20 Aktivní metody pro ty, kteří chtějí překonat podzimní depresi

20 Aktivní metody pro ty, kteří chtějí překonat podzimní depresi. Jak se vyrovnat s depresí?

Stává se také, že deprese probíhá ve závažnější formě a nefunguje z něj, aby se zbavil přírody. V tomto případě však nespěchejte připojit antidepresiva do pouzdra (a ještě víc, takže nemusíme to udělat bez jmenování lékaře). Je pravděpodobné, že ho zvládnete použitím silnějšího dělostřelectva.

20 radikálních způsobů, jak bojovat proti podzimní depresi:

1. Změna práce. Je možné, že potíže při práci a stalo se nadměrným důvodem pro vaše lupy. Možná jste nezaslouženě čekat dlouho, abyste se zvýšili, nebo nejste spokojeni s pracovními podmínkami. V každém případě, před změnou místa práce – myslet dobře, je to tak dobré podmínky nové práce (pokud jsou již možnosti) a zda jste připraveni zůstat v domácnosti na chvíli (pokud je to vhodné místo práce Na horizontu není volný). Pokud je vaše řešení váženo – určitě povede k pozitivním výsledkům.
2. 

   Živobytí.  Nádherný způsob, jak zvýšit náladu – postarat se o bezbranný stvoření. A v případě deprese – lepší, pokud je to kočka. Protože vědci osvědčili, úspěšní zápas koček přesně s depresivním syndromem. Kromě toho se potřeba péče o domácího mazlíčka bude odtrhnout depresi na pozadí, a pak to vůbec nesnižuje.

3. Opravit.  Ano, je to velmi drahý způsob. Nicméně, to stojí za to – plánování oprav, přidat více solárních tónů a roztomilé srdce do bytu, výsledek vás bude určitě potěšit – hlavní věc je pečlivě přemýšlet o algoritmu akcí.
4. Změna obrazu.  Tato metoda bude vyhovovat těm, kteří nejsou příliš často potrestali svůj šatník. Několik věcí, které se liší radikálně odlišné od jeho hlavní mše – nebude poškodit, a pokud používáte radu zkušení přítelkyně – pak dostat hodně pozitivních emocí vůbec! Jste zvyklí na kancelářský styl – kolenní sukně a uzavřené halenky? Ukázka obrazu fatálního svůdce, jít ven v tomto formuláři a pochopit, jak pěkné chytit nadšené výhledy!
5. Perestanovka. Snažte se změnit místa nábytku ve vašem bytě. Můžete dát nábytek na vysoušeč vlasů. Výhody této vědy naleznete na internetu, a podle teorie – pozorování všech jejích dogmatů, budete přitahovat bohatství do domu, hodně štěstí a mnoho dalších věcí, takže na depresi vůle budou muset mít zapomenout!
6. Dovolená. Jestliže, před začátkem podzimní deprese, vaše práce vás uspokojila, pak byste mohli změnit situaci a stanovit teplou zemi. Možnost, samozřejmě, že není snadno přístupná. Nicméně, když se vlažil (zároveň kontaktoval testovanou cestovní operátor), obdržíte mocný poplatek za energii a pozitivní emoce, které vám umožní vrátit se do práce s dvojitými silami a podívat se na svůj život a najít mnoho pozitivních momentů v něm.
7. Světlé okamžiky. Koupit jasné ovoce (ano, a nezapomeňte na pomeranče), a šířit je kolem bytu tak, aby se pokaždé narazili. Jejich názor způsobí vypuknutí pozitivních emocí a postupně začíná výstupem z depresivního stavu – začne jen začít jednat!
8. 

   Satelitní změna života. OPATRNĚ!!! Zde nedoporučujeme zastavit zavedený, spolehlivý vztah. Bude to o vztahů, které vyčerpaly z nějakého důvodu nebo jiných důvodů. Které jsou možné a staly se důvodem vaší deprese. Případně přemýšlejte o všem a dejte bod v půdním vztahu. Dejte si čas přijít do pořádku a jít hledat svou druhou polovinu – už máte zkušenosti a možná tentokrát neděláte chyby.

9. Konverzace s přítelkyní. Ano ano! Tato metoda může být bezpečně přiřazena radikálům, protože bude vyžadovat značné úsilí. Nezapomněli jste, že nechcete komunikovat s nikým. Možná jste se s ní podařilo zkazit vztahy «díky» Jeho zkažená podzimní candreal nálada. Rozhovor pro duše je však velmi dobrým lékem. Přítelkyně může poslouchat, podporu, poradit.
10. Bouřlivý římský. Pokud nemáte nikoho v úzkém vztahu – nemusí to bolet ředit osobní život několika jasných dat. Podívejte se kolem – určitě jste dlouho dosáhli několika kavalírů – pojďme šanci jednoho z nich. A v nepřítomnosti těch – vezměte první krok sami, zvoucí dlouhý chlapík. P.S.: Je možné, že se správným přístupem se takový román změní na silnější vztah, hodně štěstí!
11. Kariéra. Možná, že vaše práce stagnovala kvůli dlouhé nečinnosti, a všechno ostatní vás odděluje od příštího zvýšení. Více pozornosti věnovat své práci – pronajmout odloženou zkoušku kvalifikací, zpřísnit pracovní disciplínu obecně přijmout opatření pro rychlý kariérní růst. Nyní uvidíte, že úspěch změní hlavu – a přemýšlíte o podzimní handru!
12. Posun účesy. Velmi riskantní krok. S využitím služeb zkušeného mistra, který bude brát v úvahu všechny nuance vašeho vzhledu, budete s výsledkem nejen spokojeni, ale také dostat mocný poplatek pozitivních emocí – protože nic nemůže potěšit jako ohromující vzhled! P.S.: Tato metoda může být kombinována se změnou obrazu, bude skvělý výsledek.
13. 

    Sport. Sport, to je obecně všelék od mnoha nemocí. Sport podporuje ve výborném stavu Obrázek, upravuje držení těla, pomáhá zbavit se nebo vyhnout se mnoha chorobám. Podzimní deprese pro něj je obecně otázkou jednou nebo dvakrát. Musím říci, že lidé zabývající se sportem pravidelně – pravděpodobnost vzniku podzimní deprese je snížena téměř nula. Ale nikdy není pozdě začít všechno od začátku – začněte navštívit zdatnost klub, bazén, držet se skupině jogínů. Teď se nezbavíte deprese, ale také zabránit jejímu vzhledu v budoucnosti!

14. Plán. Pokud jste podstoupili podzimní deprese právě kvůli snížení světelného dne, zkuste přehodnotit svou rutinu – dostat se za svítání, ale jdi do postele, aniž byste čekali na pozdní noci – takže uvidíte všechny jasné hodiny a cítit se ten čas chybí – už ne pronásledovat.
15. Kosmetický salón. Navštivte salón s rozšířeným rozsahem služeb. Koupit komplex, počítáno na několik dní. Například hluboká masáž nebo komplex relaxačních postupů – vám umožní cítit rebel k osobě, která přirozeně přesměruje svou smutnou cestu k jinému kanálu. P.S.: Takové postupy trvá dost času – tak vypracování, koordinovat svůj čas s vaším pracovním plánem.
16. Hobby. Ne vždy, aby se zbavil podzimní deprese, jsou vyžadovány uvolnění událostí. Snažte se zvládnout techniku ​​origami, Quilling, Decoupage nebo dokonce pletení. Během tříd, uvolněte myšlenky z zbytečného odpadu a zároveň se budete potěšit a v blízkosti originálních výrobků!
17. Vyhodnoťte se. Tato metoda bude užitečná pro případy, kdy je podzimní chandra doprovázena poklesem sebeúcty. Obrys všechny vaše výhody a nevýhody na papír a ocenit výsledek. Pokud se pokusíte zkusit dobře, pak bude mnohem větší výhody. A okamžitě budete cítit příliv dobré nálady!
18. Způsob, jak cestovat. Zkuste brzy jít do práce – mít čas překonat alespoň část cesty pěšky. Čerstvý vzduch přinese obecný prospěch tělo a zejména bude užitečné jako prostředek k řešení deprese. Své myšlenky osvěží tím, že je posílá správným směrem.
19. Strana. Pokud jste opravdu těžké komunikovat se spoustou lidí, pak uspořádat útulný pyžama. Pozvěte některé nejbližší přítelkyně – takové události jsou dobré, protože odvrátíte od negativních myšlenek. Lepší, pokud jste veselá, a sdílet své zkušenosti se svými kamarádkami – pravděpodobně získat nějaké nádherné tipy, a zároveň zapsat jejich podporu, která také nemůže zvýšit náladu!
20. Podzim. A konečně – podívejte se na podzim s jinými očima! Podzim Tento roční období se vyznačuje ohromující krásou. Pokud tomu rozumíte – nebudete mít důvody, proč nemilovat tuto krásnou sezónu! Jděte do přírody, sbírejte Herbaria, doplňte svůj interiér s podzimními předměty!

A v závěru je třeba říci, že v mírných projevech bude deprese prospěch. To je druh příležitostí získat odvahu a zastavit zbytečné spojení a změnit svůj život pro lepší. Takže si nenechte ujít svou šanci!!!

Máte-li další nápady, jak si vznešeně překonat podzimní deprese, sdílet své myšlenky s námi! Je velmi důležité, abychom znali váš názor!