Dokonalá dívka, nebo figurka jen «Wow»!

Ženy z dětského sen o ideální postavě. Je možné se stát ideální dívkou v reálném životě? Naučte se dosáhnout dokonalosti bez zesílení

Ideální lidé se nestávají, každý o tom ví, ale nepřestávají usilovat o dokonalost. Mnoho dívek ve snaze o referenčním vzhledu vystavuje své tělo řadou testů, jako je hladovění, dieta, nesnesitelná fyzická námaha.

K dosažení bezchybné postavení někdy mají, ale zdraví se často ukazuje, že bude podkopáno. Jak být jak získat dokonalé tělo bez násilí nad vlastním organismem?

Chcete-li začít, stojí za to zjistit, co jsou externí data ideální dívka, jaký druh hmotnosti by měly být, proporce a t.D. Příroda udělila každou osobu jedinečné tělo. Změnit mnoho funkcí čísla nezávisle nemožné. Pokud má osoba nízkou výšku, opravte je nepravděpodobné. Ale příjemné oko ohybu, aby bylo docela reálné.

Parametry ideální dívky

Existuje mnoho vzorců pro výpočet ideálních parametrů ženské postavy. Nejjednodušší způsob, jak zjistit dokonalou váhu pro dívku. Vypočítá se tělesnou hmotností v kilogramech rozdělených do růstu v metrech na čtverce.

Tento vzorec se nazývá Index tělesné hmotnosti (BMI) nebo Ketle Index. Například hmotnost žen 65 kg., Výška 1,75 m, pak BMI = 65 / 1,75?, Tedy index tělesné hmotnosti od 19,5 do 22.9 je považován za cmt = 21.2 až 22.9 pro dívky, pro mladé ženy od 25 let, normální cmt může být až 25,9.

Kromě hmotnosti je bezchybná postava charakterizována jinými parametry, konkrétně správnými proporcemi. Perfektní postava pro dívku, podle mužů, ten s jeho obrysy připomíná přesýpací hodiny. Tenký pas, zaoblené boky a vynikající prsa Dívka je to, o čem každý člověk sní. Nejlepší poměr pasu a boků je považován za 0,7.

Chcete-li zjistit svůj vlastní poměr, který potřebujete rozdělit pas v centimetrech na objem boků v centimetrech. Například pas je 64 cm, boky 95, poměr je 0,67. Pokud jde o poměr pasu a poměru hrudníku, pak je nejlepší je považován za koeficient 0,6.

Také zástupci silného pohlaví jako dlouhotrvající krásy. Ideální dívka, která je obdařena nohama déle než polovina růstu o 10-20 cm. Bohužel, pokud příroda nedala ženské nohy při narození, jen vysoké podpatky pomohou napravit situaci.

Pokud jde o růst, pak jsou muži velmi individuální. Pro nějaký ideální růst pro dívku – to je 155-160 cm, jiní dávají přednost ženám od 180 a výše. Dívky nemusí usilovat o nějaký mýtický příkladný růst, visí na vodorovném baru a podobním, růst je nezměněn – musíte ji přijmout a vzít ji.

Stojí za zmínku, že muži duše ženské dívky: ne příliš tenké a ne příliš kompletní, s rovnou držením těla, křehká ramena, s dlouhými vlasy, bez piercingu a tetování. Je v takových externích kritériích, že společníci silného pohlaví jsou nejčastěji hledali sami. A jaká by měla být dokonalá holka v charakteru, otázka je mnohem složitější a hlubší. Každý člověk musí odpovědět individuálně.

Obvykle nejvíce oceňovaný v loajalitě žen, laskavost, nenápade, moudrosti, skromnosti a t.D. A velký, stávat se ideální ženou není obtížná, hlavní věc je zůstat dobrým člověkem a následovat postavu!

Jak se stát ideální dívkou?

Chcete-li se stát ideální dívkou, nemusí nutně hodně úsilí. Stačí jíst správně, následovat sebe, hrát sport. Správná výživa zahrnuje použití zdravých potravin, které zahrnuje dostatečné množství ovoce a zeleniny, selhání rychlého občerstvení, omezení sladké a mouky.

Kromě toho potřebujete pít 2 litry vody denně. Takže tělo je ideální, je třeba mu dát cvičení. Který, musíte se vyřešit sami.

Někdo se hodí fitness, aerobik, někdo preferuje jógu. Můžete běžet v dopoledních hodinách nebo chodit několikrát týdně v bazénu. Tato doporučení jsou vhodnější pro Wellbirls, které potřebují opravit číslo.

Pyshechki dostat dokonalé tělo bude muset zkusit více. Kdykoliv je to možné, doporučuje se zaregistrovat pro tělocvičnu a provést pracovní plán s profesionálním trenérem. Pokud taková možnost není taková možnost, můžete také studovat doma, například na lekcích videa. Pokud vážně děláte své vlastní zdraví a postavu, pak nebudete muset snít o dokonalém těle.

Když se ženy milují a starají se o své vlastní tělo, stávají se dokonalým, bezkonkurenčními i vnitřně. Přejeme vám duchovní a fyzické zdraví!