Škody a přínosy mrkve – půjčuje, že zhubnout?

Mrkev v menu dětí, těhotných žen, kojících žen, diabetiků, alergií. Poškození a přínosy mrkve, šťávy z mrkve, dušené nebo korejské mrkve – kontraindikace. Recepty s mrkví, hubnutí stravy – na Coolady.Ru

Mrkev – jeden z nejstarších kultur. Je pěstováno téměř ve všech zemích světa, kromě míst s tropickým klimatem.Mrkev – velmi užitečná zelenina. Denní sazba pro osobu je 18-25 g mrkve.

Odrůdy mrkve – který z nich je nejužitečnější a chutný?

1. Dotknout se – nejoblíbenější odrůda. Tyto kořeny jsou vynikající a šťavnaté, nejlépe vhodné pro jídlo v potravinách. Ovoce externě hladké s malými očima, válcovým tvarem má oranžovou barvu.
2. Alenka – Tato odrůda je dokonale lhána po dlouhou dobu a necestuje. Má silnou vůni a velmi sladkou buničinu. Můžete růst téměř všude.
3. Vitamínová mrkev 6 – povrchový povrch hladký, hloupý, s malými očima. Ovoce obsahuje velké množství karotenu, velmi chutné a šťavnaté. Také odolný vůči květnosti.

Poznámka: Vápník v devíti kořenech obsahuje stejně jako v jednom šálku mléka. (A absorbován v těle lidské mrkve vápníku lepší než mléko).

Složení, nutriční hodnota, mrkev kalorie

Ve 100 g syrové mrkve obsahují:

• jeden.3G protein
• 0.1g FAT
• 6.9g sacharidy
• 88.29g voda
• 2.8g vlákno (vlákno)
• jeden.43 g Stachmala

Hlavní vitamíny obsažené v mrkevech:

• 21,7 mg vitamínu A
• 0.058 mg Riboflavin
• 0.066 mg thiamine
• 0.138 mg vitamín B-6
• 0.66 mg vitamín E
• 0.01 mg beta tokoferol
• 13.2 mg vitamín K
• Pět.9mg vitamín C

Hlavní minerály, které jsou obsaženy v mrkevech:

• 33 mg vápníku;
• 0.30 mg železa;
• 12mg hořčík;
• 35 mg fosfor;
• 230 mg draslík;
• 69 mg sodík;
• 0.24 mg zinek;
• 0.045 mg měď;
• 0.143 mg mangan;
• 3.2MKG fluor;
• 0.1mkg selenium.

Pozitivní vlastnosti mrkve:

• (Vitamin a) beta karoten má pozitivní vliv na téměř všechny funkce těla.
• Mrkev se používají při léčbě kardiovaskulárního systému.
• Nejužitečnější mrkev pro lidi trpící cukrovkou.
• Tento kořenový tlak hypertenziva.
• Mrkev se používá k zabránění rakoviny.
• Tato zelenina zpomaluje stárnutí kůže, což z něj činí nejdůležitější, mladí a elastičtí.

Anti-mrkev kontraindikace a poškození:

• Nemusíte používat tuto mrkev s žaludkem vředem, zánětem tenkého nebo duodenálního.
• S velkým využitím kořene se může objevit ospalost, bolest hlavy, zvracení nebo letargie.

Viz také: 12 produktů, které nemohou být uloženy v chladničce

Mrkev výživa dětí, alergických, diabetiků

• Z jakého věku můžete začít jíst mrkev pro děti?

Nejvhodnější věk pro vstup do dítěte dětské mrkve je 8-9 měsíců. Do tohoto věku má dítě více tvořeným trávicím systémem. Proto je nejlepší představit mrkev na dietu moci v tomto věku.

Pokud začnete krmení dětské mrkve, může začít alergická vyrážka.

• Je možné jíst mrkev a v jaké formě diabetiků?

Lidé s diabetes mellitus se nedoporučují jíst cukr, ale ovoce a zelenina k jídlu je prostě nutné, včetně mrkve.

Můžete ji použít, jak surový, tak vařený.

• Mohou se objevit mrkev alergie?

Alergie na mrkev se může objevit, vše, protože má vysoký stupeň alergizující aktivity.

Symptomy alergií na této zelenině se projevují ihned po přijetí do potravin, nebo při kontaktu s tímto zeleninou.

Mrkev v naší dietě – co lze připravit a jak ji uložit?

Morkovia pokrmy

• Carrot Cutlets.
• Mrkev purees.
• Saláty s mrkví.
• Palačinky s mrkví.
• Mrkev kastrol.
• Manti s mrkví.
• Mrkev pudink.
• Carrot Cupcake.
• Mrkvový džus.
• Mrkev ostrá v korejštině.

Mrkvová šťáva, všechny klady a nevýhody

• Mrkvová šťáva – velmi dobrý protizánětlivý majetek.
• Tato šťáva se také používá jako antiseptické činidlo pro léčbu kousnutí hmyzu a zabraňuje tvorbě nádoru.
• Kromě toho, mrkev šťáva zachází s chronickým onemocněním ledvin.

Příprava mrkve šťávy

Čištění mrkve před vařením Žádná šťáva, protože všechny nejužitečnější je vedle povrchu. Proto byste měli jednoduše umýt kořen pod proudem vody.

Skladování mrkve šťávy

Mrkvová šťáva může být na dlouhou dobu uložena doma. Je nutné dát sklenici se šťávou do spodního oddělení chladničky.

Mrkev dieta ušetří z 2-3 kg za dva nebo tři dny

Během dne používejte tyto produkty, rozlití je do pěti jídel.

Den 1.

Mrkev salát. Kiwi. Jablko.

Den 2.

Mrkev salát. Kiwi. Grapefruit.

3. den.

Mrkvový salát (nebo vařená mrkev). Jablko.

4. den.

Mrkev salát. Pár pečené brambory.