Gincheno-kefir dieta a pohanka dieta – který z nich je účinnější?

Pohanka dieta nebo pohanka-kefír – která dieta je účinnější? Základní pravidla Diety Grechnevo-kefir, pravidla výstupu ze stravy, kontraindikace.

Proč milovat pohanka? Je plná vitamínů, dokonale čistí střeva, rychle eliminuje extra centimetry a je hlavním produktem pro ty, kteří chtějí zhubnout. A o léčivých vlastnostech Kefera a nemluvím. Pohanka-kefir dieta dnes má velký úspěch v těch, kteří hledají dokonalou postavu. Jaký je rozdíl mezi touto stravou z obvyklé pohanky?

Léčivé vlastnosti Kefiry – důležitá složka pohanky-kefir diety

Většina imunity buněk je umístěna na povrchu sliznic, zejména a žaludku. Narušená mikroflóra zažívacího systému vede ke snížení celkové odolnosti těla vůči jeho infekcím. Kefir mléčné bakterie poskytují Obnovení poškozené sliznice. Můžete také poznamenat následující vlastnosti Kefera:

• Imunomodulace
• Pomoc S nespavostí, poruchy nervového systému a chronické únavy
• Organismus pomoci Při eliminaci tukových hasicích výrobků
• Zbavte se gravitace v žaludku
• Zlepšení trávení, stav kůže, obličejových barev

A jeden z hlavních a nejznámějších výhod KEFIR – Nízké kalorie a diuretické vlastnosti, To, co vám umožní úspěšně použít ke snížení hmotnosti a otoku.
O prospěšení pohanka vědět všechno. V kombinaci s Kefřím se stává jedním z nejlepších nástrojů pro návrat ideální postavu.

Kefir s pohankou. Den půstu

Pro vykládání den není nutný vaření. Pohanka a je umyt v předvečer večera, pak nalil 500 ml vroucí vody a odešel na noc. Tento způsob přípravy přispívá k uchovávání v obilovinách všech užitečných látek a vitamínů. Litr jednoho nitě Kefera je přidán do menu a používá se jeden z několika metody:

• Jako náhrada pohanky
• Jako pít třicet minut před jídlem
• Jako pít třicet minut po jídle

Pohanka dieta s kefirem pro krásu a harmonii

Pastý pohanka je rozdělena na pět porcí. Během prvních dvou dnů se používá výhradně. Grech a nic víc. Od třetího dne můžete zadat Kefir – ne více než půl litru denně. Poslední příjem potravy – čtyři hodiny před spaním. Nejúčinnější Kefir, opilý před (po) potravinách půl hodiny.

Funkce a pravidla diety Grechnevo-kefir

1. 

   Kilogramy se tát během prvních pěti dnů. Tak, tělo Zbavte se extra kapaliny.

2. Od šestého dne se proces ztráty kilogramů stává pomalejší a otáčí se Uzpůsobení tuků.
3. Snížení částí by neměly být, Jinak se váze po konce diety vrátí.
4. Grech v kombinaci s Kefirem je «Yershik» Pro střevo. Účinek je zvýšen suchem a drcitem – je schopen Absorbujte toxiny a vystupujte je.
5. Jídlo v dietě pohanka-kefir povoleno během týdne. Dieta pro delší dobu přináší více škody než přínosy.
6. Recepce Lékárna Polyvitamins Během diety.
7. Opakování stravy Možná Ne dříve než za měsíc.
8. Kefir užitečný Pouze ten, kdo není více než tři dny. V jiném případě volá zácpu.
9. Deficit cukru s takovou dietou může způsobit Nízký výkon a rychlá únava. Proto v některých případech bude sklenici vody s medem.
10. Když se strava pohanka-kefír stává nesnesitelně těžkým testem, můžete zředí to s několika ovocem nebo krabičkou živého jogurtu nízké kalorie.

Účinnost stravy pohanky-kefir

Proces této stravy je obvykle bezbolestný. Zpravidla neexistuje zvláštní napětí – slabost, silný hlad atd. Vzhledem k výživě pohanky, která je z hlediska počtu proteinů srovnatelné s masem. Hlavní výhodou stravy – Účinná ztráta kilogramů (až čtrnáct kg za pár týdnů). Samozřejmě stojí také za zmínku Normalizace metabolismu, zlepšení kůže a vlasů, snížení celulitidních značek.

Jak se dostat z pohanky-kefir diety?

Vydržel stravu je polovina. Je důležité, aby se váha nevrátila. V procesu stravy se velikost žaludku stává skromnější a váš úkol není znovu natáhnout. Tj:

• Nenechte se molo na jídlo Po dietě
• Nepřekládejte se
• Dostat se z diety pomalu, tak, aby šokoval unavený organismus
• Postupně přidejte zeleninu, dušené ryby, ovoce, vařené kuře.

Kontraindikace pro pohanku-kefir dietu

• Diabetes
• Dětství
• Kojení, těhotenství
• Šablona k meteorismu
• Hypertenze
• Zhktic onemocnění

Jaké rozdíly jsou pohanka-kefir a pohanka dieta?

Varianty stravy založené na pohankové plodině, hodně. Rozdíl mezi Kefir-pohanku z jednoduše pohanka je, že pro první během dne je zde litr Kefera (1%). Kurz Gincheno-Kefir Dieta – sedm dní. Studna Hlavní rozdíly:

• Dieta pohanka je zaměřena na rychlou hubnutí
• Gincheno-kefir – snížení hmotnosti, čištění těla a posílení nervového systému

Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytnuté informace jsou uvedeny pouze pro seznámení a není lékařským doporučením. Před použitím stravy se rozhodně poradíte s lékařem!