BRAN během těhotenství: svědectví, kontraindikace, pravidla použití

Bran během těhotenství je velmi užitečné. Obsahují vlákno, vitamíny, užitečné prvky. Pravidelné užívání přípravku Bran normalizuje práci těla

Když je žena v pozici, zachází s jejího zdraví s velkou pozorností a přemýšlí o tom, že jí. Výživy říkají, že ve stravě musí být vlákno – to je základ řádné výživy. Chcete-li podniknout krok k zdravé potraviny, je důležité pochopit, zda je vlákno užitečné, jak ovlivňuje tělo. A je možné jíst Bran během těhotenství?

Obecné informace o Bran

Bran je jednoduchý produkt, který se získá v důsledku zpracování zrna. Obsahují poměrně hodně vitamínů, minerálů, mikroelementů. A i když tento produkt kalorií není «odložen» Ve formě extra kilogramů na pasu a boky. Ovesné vločky a další Bran během těhotenství jsou zvláště užitečné.

Když lékař potvrdí těhotenství ženy, doporučuje, aby tento výrobek používal denně. V počátečním termínu pro budoucí matku může být zácpa, nadýmání, tvorba plynu.

S těmito chorobami jsou nebezpečné, protože mohou nepříznivě ovlivnit ovoce.

Proto je nutné zvolit jiný nástroj, který bude očistit tělo. Během těhotenství musíte užívat 30-40 gramů vlákna. Je v takovém množství, které bude užitečné pro budoucí matku a vývoj plodu. V jakékoli formě není vlákno, broušení nebo ve formě vloček, jeho kalorií nejsou prakticky absorbovány tělem.

Hlavní rozdíl mezi čistou tkání a otruby je, že tato obsahuje vitamíny a užitečné prvky. Rude zrna působí jako laskavý «štětec», které odstraňuje všechny odpadky z těla.

Výhody Bran

Obsahují vitamín B ve velkém množství, bez které nervový systém nemůže normálně existovat.  Vitamíny E a a dělat kůži mladé a vidění je ostré. Makro- a stopové prvky zlepšují složení krve, normalizují hladinu cukru, odstraňte škodlivý cholesterol. Ale největší hodnota je vlákno.

BRAN – tělo sanitární. Jsou smíchány ve střevě s jiným jídlem a absorbují přebytečnou vlhkost, sloučeniny těžkých kovů, toxinů. Vlákno čistí tělo ze škodlivých látek.

Existuje několik hlavních důvodů, pro které je užitečné pít Bran každý den během těhotenství:

• účinné střevní čistící prostředky;
• Prevence zácpy, hemoroidy;
• odstranění produktů rozpadu;
• ochrana proti dysbióze;
• Prevence pankreatitidy a cholecystitidy;
• dlouhý pocit sytosti;
• Prevence ateroskleróza.

Je důležité si uvědomit, že produkt absorbuje hodně tekutiny, takže budete muset hodně pít během dne.

Je tam škoda?

Pokud má těhotná žena gastrointestinální onemocnění, měla by obdržet Bran, aby souhlasil s lékařem. Je také důležité je použít správně, jinak bude přínos.

Není to granulovaný výrobek na půl hodiny, a teprve pak vezměte v potravinách. Jakýkoliv druh potřeby pít vodu – teprve pak bude správný účinek.

Indikace během těhotenství

Všechny ženy v pozici, které nemají žádné patologie ani diagnózy, je tento produkt zobrazen. Je obzvláště užitečný pro budoucí matky trpící zácpou. Během těhotenství Bran pšenice a další normalizují práci střeva – vlákno jemně řeší tento problém.

Výrobek dokonale zapadá a zabraňuje přejídání. Potřeba pít vodu – pak bobtnou v žaludku a rychle výstup, ne tolik, aby se změnily v tuku.

Během těhotenství je to obzvláště cenná kvalita – žena není nadváha, která zabraňuje tomu, aby se plod rozvíjel normálně.

Jak používat?

Rozsah tohoto produktu je velmi velký. Jsou ovesné, rýže, žito, ječmen, pšenice a další. Těhotná žena má možnost vybrat si ty, které se vám líbí nejvíce, nebo alternativa, aby ne «vyplacen».

Produkt může být ve formě tyčinek nebo granulovaných. Čím menší jejich částice, tím účinnější budou působit a méně dráždí sliznice. Pokud jsou částice otruby příliš velké, mohou být broušení v mlýnku na kávu.

Jak udělat Bran? Je nutné nalít varu vody tak, aby jejich voda byla zcela pokryta.

Postupně bobtnou, takže je lepší čekat půl hodiny. Mohou být jíst mezi hlavními pasti.

Bran v podobě tyčinek umyje se kefirem, jogurtem, vývarem, čajem – každá žena si může vybrat možnost, kterou více duší.

Pokud se vám nelíbí chuť čistého otruby, můžete je přidat do kaše, polévky nebo nalít jogurt. Často se přidávají do pečiva – pomalý sporák a výrobce chleba otevírají široké příležitosti pro realizaci kulinářských talentů.

Předpokládá se, že ovesné vločky je nejužitečnější, protože mohou být přidány do všech pokrmů – nedávají konkrétní chuť. Takže jsou lépe absorbovány, mohou je broušit. Ale není nutné překročit denní dávku, protože mohou být nepříjemné následky. Dva nebo tři lžíce Bran v den budou dostačující.

Přejeme Vám klidné těhotenství, snadné porod a zdraví pro vás a vaše dítě!