Pšeničná Bran: Užitečné pro krásu a zdraví

Pšeničný bran – užitečný přírodní produkt, který podporuje plnou činnost těla. Aplikujte je na vaření, terapeutické a kosmetiku

V poslední době se zdravý životní styl stává populárním, který zahrnuje použití zdravých přírodních produktů. Je patřící pšeničný bran – bohatý zdroj vlákniny, mikro- a makroelementů potřebných pro plnou funkci našeho těla.

Jedná se o vedlejší produkt produkce frézování a až do nedávno používané výhradně jako suroviny pro krmivo použité v živočišném chovu. Několik posledních let, výživu se doporučují při dodržování správné výživy v menu, zadejte klíčící pšenici a pšeničný otruby. 

Než užitečná pšenice bran?

Pšenice budsubi jsou odstraněny v procesu zpracování obilných plodin. Toto zpracování činí purifikované produkty atraktivnější, ale zároveň je zbavit mnoha užitečných vlastností. Za prvé, po odstranění ovocné skořepiny, je zrno zbaveno vlákna, velký počet vitamínů a mnoha minerálů.

Samozřejmě, chléb pečený z rafinovaného obilí je mnohem chutnější, ale nepřináší výhody pro tělo. Naopak, v důsledku každodenního použití purifikovaného produktu, riziko vzniku diabetu, onemocnění srdce, choroby gallaoky, dysbakterióza, obezity, tlustém a konečníku rakoviny.

Proto je odborníci z celého světa doporučují lidem vstoupit do denní stravy celozrnných výrobků, které vlastní a pšeničné mušle patří. 

Výhody pšenice Bran, primárně, je to, že jsou bohatým zdrojem vláken, vitamíny A, B, E. Fiber propaguje čisticí střevo, zlepšuje proces trávení.

Vitamíny skupiny B se zúčastní všech metabolických procesů, příznivě ovlivňují tvorbu krve. Oni také regulují aktivitu trávicího, svalového, kardiovaskulárního, nervového systému a normalizuje hormonální rovnováhu.

Skořápky pšenice jsou také užitečné, protože urychlují proces regenerace tkáně, zlepšují stav pokožky, vlasů a nehtů. Když jsou pravidelné stravování, zesílení a postižení imunity. Jejich složení, kromě vitamínů a vláken, zahrnovaly takové stopové prvky, jako je síra, mangan, zinek, měď, jod. 

Terapeutické vlastnosti pšeničného otruby

Díky bohatému složení skořápek z pšenice se doporučují být užíván v terapeutických a preventivních účelech. Přispívají k odstranění škodlivých látek, solí těžkých kovů, strusky z těla.

Je známo, že pšeničná nutriční vlákna přispívají k dobře koordinovanému provozu trávicího systému, takže použití pšeničné otroky je považováno za účinné během zácpy a dysbiózy.

Při léčbě zácpy můžete použít tyto recepty:

• Dvě lžíce pšeničných mušlí nalije sklenici horkého mléka, zabalené do teplého ručníku, odejít na hodinu. Připravená směs je potřeba k jídlu na prázdný žaludek v dopoledních hodinách 1 lžíce, dokud se nestrojová práce nestane;
• Sklo vařící voda nalije 4 lžíce zbytků od prosévané mouky, trvejte na čtyři hodiny. Kmen, přidejte lžíci medu, pije prázdný žaludek;
• Při léčbě zácpy můžete jíst tento léčivý produkt v suché formě, počínaje půl lžičkou třikrát denně, pitné vody. Postupně by mělo být jeho množství zvýšeno na použití 3 lžíce třikrát denně;
• Dobře opláchněte sklenici obilných skořápek, nalijte vařící vodoměr a vařte asi hodinu. Odvodnění k napětí, přidejte šťávu z poloviny citronu a pijte 3x denně. 

Bran infuze pomáhá bojovat proti kašli s bronchitidou. Pro léčbu zánětlivého procesu, můžete připravit takovou infuzi: opláchněte 400 g otruby, nalijte 1,5 litru vody, trvejte na půl hodiny, kmen a pijte v podobě čaje po celý den.

Takový hojivý nápoj zmírňuje zánět, snižuje útoky proti kašli, přispívá k vypouštění sputu. Pokud potřebujete vyléčit kašel na dítě, přidejte trochu medu, abyste zlepšili chuť infuze. Takové prostředky budou účinné a s tonzilitidou, laryngitidou, faryngitidou a pneumonií.

Použití otruby v kosmetice

Příznivé vlastnosti obilných skořápek nám dává příležitost používat je nejen pro zdraví, ale i pro krásu. Před několika lety lidé věděli, jak pšenice Bran přijmout léčbu a zlepšování těla. Tento produkt je také široce používán v domácí kosmetologii ke zlepšení stavu kůže a vlasů.

Pro odstranění vrásek, akné a dát kůži pružnosti, kosmetologové doporučují nejen používat produkt uvnitř, ale také připravit kosmetické masky. Aby se zbavil vrásek, posuňte 1 žloutek s 5 g zbytků prosévané mouky, přidejte lžíci vody, naneste na obličej po 15 minutách, opláchněte teplou vodou.

Pro jakýkoliv typ kůže je možné použít takovou nutriční masku: Ve vodní lázni jsou 2 lžíce medu, přidejte 2 lžíce zbytků od prosévané mouky a šťávy z poloviny citronu. Nese směs na obličej, stojí 30 minut a rozbít. 

Pro posílení a rehabilitaci vlasů je užitečné umýt hlavu s větvem. Chcete-li připravit odvar, potřebujete 250 g produktu, abyste nalijeme dvě sklenice vody, přiveďte do varu, nechte 10 minut v ohni, odejděte na místo zamezení hodiny. Vlasy mohou být hojně smíchány s léčivým činidlem, nosit oteplovací víčko po půl hodiny, opláchněte teplou vodou. 

Použití produktu pro hubnutí

Pšeničné mušle – jeden z účinných prostředků pro hubnutí, která se začala používat docela nedávno. Dietní vlastnosti produktu jsou způsobeny nízkým obsahem kalorického obsahu pšenice – 165 kCAL.

Také proces hubnutí dochází v důsledku čištění střev z škodlivých látek, stejně jako vyztužená aktivita trávicího systému a všech metabolických procesů v těle. Pro hubnutí je žádoucí používat přírodní produkt získaný v procesu zpracování zrna ve výrobě. 

Pokud se rozhodnete zapojit se do nadbytečné prevence hmotnosti, stačí použít pouze 2 lžíce tohoto přírodního produktu denně, pití s ​​velkým množstvím vody. Mnoho žen a dívek, pokud je to žádoucí, zhubnout hmotnost aplikuje nervovou dietu, která trvá 3-4 týdnů.

První dva týdny musíte jíst 1/2 lžíce denně, pak se dávka zvyšuje na 1 lístek. Dobrý efekt je dosažen smícháním několika dietních výrobků, například zbytky prosévané mouky s Kefirem, protože jeho obsah kalorií je minimální. 

Obilné mušle se často používají k boji proti obezitě v diabetes mellitus, protože vlákno, které je součástí tohoto produktu, zpomaluje proces absorbujících sacharidů, což zabraňuje zvýšení hladiny glukózy. Kromě toho vlákno, zvýšení žaludku, vytváří pocit sytosti, což eliminuje pravděpodobnost přejídání, která je často kvůli diabetu. 

BRAN při vaření

Slumení Bran lze použít v procesu vaření jednoduchých jídel.

Dýně-bran kastrol

Pro přípravu těchto užitečných dietních nádobí budou tyto produkty potřebné:

• 300 g dýně;
• 5 sv. L. voda;
• 6 St. L. voda;
• 50 g rýže;
• 25 g pšeničné otruby;
• 2 vejce;
• Sůl podle chuti.

Před vařením kastrol, opláchněte rýži a namočte ji do studené vody za hodinu a půl. Dýňová stodit na velké střadce, smíchejte s rýží a otruby, přidejte vodu a sůl, ležela na plechu, mazaném olejem a pečte na 180-200 ?Od 30 minut. Odstraňte plech plech, nalijte vejce a mléčné kastrol, stále vařit 10 minut. dobrou chuť! 

Sýrové dorty

Vařit je, vzít:

• 60 g bran;
• 40 g pevného sýra;
• 100 g zakysané smetany;
• 2 vejce;
• 20 g cukru (volitelné).

Zakysaná smetana k varu, usnul do otruby a strouhaného sýra, přidá se vejce, šlehačkou. Hnětení těsta a tvoří koláče, položte na plech, mazal olejem, pečte půl hodiny v roce 2006. \ t ?S. Taková jídla nejsou nejen diverzifikována vaší stravou, ale také zdraví!

Vědět než pšeničný bran užitečný pro zdraví, musí být zavedeny do jejich každodenní stravy a časem, zcela nahradit s nimi škodlivé jídlo.