Proč horní víčko kroužky?

Proč horní víčko kroužky? Jaké jsou psychologické důvody teaku? Vitamíny a další přípravy z stresu s věkem. Oční relaxační cvičení. Co je spectaca

Každý ví, co má být ve stavu stresu: napětí ve vědomí je přenášeno do svalů a je velmi těžké relaxovat.

Někdy jsou lidé v depresi stavu, který se střídají s obdobími nadměrné excitace a silné únavy.

Zvláště negativně se to odráží na obličej, jejichž svaly se zvyklí na tzv. Maska napětí. Výsledek může být malý klíště, když se horní víčko škubne.

Nejčastěji přesně vrchol, protože v dolních víčkách je mnohem méně nervózní zakončení a prstencové svaly oka na dně nejsou tak silné jako nahoře.

Pro ženy, které věnují větší pozornost jejich vzhledu, stává se skutečným problémem, způsobuje nejistotu, omezení, nemluvě o strachu, že některé nebezpečí ohrožuje zdraví.

Pokusme se zjistit, jaké důvody tohoto jevu a jak se ho zbavit.

Proč je horní víčko zkroucené: fyziologie a psychologie

Aby nedostali se do anatomie, všimneme jen, že víčka mají tenké a slabě legální svaly, které jsou navrženy tak, aby fungovaly jeden krátký pohyb – blikající. Úsměv nebo grimasa utrpení ovlivňují expresi oka úplně prostřednictvím jiných svalů (oděru, čelisti, svaly na nose).

Je tedy velmi obtížné zvládnout kruhový sval oka: Jen se snaží uvolnit obličej, zaškrtněte. Chcete-li to udělat, potřebujete mírně odlišný přístup, co bude diskutováno níže.

Bez ohledu na to, jak moc jste přesvědčeni, že když je například horní víčko levého oka, musíte přestat číst, sledovat televizi nebo práci v počítači, vědět – příčina skříně není v očí únavu.

Z napětí optického nervu může být hlava zrychlena, oči a t. Ns., Ale zaškrtnutí z převzetí pulzů z mozku, což znamená, že by s ním mělo bojovat přes obecnou relaxaci nervového systému.

Začněte se skutečností, že se přestanete starat o klíště sám. Je známo, že samotná skutečnost, že takový porušení a strach z neznámého onemocnění (což není opravdu ne, protože klíšťátko století není nezávislý symptom) může způsobit ještě větší psychi napětí a posílit list, pravý cent. Ačkoli zpravidla se zaškrtne na jedné straně.

Zklidnit nervový systém

Pokud byl tento problém narušen, vezměte jej do něj jako signál těla o nesprávném chování ve stresu. Často se mluvíme sami: Budu mít odpočinek, když skončím, spíte na dovolené, vitamíny začnou brát na jaře a t. D.

Ale tělo nebude trávit takové výmluvy, a pokud máte například pravý horní víčko zkroucené, odložení protipežové opatření již nemohou být.

Polyvitaminové přípravky dobře ovlivňují práci těla a posílit imunitní systém. Kopí «Být dolů» Nervový systém může být následující:

1. Dopadové dávky hořčíku a vápníku posilují nervovou tkaninu: brát Magne B6 a vápenatý D3;
2. Vitamin C 1000 mg denně ve dne v průběhu týdne zvýší hemoglobin, a proto budou tkáně dobře dodávány s kyslíkem, což také pozitivně ovlivňuje nervový systém;
3. Obraťte se na svého lékařského lékaře, a pokud je povoleno, vezměte doporučený nootropní lék do 1 měsíce, nejlépe na rostlinném základě; To pomůže zmírnit duševní únavu, posílí paměť a zvýší reakční rychlost – a budete méně nervózní;
4. Na noc pijte měkké prášky na spaní, a pokud nejsou žádné plovákové problémy, pak lehký sedativní pro lepší odpočinek ve snu – valerian, tchyně, korvalol, pánve, donormil, atd.;
5. Kyselina nikotinová (injekce) bude dána 10 dní po jakémkoliv napětí, posiluje kapiláry, normalizuje krevní oběh; Tento lék také vyžaduje povolení k lékařům.

Kromě léků pomáhají a dalším způsobem.

Naléhavě jděte do kávy bez kofeinu, pokud můžete, nepijte to vůbec na chvíli.

Kouření musí tento zvyk hodit ve jménu svého vlastního zdraví a Avid kuřáci budou muset udělat 1-2 světelné cigarety denně.

Odstraňte svalovou opětovnou pomoc při cvičení typu jógy, pilates, a pokud nejsou na temperamentu – pošlete si tanec nebo wushu. Prostě se nenechte unese se simulátory, i když odstraní stres, ale také posilují napětí ve svalech.

Pokud je to možné, najděte ruční terapeut: jistě máte svorky v těle a neustálé řezy svalů (motor-smyslová amnézie) vám nedávají mír.

Oční cvičení pro relaxaci

Následující komplex očních cvičení je dobrý nejen tím, že «třpytivý» Oční svaly a zlepšení krevního oběhu. To je téměř jediný způsob, jak oklamat naše vědomí získané na problémech a zaměřit se na skutečné tělesné pocity.

Oční cvičení jsou opravdu užitečné pro všechny formy nervózní přepracování (ne akutní neurózy). Proveďte je ráno po probuzení denně a také opakujte v jakémkoliv vhodném čase, kdy chcete odvrátit a relaxovat.

«OLADONIA»

Grauth Palm Freight pro sebe, složte jednu dlaň nad ostatní (prsty na prsty) a položte na oční masku. Teplo a temnota dokonale uvolňují oči a zklidňují. Postarejte se o hluboký pomalý dýchavý nos.

Udržujte své dlaně před pár minut, dokud necítíte, že světelné skvrny necítí v očích a je viditelná jasná černá – to je signál skutečnosti, že oči «uklidněný».

Otáčení

S pevnou hlavou. Nakreslete různé postavy: kruh, hvězda, cikcak. Vystřihněte malou spirálu, představte si, jako by tow globe. Získejte hladké a nepřetržité pohyby v jediném rytmu. Dokončit, když cítíte únavu očních svalů.

Soustředit se

Zůstaňte u okna a střídavě každý oko zaměřte pohled na rám a v zařízení. Proveďte alespoň minutu pro každé oko.

Tratack

To je nogistická praxe očištění znepokojení vidění plamene. Světlo svíčku a podívejte se na její plamen, často bliká.

Předpokládá se, že je nutné pokračovat v obchodování před vzhledem slz, nicméně, to může být, že vaše oči jsou náchylné k suchu a slzy nebudou. Proveďte odpady ne více než 10 minut, dokončete cvičení «OLADONIVANIA».

Popsaná cvičení nebude jen pomoci zbavit se nervového napětí, ale také obličej obecně.

Exprese oka se stane klidnější, sebevědomější, přestanete se sledovat a vrátit se na jiskru v očích, a můžete zapomenout na teak navždy.