Připravujeme se na léto: dát do pořádku a váš šatník!
Příprava na léto – vážná věc. Koneckonců, to je nutné nejen dát svůj šatník v pořádku, ale také «resetovat» Zbytky toho, co se nahromadilo dlouhé zimní měsíce. Připravte se na letu!
S nástupem nové letní sezóny, mnozí z nás se ptáte na otázku: «A zda jsem připraven nosit krátkou sukni, frank plavky nebo těsné top?». A je to docela spravedlivé, protože dlouhá a chladná zimní vyrábí horké a uspokojivé jídlo, sladký čaj, domácí dorty a pytel, pro které nejsou viditelné nadměrné centimetry a záhyby.
Ale jakmile se začne teplo, chci ztratit vše, co připomíná mráz a větrům, a s hlavou, aby se ponořil do plážového života, večírků, nových známých a romantických letních večerů.
To vše vyžaduje, aby dívka nejen volný čas, ale také odpovídající vzhled.
A proto, jak říkají, začínají «Připravte vozík v zimě», a přesněji se dozvíte, jak se ženy připravují na léto.
Metamorfóza těla
Zhubnout je vždy těžké, stejně jako sami sami zapojit do sportu. Ale pokud dáte cíl dokonale a zajímavě trávíte svou dovolenou, aniž byste se obtěžovali o své tělo, budete muset tvrdě pracovat.
Krátké šortky, Sundress a Bikini – to vše netoleruje plabavou pokožku, přebytek
Tukové a jiné výsledky «zimní». A proto začneme provádět cvičení zaměřené na korekci hmotnosti, držení těla a dalších parametrů.
Připravte se na skutečnost, že doba trvání přípravku bude nejméně dva měsíce a paralelně bude muset revidovat dietu.
Například by se měl stát bohatším ke zdravému potravu, ovoce, zelenině a vodě a chudší na mouce, cukrovinky a smažené pokrmy. Taková omezení čekají na všechny, kteří mají zájem o to, jak se dívky obvykle připravují na léto, a odměna za zkušení deprivace bude obdivovanými pohledy ventilátorů a závistivzdorných – soupeřů ve výši 50-52.
Nezapomeňte na šatní skříň
Pokud se připravujeme na léto, pak! A to znamená, že existuje rozsáhlý audit obsahu kabinetu. Podívejte se do pohledu a mentálně kombinovat ty věci, které budou v budoucnu letní sezóně.
To zohlední módní trendy, které jsou zpravidla známy do konce zimy a brzy na jaře. Vše, co nespadají do seznamu musí mít, měl by být dán, vyřazen, spálen.
Dále je nejzajímavější a příjemnější událost – nakupování! Pro každou dívku se stává radostí revidovat rozsah všech butiků a obchodů (a nejen). Pod památkami by měly být nejen skutečné šaty, šatny, šortky nebo plavky, ale také odpovídající oblečení obuvi, příslušenství, klobouky a mnohem více.
Nezapomeňte si prohlédnout rozsah mnoha virtuálních obchodů, jejichž ceny nemohou být radovány. Kromě toho je místo, kde si můžete koupit exkluzivní věc, která vás přidělí na pláži nebo davu města.
Nechtěné vlasy
Provádění cvičení pro přípravu na budoucí létání, v žádném případě nedovolí úroveň úrovně testosteronu, to znamená, je nadbytečná a hustá vegetace na těle.
Můžete jej odebrat v mnoha směrech, ale pokud chcete získat stálý a dlouhodobý pozitivní výsledek, musíte udělat laser, vosk nebo photoepilation každé nohy, bikini zóny, podpaží a možná některé části obličeje.
Nezapomeňte převést všechny postupy předem tak, aby v době zobrazení vašich nových plavek prošel celou červenou, a podráždění kůže zmizelo.
Dvacet nejvíce platných doporučení
Hádají se o to, co a jak to udělat, můžete nekonečně nekonečně, ale pokud jste se pevně rozhodli «zhubnout a účelně připravuje na léto», Upozorňujeme následující tipy:
- Pokud je nemožné zhubnout, nic strašného. Zvedněte hlavu a vyberte si ty oblečení, které současně skryjí vady obrázku a zaměřit se na jeho výhody. Výhoda, že moderní textilní průmysl nabízí rozsáhlou volbu oblečení a příslušenství;
Navštivte Solárium, které nevypadají na pláži nebo na letovisku «Bílá vrána». Pokud to odmítnete
Myslel na osobní úvahy, používat auto trh, ale nepřehánějte ji;- Sledujte množství sacharidů vstupujících do těla. Musí to být minimální a má mimořádně rostlinný původ;
- Nepijte sycenou vodu a nápoje, které způsobují otok a nadváhu;
- Trénovat intenzivnější než obvykle;
- Zvlhčete pokožku vysoce kvalitními lotiony a krémy. Tak to bude vypadat svěží, utažené a svítí;
- Pracovat nad postojem. Narovnejte si záda, vytáhněte si, nakreslete žaludek a odpočiňte si ve svém neodolatelném;
- Jíst co nejvíce proteinových potravin;
So! Pouze tak bude váš zadek svůdný, boky jsou utaženy a nohy jsou obecně štíhlejší a atraktivní;- Udělejte si pedikúru a začněte znovu zvládat paty (samozřejmě, pokud se celá zima konala na ploché podešve);
- Pít hodně vody;
- Vlak na běžeckém pásu;
- Ujistěte se, že se dopřete něčím lahodným, jinak se úroveň endorfinu klesne pod sokl, a léto se setkáte s tenkým, ale barveným;
- Zahrnout do sady cvičení manipulace určená k stranám a zpět;
- Nákup nových oděvů, nezastavujte volbu na horizontálních výrobcích pásu. Budou dokonce vykrmeni;
- Nezanedbávejte užitečné vlastnosti hořáků tuku, ale udělejte to pod kontrolou vašeho trenéra;
Počet nasycených mastných kyselin by neměl překročit 6 gramů za den. Dát si na to pozor.
Zhubnout – to znamená, že zhubujeme se všemi mé by mohly;- Navštivte posilovnu bezprostředně před odchodem na pláž. Tělo se stane více úlevou a po utaženém po dobu několika hodin;
- Bojovat ze všech se stresem ve všech jejích projevech. Je možné, že yoga nebo osobní psycholog vám v tom pomůže;
- A konečně, prostě relaxovat. Získejte plnohodnotné potěšení z blížícího se léta!
A přesto: Ujistěte se, že jste hrdí na to, co se jim podařilo dosáhnout, i když výsledky nejsou tolik, kolik bych chtěl. Pracoval jste dobře a zaslouží jste se plnohodnotnou dovolenou.
