Na cestě k krásnému břicho: používáme všechny metody k dosažení cíle!
Vítězná celulitida na žaludku je možná pouze komplexní expozicí. K tomu je nutné dodržovat dietu, zvýšit fyzickou aktivitu, dělat břišní masáž
Není tajemství, že jeden z hlavních problémových míst žen je břicho. Fyziologická struktura těla ženy je taková, že buňky tukové tkáně se na něm hromadí. To se děje během hormonálních kapek a chronických onemocněních.
Během těhotenství na břiše je obrovská zodpovědnost – tuková vrstva na tom chrání plod z teplotního rozdílu a z traumatických vlivů.
Kvůli podobným faktorům se celulitida objeví na žaludku – oblast ošklivého zesílené nerovnoměrné kůži buggy.
Jak se zbavit celulitidy na žaludku, pokud se již objevil, a je možné to udělat v krátkém čase?
Faktory celulitidy
Celulitidy Příčiny jsou nejen těhotenství nebo hormonální změny.
Vyprovokovat jeho vzdělání:
dědičná predispozice;- stres;
- porušení výkonu a změny jeho kvality;
- onemocnění oběhového systému;
- nízkoenergetický životní styl;
- Škodlivé návyky – zneužívání alkoholu.
Mimochodem, kouření také negativně ovlivňuje stav kůže, i když mnozí věří, že přispívá k hubnutí.
Nepřetržité přijetí do těla toxických sloučenin patologicky ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje zatížení jater. Se špatnými plavidly a nezdravými játrem, kvalita kůže trpí první.
Přemýšlíte, jak odstranit celulitidu z břicha, musíte naladit zdravý životní styl.
Jen nemusíte čekat, že jakmile je výživa normalizována, odmítnete špatné návyky, začnete hrát sport, pokožka bude okamžitě přijít v pořádku a svaly budou dohnat. Pouze integrovaný efekt na celulitidě pomůže přinést obrázek v pořádku.
Aby bylo možné hrdě demonstrovat tisk na pláži, nebo dát břicho obdivovat milovanou osobu, práce na obrázku bude mít dlouho a důsledně.
Strava
Odstranit tukové usazeniny, jít vše v řadě, je to nemožné.
Není nutné dodržovat přísnou dietu, stačí jít na racionální výživu a dodržovat nekomplikovaná pravidla:
V žádném případě nemohou být hladověni;- Dieta by měla mít místo pro mléčné výrobky, zeleninu a ovoce, zdroje živočišného proteinu – s nízkým obsahem tuku a ryby, mořské plody, rostlinné oleje;
- Nezapomeňte zvýšit množství tekutiny ve dne. Mělo by to být obyčejná voda, bylinné čaje jsou povoleny, mráz.
Je voda, která urychluje procesy metabolismu, sycené nápoje, tonikum a další kapaliny přispívají k tvorbě vkladů celulózy.
Tonikum, který opilý během tréninku posílit sil, obnovuje energetické rezervace, ale má patologický účinek na kůži.
Sportovní třída
Bez zvýšení fyzické aktivity z oranžové kůry na žaludku je nemožné zbavit se.
Během školení je nutné provést speciální cvičení k posílení svalů tisku, ale také zapomenuté o kardionarfoots. Je to během vysokých tříd, které jsou všechny vrstvy kůže nasycené kyslíkem, zvyšují tón.
Snažte se provádět speciální cvičení z celulitidních ložisek na žaludku:
Squats. Nejlepší je provést je závaží – činky do 3 kg, které udržují ruce v prodlouženém dopředu. Musíte se posadit před polotovarem. Výtahy těla z polohy ležící;- Předchozí cvičení, běží jen s nohama, svahy jdou do každé nohy střídavě;
- Kopicí-ohyb – současně zavřené nohy a trup.
Během těchto cvičení jsou čerpány pouze svaly horní části lisu.
Spodní část je možné pracovat pouze na simulátory – během cvičení, nohy vzrostly o úhel alespoň 90?.
Doma, ne každý si může dovolit dodat simulátor nebo příčníku, ale je možné jezdit spodní část tisku otočením obruče.
Hula-HUP se speciální verše nebo vyběnicí má navíc masážní účinek, stimuluje průtok krve k pokožce, v důsledku čehož se jeho tón zvyšuje.
Celulitida břišní masáže
Nejúčinněji ovlivňují celulitidní hardwarové postupy, které se provádějí v kosmetických salonech.
Vakuová masáž mechanicky ovlivňuje problémové oblasti a zároveň infračervené vytápění. Pod masáží a tepelnou expozicí dochází k lymfatickému odtoku, stagnující jevy zmizí, reliéfní oblasti břicho kůže zmizí.
Bohužel existují kontraindikace hardwarových postupů:
křehkost plavidel;- Dermatologická onemocnění;
- Přítomnost rodičovských skvrn v problému.
Ano, a náklady na postupy nejsou levné.
V těchto případech lze také provádět masážní dopady:
- Pečená masáž. Silikonové speciální kontejnery jsou posíleny na žaludku a přesuňte se na to zdola nahoru. Postup se provádí 1 čas za 3 dny. Skleněné sklenice nepoužívají, riziko zranění je příliš vysoké;
- Masáže s rukama se provádí pomocí účinků různých typů: kleště, tahy, lisování kloubů prstů, pleťové uchopovače se dvěma rukama.
Před začátkem břicha musíte vzít horkou sprchu – tělo se musí zahřát. Pak se břicho otírá – ve směru hodinových ručiček a zdola nahoru. Stěhování do energetického svírání na stejných masážních liniích – není nutné se zapojit, jinak zůstane hematomy. Zvýšit intenzitu dopadu, poklepávání s klouby prstů, a dokončit postup s tahy, první intenzivní, pak jemný.
Výhodně během masáže používat speciální masážní krém z celulitidy.
Kosmetické postupy pro pokožku Běh
Není možné přivést pokožku v pořádku, nezabývající se jeho vzhledem. Chcete-li se zbavit celulitidy na žaludku, můžete si koupit speciální fondy v kosmetickém obchodě, nebo je připravit sami.
Krémy z celulitidy jsou aplikovány na problémovou oblast s aktivním pohyby. Pokud nosíte nástroj, a držet se dopadu televizoru na tělo, nebude.
Scrub pomáhá zarovnat povrch kůže.
Mohou být připraveny samostatně doma:
- Kávové křoviny je vyrobeno z zrn přirozené kávy středního broušení a olivového oleje;
- Salt Scrub – Tření kůže se provádí mořskou solí;
- Pro jemnou kůži je vhodné čištění medu – Herculy velké broušení je chován s medem;
- Med wraps se také používají k odstranění pomerančové kůry.
Celulitida břišní zábaly
Celulite Balicí postupy se provádějí v salonech a doma. Kosmetický nástroj získaný v obchodě nebo vyrobený doma, zabalil materiál kolem pasu na bavlněné tkaniny, obrátil plastovou fólii.
Doma, můžete strávit balení s medem, modrá hlína, bylinný:
Bylinný balení: Zelený čaj je vařen vroucí vodou do stavu kužele, přidejte k němu skořice a medu – ne tolik;- Acetický balení. Jablkový ocet před použitím na tělo je chován s vodou 1/1;
- Balení pomocí řas. Získaný detergent s řasami může být okamžitě distribuován na bavlněné tkanině nebo posílit jeho náraz, pre-míchání s kávou drážkou;
- Obaly všech druhů lze aktivovat přidáním esenciálních olejů. Na 2 lžíce jakýchkoliv prostředků pro obal, jeden může přidat 1-2 kapky 4 esenciálních olejů – v závislosti na citlivosti kůže.
Při přípravě kompozice je nutné zajistit, aby aroma byly kombinovány, neovlivnily respirační orgány.
Použijte éterické oleje z celulitidy: Bergamot, Patchouli, grapefruit, neroli, levandule, cypřiš, komor, limetický, geranium, citron, jalovec.
Účinně odstraňuje oranžovou kůru jako základní dubový olej s olejem.
S aktivním komplexním účinkem je již objeveno celulitidy po dobu 4-6 měsíců. Ale pak byste neměli relaxovat. Jakmile začnete zanedbávat správnou výživu nebo zapomenout na sport, problém se vrátí.
I když nemusel čelit celulitidy, je vhodné přijmout preventivní opatření – neustále se starat o kožní břicho.
A teprve pak změny související s věkem neovlivní jeho vzhled.
