Masáže: Kritéria druhů a výběru

Masáže pro zadní části jsou různé tvary a velikosti. Účinně ovlivňují svaly osoby. Naučte se, jak si vybrat masér v závislosti na vašich potřebách

Zdraví těla jako celku závisí na zdraví páteře. Pokud vnitřní orgány trpí vertebrálními post.

Na stavu zády ovlivňuje různé faktory:

• Sedavečná práce;
• nedostatek dostatečné fyzické aktivity;
• nadváha.

Páteř je těžké vydržet zatížení, že moderní člověk mu dává, potřebuje relaxaci a odpočinek. Chcete-li to provést, je nutné odstranit svalové hodiny a naučit se správně distribuovat zatížení.

Dobrý pomocník v tomto případě je masáž. Není však čas a možnost navštívit masážní místnost. Jak být pak? Masér pro zádech přichází na záchranu.

Typy masér

Masážní svítidla jsou z různých velikostí a forem, mají různé účely, mohou být manuální nebo ve formě židle, kapetie, mechanického a elektrického, obecně, volba je pestrá a rozsáhlá.

Masáže často používají válečkové masáže, aby se odstranily napětí svalů. S jejich pomocí můžete relaxovat svaly, zlepšují dodávky krve, jsou účinné v osteochondróze a radikulitidě. Nejlepší je používat zubní zařízení, t.Na. Pracuje hlouběji svalům.

Válečková masáže mohou být vyrobena ve formě podkovy, kolébky nebo být venkovní. Zpravidla pro masáž takové zařízení vyžaduje pomoc jiné osoby.

Válečkový masér může být vyroben ze dřeva nebo plastu, jeho cena je jednou z nejvíce demokratičtí. Mohou být použity i ve vaně nebo koupelně pomocí kosmetiky.

Pro vlastní masáž vhodnější stuha Dřevěná masa. Aktivují krevní oběh, pomáhají vyrovnat se s únavou. Ve vzhledu se zařízení připomíná žínku, pouze místo tuhého materiálu kuličky nebo obdélníků dřeva.

Díky pohodlnému tvaru jsou schopni ovlivnit i bezstarostná místa bez pomoci. Kapesní páska masér používá lidé po mnoho století a dokonce i v naší době je populární po celém světě.

Pro lidi se sedadly jsou masážní zařízení ve formě plákví na židli považovány za velmi užitečné. Mohou být elektrické nebo mechanické. Masér pro záda na židli lze použít v autě, v kanceláři nebo doma. Umožňuje masáž přímo při práci nebo řízení.

Většina těchto zařízení umožňuje zvolit intenzitu masáže a zóny efektů. Velmi užitečné pro motoristy dřevěné válečkové masáže ve formě kapek na sedadle. Během pohybu jemně masíruje záda a hýždě, odstraňování únavy a svalového napětí.

Masážní kapky mohou být vyrobeny ve formě batohu nebo pásu, který je připojen k určité části těla. Taková adaptace zlepšuje průtok krve samostatné oblasti záda a uvolňuje svaly, do kterých.

Mezi elektrickými hmotnostními výrobci pro zadní a krk jsou k dispozici ruční modely, vzory ve formě kapek, polštářů, židlí, pásů. Elektrická zařízení jsou považována za nejpohodlnější pro sebe-masáž, protože vibrují a umožňují člověku produkovat méně akcí.

Nejdostupnějšími náklady jsou elektrické ruční masáže pro záda. Obvykle mají několik trysek a rychlostí. Mohou být konfigurovány podle jejich uvážení v závislosti na požadovaném účinku: terapeutické, relaxační nebo tónování.

Auto masér pro záda, pracující z elektřiny, nejčastěji prováděná ve formě plákví na židli. Může být použit během jízdy a vypnutí v případě potřeby. Také v autě je vhodné použít masážní polštář.

Polštář nabízí různé typy masáží:

• Vibrační válec;
• váleček;
• Smísení.

Pro plné studium zády, krku, nohou, můžete použít masážní židli. To uvolňuje svaly celého těla, pomáhá vyrovnat se s únavou po práci. V křesle je několik typů masáží, ovládacím panelem, se kterým můžete přepnout režimy, nakonfigurujte rychlost a napájení zařízení.

Kromě preventivních masážních zařízení jsou také masáže pro zády při osteochondróze, artritidě, radiculitidě a dalších onemocnění páteře. Taková adaptace musí být vybrána pouze s účastnickým lékařem.

Kritéria pro výběr masáží

Při výběru manuálu nebo pásu karvodového válce pro zády důležité pro velikost zařízení. Mělo by to být příliš malé, ale ne obrovské. Manuál musí být vhodný pro ruku, může mít dlouhou rukojeť, aby se dostal na záda, nebo krátká, pokud masáž dělá jinou osobu.

Zařízení pásu by mělo být taková taková, aby nedošlo k masáži.

Co se týče materiálu výroby, pak odborníci preferují dřevěné paprskové masáže.

Elektrický přístroj musí být silný, s různou intenzitou práce, aby bylo možné provést jak relaxační masáž, tak hlubší terapeutické. Funkčnost je vybrána jednotlivě a v závislosti na finančních schopnostech, protože další funkce zařízení, tím dražší.

Bez ohledu na to, jak se masážní zařízení rozhodlo použít osobu, je velmi důležité ji aplikovat pravidelně, alespoň několik minut denně. Trvalé použití zařízení posílí záda, snižuje stres a zvýší životnost vitálního tónu.

být zdravý!