy. Jak vidíte, předpokládají se žádné speciální požitky a většina potřebných potravin je přítomna v chladničce každé milenky. Tak otevřete chladničku a projevte zdravé a užitečné jídlo ve jménu krásných lesklých kadeře!