10 z nejhajlivých způsobů, jak se zbavit podzimních operačních lan

10 z nejhajlivých způsobů, jak se zbavit podzimních operačních lan

Jste přepěchou neochota odpovědět na telefonní hovory, všechno, co se děje kolem rozzáření a ráno se sotva přesvědčíte, abyste se dostali z postele? Ano, pokud jsou zároveň převažovány červené a žluté tóny mimo okno se zataženým počasím – pravděpodobně padl obětí na podzimní depresi. Klidně! Bez paniky! Pokud není vše příliš obtížné, můžete to docela zvládnout sami.

10 Metody boje proti podzimní deprese:

1. Všechno je dobré. Existuje rozumný názor, že opuštění objednávek v bytě (nebo někde jinde) dáte objednávku v mé hlavě. Jako výsledek získáte čistotu v bytě a uspořádání myšlenek. Není vůbec nutné provádět všeobecné čištění celého bytu – můžete se omezit na objednávky ve skříni.
2. Sdělení.  Je to možné (a dokonce žádoucí) – ne v doslovném smyslu slova. Stačí napsat dopis někomu z blízkých příbuzných nebo přátel. Přítomný v tom vše, co se bojíš. Pass papíru Všechny akumulované negativní. Určitě se stanete snadnější. Chcete-li zajistit výsledek – poslat tento dopis … sami! A pokuste se mu odpovědět, jako by se žádají o radu. Buďte nejjasnější a dobrou náladu, nečiní se.
3. Vaření. Připravte si misku Corona nebo se pokuste zvládnout nový exotický recept s pomocí internetu nebo přenosu televize – lepší, pokud se jedná o jídlo vegetariánské kuchyně, protože byste neměli opřít o kalorií.
4. Nakupování.  No, to může stále zvednout náladu, jako je nákup šaty dokonale sedět na obrázku nebo neuvěřitelně sexy boty. Nadměrná připomínka, že jste krásná – určitě zvedněte náladu. Tak léčit své oblíbené!
5. Plánování. Nebojte se – není nutné naplánovat roční plán. Stačí naplánovat několik případů pro nadcházející dny – například odpoledne připsal bundu do suchého čištění a zítra budu hodiny po dlouhou dobu předávat hodiny. Takové malé vítězství vás jistě probudí, abyste vyřešili více globálních otázek.
6. 

   Strana. A ne nutně bez důvodu – běží na internetu a najít dovolenou na každý den. Zavolejte přátele, šrotové lahůdky, pokud si přejete, můžete si koupit krásné pokrmy a distribuovat slavnostní čepice. Můžete jít dál a přijít s několika zábavnými soutěžími pro vaši akci – zvýšit náladu nejen sami, ale i jiní.

7. Sportovní třída. Připojte se k skupině jogínů nebo jděte do bazénu. Sport – nádherný způsob, jak posílit všeobecný stav zdraví a zbavte se zejména podzimní deprese. Endorfiny (hormony štěstí) jsou vyráběny během sportu a určitě způsobí příliv dobré nálady. «Cestou» Účinek skupinových tříd může být nové známé – nenechte si ujít šanci!
8. Příroda. Připojte se k společnosti přátel, kteří cestují do přírody nebo zorganizují výlet do lesa sami – volba roucha podzimního dne. Jednou «V hostovi» Na matce přírody – sazba vzniku barev a krásy podzimního lesa – určitě miluje tento roční období, pokud se na to díváte s ostatními očima! Kromě toho můžete získat nádhernou suchou kytici a aktualizovat svůj interiér.
9. Osvětlení.  Vyměňte lampu do osvětlovacích zařízení vašeho bytu, silnější. Světlé světlo příčiny radosti!
10. 

    Příděl. Ve skutečnosti bychom měli vždy udržet vaše jídlo pod kontrolou. Ale bohužel to ne vždy funguje. Stát se zajatcem podzimní handry – přemýšlet o tom, co jíte a když to uděláte. Přidejte další produkty obsahující vitamnózu na vaši stravu – zelenina a ovoce. Zároveň organizovat rutinu svého dne, určování doby recepce potravin a dalších akcí.

Tak, když přijali některá jednoduchá opatření, budete nejen schopni řídit podzimní deprese ze svého života, ale také významně zlepšit jeho kvalitu! Dare a uspět!!!

Pokud víte více způsobů, jak překonat podzimní handra, sdílet s námi! Musíme znát váš názor!