Trakt pro sladkosti
Proč chcete sladké? Co je základem této touhy? Tam je nebo ne jíst sladkosti? Než můžete nahradit sladké «Poblíž»? Tyto a další otázky naleznete odpovědi v tomto článku
Premarks jsou velmi často nalezeni a dnes se podíváme na důvody, proč chci sladké. Lidé, kteří jsou neustálými sladkostí, jsou mezi našimi příbuznými a blízkými, přáteli a jen známí.
Vypadá to jako trochu pikantní, když dospělí lidé nemohou odmítnout zvyk jíst sladké, ale ne vždy všechno je tak jednoduché a naivní, někdy tah na sladce přímo souvisí se stavem našeho těla nebo s problémy našeho zdraví.
A začít hledat vzory je nutné s studiem způsobu jejich výkonu. Abychom pochopili, proč to neustále chce sladké, je nutné zjistit, jak se člověk krmí, jaká je jeho snídaně, oběd a večeře, jaké zvyky existují, jak jeho ranní začíná a jak se jídlo stane před spaním.
Sladký a den
Situace je všechna obeznámená, když nechcete něco na snídani a sotva se podaří pít šálek čaje nebo kávy s malým sendvičem. A pokud je to kuřáka, pak káva pije výhradně s cigaretou a bez sandwichera.
To je docela vysvětleno, protože tělo se postupně probudí, trochu pomalejší vědomí, ale osoba z toho není snazší, protože v důsledku výsledného stresu ze stejné cigarety, na oběd, může být lepší mít silnější než obvykle a tělo bude trvale vyžadovat obyčejný borsch – sladký. To lze vysvětlit skutečností, že je prostě potřeba glukózy.
Jak víte, pracovat obecně a mentální, zejména vyžaduje velké množství sacharidů. Zaneprázdněná duševní práce osobnosti čas od času a někdy i někdy chci sladké. Například je věřil, že jedená čokoláda může nabít tělo hormony štěstí, a to je vědecky založený fakt.
Jen vysoká úroveň glukózy v lidském těle ji udržuje v dobrém duchu. Ale pokud hladina glukózy padá – okamžitě padá a náladu, někdy přichází apatie. Nechci nic dělat s touto osobou, stává se pomalým, nudným a ztratím výkonu. Nicméně, jedená čokoláda, úspěšně prezentovaná někým, bude mít zázrak a vrátit činnost v práci a příjemnou náladu v duši.
Mechanismus zotavení je poměrně jednoduchý: sacharidy je zdrojem téměř 70% energie pro lidské tělo.
Nepřítomnost nebo nedostatek posledně uvedených vede k hladu glukózy a každý se rozhoduje o každém pro sebe, než uhusit a vyplnit. Pokud si vyberete ovoce a bobule jako raisin, jablka, pomeranče, data, hrozny, nebo pít šťávu, pak, zřejmě se starat o vaše číslo, protože tyto produkty obsahují jednoduché sacharidy, které jsou zpracovány poměrně rychle.
Energie získaná z takových plodů je použita tělo je také rychle rychle, a to začíná znovu požadovat. Člověk musí znovu jíst. Ostatní zdroje energie mají komplexní sacharidy, například brambory, různé obiloviny, těstoviny, chléb, fazole atd.
Pro doplnění energie jsou efektivnější, protože v těle osoby se rozdrtí do jednoduchých sacharidů a zpracovává delší dobu.
Sladký po jídle
Proč po jídle tak chce sladká? Tato otázka má také logické vysvětlení. Při přijímání potravin, pankreat se zdůrazňuje určité množství inzulínu. Když je inzulín zvýrazněn ve větším množství, než je nezbytné pro konzumaci sacharidů, hladiny glukózy v krvi. Tělo se snaží vyrovnat a vyžaduje sladké.
Stává se obvykle ve dvou případech:
Nejste používán pro svou hmotnost nebo fyzickou aktivitu sacharidů a tělesa, což kompenzuje nedostatek glukózy;- Dezerty – to je váš zvyk a slabost.
Sladká po jídle může také sloužit jako antidepresiva. Konec konců, sladkosti přispívají k produkci serotoninu v mozku. A takový chemický proces nám dává pocit dobré nálady a štěstí.
Možná chybí ne sladké, ale jasné pozitivní emoce?
Výroba serotoninu také stimuluje fyzickou námah. Pokud nemáte žádné problémy s nadváhou a sníženou aktivitou, pak po jídle můžete snadno dovolit 2-3 čokoládové bonbóny nebo pár cookies.
Sladké a kritické dny
Téměř všechny ženy periodicky se diví: Proč chceš sladký před měsícem?
Všechno v hormonech. V těle žen produkovaly hormony, které jsou zodpovědné za menstruační cyklus. Estrogen, stojící před ovulací, je «Stimulace», A progesteron – «Uklidňující» Gormon. Před měsíční úrovní progesteronu prudce klesá v těle ženy a žádost o alternativní zdroj je vyžadován v mozku «Uklidňující», To je sladké.
Takový účinek «Uklidňující» Není odložen na stranách extra záhybů, v premenstrijním období používejte komplexní sacharidy, ale je lepší se zdržet se kávy a alkoholu, protože zvyšují příznaky.
Vzniká logická otázka, jak vyplní energii, nedostanete pár dalších kilogramů na jeho postava? Odpověď spočívá v moderování, v pravidlu migrace hladu s množstvím kompenzovaných glukózy.
Celé knihy jsou věnovány problematice kalorického jídla a mnoho je známo jako polovina dortu a celá talíř makaronů má téměř stejnou energetickou hodnotu, ale ve smyslu dodržování postavy je mnohem bezpečnější jíst těstoviny. Cukrářský typ koláče a košíčky ležící tukové sedimenty mnohem rychleji, ale těstoviny, nestačí ležet tuk, stále uhasí pocit hlad.
Snídaně tímto způsobem si nemůžete vzpomenout na občerstvení před obědem a udržet si formulář.
V případě, že pokud jste chtěli jíst mezi jídly, a tato touha je nejsilnější, jíst ovoce a zeleninu.
Když váš formulář umožňuje přemýšlet o nadváhu, nebo vaše tělo roste, můžete si dopřát sami a cukrářské výrobky, ale také bez fanatismu.
Vzhledem k výše uvedenému «Proč ne všichni časy», Můžete si dostatečně pravděpodobný předpoklad, že taková touha často vyplývá z nedostatku energie, a proto nedostatek dobré nálady v lidském těle.
Jezte chutné, zvedněte náladu, ale postupujte podle obrázku a – být šťastný a zdravý!
