Jak mohu opravit zdraví bez uchylu o drogy?

Jak mohu opravit zdraví bez drog? Léčba s produkty. Který nabízí tradiční medicínu pro zvýšení imunity. Prevence nemocí: nabíjení a stresování

Imunitní systém těla je proti útokům různých kauzálních činidel onemocnění. Když se snižuje, začínají zdravotní problémy. Nízká imunita může být u lidí jakéhokoliv věku. Ovlivňuje mnoho faktorů, například přenesených onemocnění, ekologické situace, stravy a t. Ns.

Jak mohu opravit zdraví bez drog?

Lékaři předepisují různé léky, aby posílili ochranné síly těla, ale existuje pouze taková potřeba komplexních případů. Situaci můžete vždy opravit uchýbením lidovým receptům a předloženým prostředkům, změnou vašich zvyků a životního stylu.

Obvykle o problémech mluvících uprostřed zimní epidemie chřipky a podobných infekcí. Přemýšlejte o zvyšování ochranných sil těla mnohem dříve – v létě. Tato doba roku není možné posílit tělo.

Mělo by být okamžitě poznamenáno, že 50% celých škodlivých účinků člověka může zabránit. Například faktory, jako je nesprávná výživa, nekontrolované léky, hyposynamia, stres, škodlivé návyky, mohou být snadno a snadno odstranit. Prevence onemocnění, odpovědnosti a sebekázně – záruky dobrých výsledků.

Zdraví můžete opravit bez drog pomocí správné výživy. Plně lidé jsou nemocní častěji a déle, ale příliš tenké trpí ne méně. Imunita je oslabena jak nedostatečnou výživou, vyloučením tuků, tuhých diet a přejídání, použití high-kalorií, těžkých potravin. Mnoho potravinových technik je špatné na aminokyselinách a tuky a tyto látky jsou nezbytné pro výrobu bílých krvinek a protilátek.

Power Léčba

Nejprve je nutné věnovat pozornost množství vody. Její rovnováha v těle je důležitým faktorem energetického systému. Nevýhoda tekutin vede ke špatným učením a funkcím těla jako celku. Člověk denně by měl pít z 1,5 do 3 litrů obyčejné vody denně.

Druhým důležitým bodem je použití mléčného jídla. Je-li den pít 150 g jogurtu nebo kefir s bifidobakterií, pak můžete snížit riziko nachlazení, dysbakteriózy, kožní problémy. Mléčné výrobky obsahují hodně vápníku a vitaminu D, probiotika obnovují střevní mikroflóru.

Stejná pistole bude užitečná jak pro děti, tak pro dospělé v každém věku. Vitamin D je věřil, aby zabránil proliferaci infekce v celém těle a probiotika stimulují rostoucí imunitu a boj s infekcemi, výztužnou účinností bakterií v gastrointestinálním traktu.

Na třetím místě – česnek. Není divu, že se používá dlouho jako prostředek profylaxe. Potlačí velký počet virů, kromě toho bohatého na selenu – látku nezbytná pro vyvinuli antioxidační enzymy. Česnek má rozsáhlý terapeutický účinek. Vědci se domnívají, že stimuluje imunitu v důsledku zvýšení krevních lymfocytů.

Má také Allicin a Inulin, který pomáhá bojovat proti Streptococci, Streptococci a salmonelamu. Jeho pravidelné použití snižuje riziko tuberkulózy, typHOID, záškrtu, červů. Nejúčinnější je v čisté formě. Každý den potřebujete jíst pouze jedno zuby.

Nejen posilování, ale také purifikace těla těla a bobule. Jsou to hlavními zdroji vitamínů C, A, RR, skupin B, minerálních solí (vápník, fosfor, železo, draslík), éterické oleje, mikroelvence, organické kyseliny (víno, jablko, citron), sacharidy a proteiny (glukóza, sacharóza) , fruktóza), vlákno, opalovací a pektické látky.

Pigmenty, které připojují malířské plody, jsou silné antioxidanty. Existuje názor, že tyto látky zabraňují rakovině a patologii kardiovaskulárního systému. Z Berry, nejužitečnější je borůvkový, následuje jeho blackberry, jahody a konečně maliny.

Jaké výhody mohou produkty?

Léčivé metody mohou být velmi odlišné, ale stejně jako u potravin, může být zdraví korigováno zeleninou, protože obsahují mnoho základních látek:

• Bioflavonoidy – silné antioxidanty. Posílit stěny plavidel, mají antivirové účinky, změkčují průběh alergií;
• Polyacetylen zabraňuje vývoji nádorů. Většina z celé mrkve, celer;
• Finolové kyseliny a monoterpiny snižují počet nitrosaminů, které jsou vytvořeny v trávicím traktu z příchozích dusičnanů. Sójová a česnek jsou obzvláště bohaté;
• Steroly snižují hladinu cholesterolu. Hlavní zdroj – okurky;
• Sulfidy snižují krevní tlak, zabraňují trombóze. Hodně v konečnatých zelenině, například radr, zelí;
• Chlorophyll je obsažen v téměř zelené zelenině. Zvyšuje hladinu kyslíku v krvi, urychluje výměnu dusičnanů, posiluje buněčné membrány, podporuje růst pojivových tkání, zrychluje fagocytózu, zabraňuje patologickému změně v molekulách DNA;
• Vlákno a pektiny (potravinová vlákna) jsou velmi nezbytné pro normální provoz traktu a střevní mikroflóry. Odstraní přebytečný cholesterol, soli těžkých kovů, radioaktivní prvky; působit jako kartáč, čištění těla z akumulovaných strusků.

Zdraví můžete opravit se zavedením mořských ryb, například tuňáka, lososa. Látky obsažené v něm zvyšují produkci lymfocytů, čistí tepny. Lepší, samozřejmě ji používat s Raw, ale pokud je to obtížné, stojí za to používat vaření ve vodě nebo pár.

Organismus pro normální provoz je potřebný proteiny. Jsou obsaženy v masu, rybách, vejcích a luštěninách. Proteiny jsou zapojeny do syntézy imunitních těl. Maso nebo ryby musí být přítomno na stole každý den a luštěniny – jednou týdně. Výživové argumentují, že je mnohem užitečnější používat křepelčí vejce. Oni jedí syrový prázdný žaludek na 5-8 věcí najednou.

Musíte se pokusit koupit produkty na základě neošetřených zrn a obilovin.

Matice a semena musí být nutně přítomna ve stravě. První, mimochodem, může nahradit maso a jiná zvířata. Například v mandle obsahuje vitamin E, který zabraňuje horním dýchacím traktu, který zabraňuje infekci horních dýchacích cest.

Zastaví šíření studeného zeleného čaje.

V menu musí být přítomny deště nebo vařené houby. Obsahují přírodní polysacharidy, které mají schopnost imunostimulaci. Houby jsou jediným rostlinným produktem, který je přírodním zdrojem vitamínu D, a jistě každý ví, že nedostatek takového zvyšuje riziko infekce chřipkou.

Co nabízí medicína lidí

Za prvé – použít více medu. Je považován za jeden z nejužitečnějších produktů po celém světě. Obsahuje kyselinu askorbovou, mangan, rychlé sání vitamíny a minerální soli.

Bee pyl je bohatý na mastné kyseliny, které se účastní syntézy enzymů, které posilují imunitu.

Propolis má terapeutický účinek na celý organismus. Má bakteriostatický a baktericidní účinek, potlačuje aktivitu a ničí širokou škálu mikroorganismů, včetně hub, jednoduchých, chřipkových virů a hepatitidy, tuberkulózy tyčinek, kandidózy.

Propolis zničí pouze mimozemskou mikroflóru, opouští nativní účely. Na rozdíl od antibiotik nemá negativní vliv na střev.

Zlepšit celkovou imunitu, neutralizaci toxinů a přinést cholesterol na pomoc mořské řas.

Zdraví bez lékařů a léků: Prevence stresu a hyposynamie

Výživa není jediný způsob, jak posílit imunitu. Významně oslabuje tělesný nedostatek pohybu – hypodymna. Fyzická aktivita je potřebná v každém věku. Jakákoliv cvičení a sporty jsou užitečné: aerobik, gymnastika, plavání, běh, tvarování, simulátory, dlouhodobá turistika.

Stojící kalení – lití, plavání, kontrastní sprcha. Alternační teplota je dobrým tréninkem pro imunitní systém. Pozitivní ovlivňuje tělo navštěvující koupel nebo saunu.

Prevence stresu – důležitá složka dobrého zdraví. Je třeba se naučit relaxovat. Pokud to nepracuje samostatně, jóga přijde do záchrany.

Tato technika je zaměřena nejen ke zlepšení fyzického stavu, ale také posílit ducha. Škodlivé návyky by měly navždy zmizet. To platí nejen pro kouření a alkoholu, ale také režim napájení, fyzickou aktivitu.