Banán

Jaké jsou užitečné nebo škodlivé banány? Banánové pokrmy ve stravě kojenců – od jakého věku a kolik dětí může být dáno banány? Banány pro diabetiky, alergické, těhotné a kojící matky. Jak vařit a vybrat banány – na Coolady.Ru

Homeland Bananas je jihovýchodní Asie a Pacifik ostrov.Banány, nepochybně, prospěch našeho těla. Kromě toho jsou vývozem výrobku a nesou finanční blahobyt Indie, Číny a Jižní Ameriky.

Zvažte, co jsou užitečné, což z nich jsou nejluchpější a zda jsou kontraindikace.

Kde jsou banány z Ruska a které z nich jsou nejkrásnější a užitečnější?

Banány přicházejí k přepážečům ruských obchodů z Ekvádoru a Kolumbie. Celková čísla asi 500 odrůd.

Nejčastější, chutné a užitečné z nich:

• Prst

Jsou velmi sladké a příjemné vůně. Jejich délka je jen 7,5 cm. Jsou jasně žluté a mají krémovou buničinu. Přiveďte je do Ruska z Jižní Ameriky. Baby banány jsou užitečné než všichni ostatní.

• Cavendish

Tato odrůda je nejčastější. Má jasně žlutou barvu a zelené skvrny. Když se peaped 15-25 centimetr ovoce stane černou, a tělo je velmi chutné a sladké.

• Červené

V takovém ovoce, většina bat karoten a vitamín c. Je to mnohem hezčí a sladší. Red Banana má barvené nebo fialové slupky a růžové maso s malinovou aromou.

• Mansano nebo Apple Banany

Takové ovoce jsou malé a mají jahodovou a jablečnou vůni. Jsou lahodné a zralé, když je jejich kůže zcela sooo.

• Barro

Banány této odrůdy mají čtvercový tvar a vlastnit aroma citronu. Jejich slupka při zrání žluté s černými skvrnami a buničinou smetany, bílý stín.

Složení a nutriční hodnota banánů

Jeden banán přibližně váží 217 gramů, zatímco hmotnost buničiny je 130 g.

Obecně platí, že banán je velmi kalorie, protože:

• Ve 100 g čerstvého banánu obsahuje 96 kcal.
• Ve stejném počtu banánových bonbónů je 297 kcal.
• A 100 g zmrazených banánů – to je117 kcal.

V banánu jsou samozřejmě užitečné látky.

Výživová hodnota 100 g banán:

• Proteiny -1,5 G.
• Tuk – 0,5 g.
• Sacharidy – 21 g.
• Voda – 74 g.
• Potravinová vlákna, včetně vlákniny – 1,7 g.
• Organické kyseliny – 0,4 g.

Také jako součást banánů existuje mnoho vitamínů:

• Beta karoten – 0,12 mg.
• A – 20 μg.
• C – 10 mg.
• E – 0,4 mg.
• K – 0,5 μg.
• Vitamíny skupiny B: Thiamin (B1) – 0,04 mg., Riboflavin (B2) – 0,05 mg., B5 – 0,3 mg., B6 – 0,4 mg., B9 – 10 μg.
• Pp – 0,6 mg.
• Holine – 9,8 mg.

Obsahuje také užitečné mikro a makroelektory:

• Vápník – 8 mg.
• Draslík – 348 mg.
• Hořčík – 42 mg.
• Sodík – 31 mg.
• Fosfor – 28 mg.
• Popel – 0,9 mg.
• Železo – 0,6 mg.
• Fluorin – 2,2 μg.
• Zinc -0.15 mg.
• Mangan – 0,27 mg.
• Selenium – 1 ug.

Kteří jsou zobrazeny banány a kolik z nich může být?

Banán – živinový výrobek. Je lepší ji používat v první polovině dne, pak všechny použité kalorie budou moci strávit den a užitečné látky budou mít čas absorbovat.

Lékaři poradí jíst ne více než dva banány v den, protože jsou na dlouhou dobu štěpen – do 4 hodin.

Měly by být používány nejen dospělými, ale i děti. Ve vzácných případech způsobují alergie, většinou u dětí.

A banány:

1. Vylepšete imunitní funkci těla. Vzhledem k velkému množství vitaminu C mohou vyléčit nachlazení, anginu a další virové onemocnění.
2. Zlepšit paměť a pozornost.
3. Lisování stresujících stavů, pomáhají odolat podrážděnosti, bojovat proti nespavosti a zlepšit výkonnost.
4. Zabraňte kardiovaskulárním onemocněním.
5. Snížit krevní tlak.
6. Normalizovat činnost gastrointestinálního traktu. Zajišťuje zácpu.
7. Pomáhá zbavit PMS a snižuje krvácení v menstruru.

Komu jsou banány kontraindikovány?

Lékaři nedoporučují nepoužívat banány následovně:

• Trpící tromboflebitidy, ischemická srdeční onemocnění, nadmořská výška krevní koagulace, křečové žíly. Stejně jako diabetika.
• S nadváhou.
• Mladší 3 roky. Banana může způsobit alergie, protože zažívací systém dítěte nebude vydržet těžké jídlo.
• Ošetřovatelství.
• Trpí gastritidou nebo žaludečním vředem.

Banány ve stravě kojenců, ošetřovatelské matky, těhotné ženy, alergická diabetika – Odpověď na všechny otázky

Odpověď na hlavní otázky vyplývající z mnoha při použití tohoto tropického ovoce.

Vzhledem k tomu, kolik měsíců může banán dát dětem?

• Bananův dítě ne nutně. Jeho zažívací systém nebude schopen strávit tak těžké ovoce.
• Kromě toho může imunitní systém reagovat silnou alergickou reakcí.
• Ale pokud budete stále chtít mít šanci, udělejte reklamy ve věku 6-8 měsíců.

Kolik banánů může dát dítě denně?

• Poznámka, až 3 roky staré banány jsou kontraindikovány.
• Senior Děti výživy doporučují dávat den 1-2 banán. Denní potřeba draslíku u dětí je 1 gram, a v 1 banánu je téměř 3,50.

Může být v diabetu banány?

• V diabetes mellitus, banány jsou zakázány jíst, protože mají střední glykemický index – 65. Z banánů prudce zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Mohou banány těhotných žen?

• Můžete jíst banány pro těhotné ženy, protože ušetří od pálení žáhy a pomáhají vyrovnat se s tekutým židlí.
• Lékaři doporučují jíst těhotná 2-3 banán.

Banány ve stravě ošetřovatelských žen

• V kojení je lepší odmítnout tento živný ovoce. Může způsobit alergie u kojenců.

Může banán call alergie?

• Tak určitě. Pokud chcete hýčkat své dítě, měli byste vstoupit do tohoto produktu ve stravě, postupně zvyšovat dávku.

Banány pro onemocnění gastrointestinálních orgánů

• Banány – vynikající produkt, zvládání zácpy. Normalizuje práci gastrointestinálního traktu.
• Ale je zakázáno jíst banán s gastritidou, kolitidou a žaludeční vředy.

Banány v našem menu

Banány jíst, většinou čerstvé.

Zde jsou některé recepty lahodných a užitečných jídel z banánů:

• Tvaroh s jablky a banány
• Banán coctail
• Banánové žetony
• Smažený banán
• Smoothie s banánem
• Kaše s banánem
• Banánový dort
• Banana Mousse
• Palačinky s banánem
• Banánové palačinky
• Banana Cupcake

Jak nakupovat banány?

• Než si koupíte banány, věnujte pozornost kůru. Musí to být zlatý žlutý.
• Zelené banány nejsou lepší než koupit, mají škrob, který není absorbován naším organismem.
• Možná, že banány budou hnědé tečky, nic strašné, některé odrůdy jsou tvořeny při dozrávání.
• Vyberte si banány s kartáče.

Jak ukládat banány správně – užitečné tipy

• Nedávejte je do chladničky. S nízkou teplotou se jejich kůra promění rychle.
• Skladujte při pokojové teplotě.
• Neskladujte v balení, takže se rychleji otáčí.
• Nepochopil banány dát jablko. Pomůže to ovoce.
• Perevani ovoce stojí za to udržet v chladničce.

Banana ve stravě pro hubnutí a svalová sada

Banana-velmi kalorie a výživné. Výživové poradí dodržovat speciální banánové stravy, pokud to opravdu potřebujete. Jedl tři banány denně a pitné vodní litry pomohou zhubnout, ale může poškodit tělo. Koneckonců, zažívací procesy v každém případě pokračují různými způsoby.

Banana bude skvělou pomoc při získávání svalové hmoty těm, kteří se o to zajímají. Mělo by být použito ráno, můžete je nahradit část ovesných vloček.