Bezbolestný porod: Je možné a jak to dosáhnout?

Každá těhotná žena se obává, jak se proces objevit dítě na světlo. Moderní medicína a různé techniky vám umožňují snížit její bolest na minimum

Pro budoucí matku je vzhled dítěte dlouho očekávaný a vzrušující okamžik. Ale spolu s pozitivními emocemi může nadcházející událost způsobit strach, že tento proces bude bolestivý. Existují fyziologické důvody pro to. Komunikace s kamarádkami, kteří již projeli tím, žena slyší, že zažili pekelné bolesti, ze kterého budoucí matka zažívá ještě větší strach.

Nezapomeňte, že každý případ je individuální, a můžete výrazně usnadnit proces, pokud zjistíte, jakou správnou přípravu pro bezbolestný porod.

Fyziologie

Takže příroda nařídila, že dítě, jako největší dar, není pro ženy snadné. Během bitvy u krku dělohy a tělem varhanního testu, protahování. Drážkované a vaginální tkaniny, stejně jako rozkrok, když se dítě opustí.

Kromě toho, tkáň neobdrží požadované množství kyslíku, což také vede k bolesti.

Lékaři argumentují, že psychologický stav budoucí matky hraje značnou roli. Bojí se a očekává bolest, sama si sama konfiguruje, aby ji posiloval.

Zbavte se těchto pocitů je naprosto nepravděpodobné, že by uspěly, ale porod může být co nejbolestivý, pokud dlouho před nimi bude trvat. To vám pomůže se speciálními kurzy, které se můžete naučit v konzultaci žen nebo z příslušných zkušeností s obeznámením.

Mělo by být zahájeno, jakmile se dozvěděl o těhotenství, která nebude ztracena v odpovědném okamžiku.

Psychologický trénink

Je pravděpodobně nejdůležitější v otázce, jak se narození jako bezbolestné.

Praxe ukazuje, že jsou nejzávažnější u žen, kteří mají pocit strachu nad touhou vidět své dítě poprvé. Snažte se přemýšlet více o tom, jak to vzít na ruce, vhodné k sobě, představte si, kdo bude vypadat jako váš Chadushko.

Přemýšlejte o zdraví dítěte. Kromě skutečnosti, že váš strach může být vážnou překážkou v procesu objevení na jeho světle, může ho poškodit. Psychologové zajišťují, že pokud máma zažívá strach, křičí a nervózní při porodu, dítě je vážné. Jeho psychika tuto podmínku vnímá jako neochota matky jeho vzhledu.

Tato psychologická trauma, kterou dostane do prvních okamžiků svého života mimo dělohy, může ovlivnit jeho psychologický stát jako celek. Podle odborníků se v budoucnu může proměnit v nedostatek vztahů důvěry mezi dítětem a jeho rodiči.

Nejen nezávislý postoj nepomůže se bát obecného procesu, ale i další faktory:

• Komunikace s jinými těhotnými ženami. Můžete ji získat, nejprve, ve speciálních kurzech. Snažte se komunikovat s vaším «Kolegové» O poskytování pouze o pozitivních stranách těhotenství. Pokud si přejde k diskusi o procesu porodu, pokuste se o tom mluvit bez strachu. No, pokud jsou ve vašem prostředí budoucí maminky, které se zcela bojí nadcházející události – budou moci «infikovat» Máte svůj pozitivní postoj. Snažte se s nimi komunikovat co nejvíce. Doporučuje se kontaktovat častěji a již dané ženy, které si pamatují tento proces, není slovy «Ty jsou zjevně mouky»;
• Podpora blízkých – manžel, rodiče, příbuzní. To je důležité pro lidi vždy, ale být těhotná, mnoho žen neustále potřebují interakci s oblíbenými lidmi. Bude to velmi dobré, kdyby se jeden z nich zúčastnil kurzů pro těhotné ženy spolu s vámi – je to příliš větší;
• Pouze pozitivní emoce. Zlepšíme celkový psychologický a emocionální stav, který bude také ovlivnit pozitivní postoj k důležité události. Snažte se vyhnout zápornému, vidíte jen dobré ve svém životě a ve světě.

Fyzický trénink

Tento typ tréninku bude také učinit tak, že narození prošlo nejvíce bezbolestnější. Je důležité pochopit, že pokud příroda představila schopnost ženy porodit dětem, to znamená, že dala a nezbytné pro tyto zdroje. Jen potřebujete pomoci se hromadit a používat je správně. V tom budete také pomoci kurzům.

Předpokládá se, že by měly být navštěvovány krátce před nadcházejícím procesem, ale je lepší to udělat, počínaje časnými termíny těhotenství. To připraví svaly, protože fyzická forma hraje velkou roli ve vývoji plodu a reakci vašeho těla na něm po celou dobu zvyšující hmotnost. Dobře připravené fyzicky ženy porodíme mnohem snazší.

Na kurzech se dozvíte, jak snížit obecné bolesti s dýcháním, fyzickou aktivitou, svou pomoc, výběrem správné pózy během bitev a mnoho dalších.

Zvýšit aktivitu

Krvácení je důležité pro správný vývoj plodu a úspěšné rody. Může být poskytnuta, pokud budoucí matka nebude pořád sedět na jednom místě a bude zobrazovat fyzickou aktivitu během těhotenství.

Připravte se na běžící maraton, samozřejmě, nestojí za to, ale denní procházky.

Mnoho budoucích matek ukazuje cvičení ve vodě, ale tato otázka musí být projednána s lékařem.

Před zahájením tělesné výchovy musíte zvážit:

• Spustit a cvičení pro čerpání tisku «Pozice» Je zakázáno;
• Nedělejte žádný sport bez konzultace s lékařem, pokud máte hrozbu potratu nebo pravděpodobnosti předčasného narození;
• Doporučuje se vyhnout fyzické námahy 16 týdnů, protože v této fázi nejdůležitější hrozbou ztráty dítěte;
• Pocit při hraní sportu, že děloha je v tónu, naléhavě zastavit cvičení, aby nedošlo k poškození plodu;
• Je důležité sledovat puls – nemělo překročit 150 snímků / minut.

Ovládání dýchání

Výhody řádného dýchání během porodu uvedly docela málo. To opravdu pomáhá zajistit správný krevní oběh a zmírnit nepříjemný pocit ženy. Pracovat správně dýchat denně nejméně 10 minut./den.

Během záchvatů se budoucí matka cítit zmatená, ale je důležité nezapomenout na dech, protože musíte pomoci nejen sami, ale také dítěte. Vaše povinnost je pro to dělat vše možné.

Respirační gymnastika je třeba nejen během porodu, ale také během období nástroje dítě – potřebuje kyslík a určitá cvičení jim umožňují nasycení těla ve správném množství. Díky nim je zlepšen průtok krve, zmizí dušnost, toxikóza je posunuta jednodušší, práce kardiovaskulárního systému je normalizována.

Jak vytvořit dechová cvičení, která jsou potřebná pro porod, vyprávěla na kurzech. Zde jsou některé cvičení, které můžete vykonávat.

Ležící na zádech s polštáři pod hlavou a kolenou, výdech, a pak hluboko, ne ve spěchu, dýchat nos takovým způsobem, že břicho je naplněno vzduchem. S každým dechem, zpožďujte ji po dobu 4-5 sekund a vyčerpaný, ujistěte se, že všechny svaly se uvolní.

Sedí v pohodlném držení těla, dýchat co nejrychleji (jak se dechový pes dělá). Takový způsob dýchání je užitečný v procesu vzhledu dítěte. Během nástroje umožňuje relaxovat svaly.

Ve 4 účtů vdechněte vzduch, držte jej na stejný počet sekund, a pak vydechovat 4 účty. Taková cvičení přispívají k tomu, že narození úspěšně projely a bezbolestně, protože je snazší pro nasycený kyslík vyrovnat se s tímto procesem.

Posílit vlastní kontrolu

Nejlepší rady, jak udělat narození méně bolestivé, dá vaše tělo. Cítíte se do jaké pozice, kterého je snazší, jaké pohyby, které potřebujete pro to.

Například mnoho žen v bitvách se připojují a odpojují kolena, spouštění a zvedání pánve. To je efektivní způsob, jak pomoci dětem rychleji.

Snažte se křičet. Mnoho žen v práci nahradit výkřik písně, verše. To usnadňuje bolest, rozptylování a dítě nedostane stres. Můžete mluvit s dítětem a požádat o něj, aby byl rychle narozen.

Pokud proces probíhá velmi tvrdě, a žena není schopna tolerovat bolest, dává léky narkotických analgetik nebo provést epidurální anestezii (injekce v oblasti pod spodní částí). Nyní víte, že porod může být co nejboledně bezbolestný, takže stojí za to znepokojující? Očekávejte, až uvidíte své dítě – bude to nejšťastnější okamžik ve vašem životě.