Kurzy pro těhotné ženy – nezbytná prenatální příprava

Pokud chcete mít dobrou přípravu na narození dítěte, budoucí matky navštěvují kurzy pro těhotné ženy. V takových třídách poskytují odborníci poradenství a provádět školení

Během čekací doby narození dítěte má žena zažívají nejpříjemnější pocity, ale před samotnými narozením, mnoho lidí vzniká. Ve většině případů je spojen se skutečností, že mladá žena neví, jak se chovat v době vzhledu dítěte.

Pro účely fyzického a psychického vzdělávání budoucí matky jsou kurzy pro těhotné ženy organizovány pro nadcházející událost v jejím životě. Tyto třídy poskytují všechny potřebné znalosti o porodu, pomáhají překonat existující obavy, dávají pozitivní emoce a nové známé.

Jaké jsou kurzy pro těhotné ženy?

Moderní těhotné kurzy jsou zaměřeny na přípravu mladé ženy na porod. Za prvé jsou zapotřebí z toho důvodu, že budoucí matka obdrží konzultace porodníků-gynekologů pro své otázky.

Tyto znalosti lze navíc získat na přednáškách a praktických třídách:

• Funkce vývoje plodu;
• Jak jíst během těhotenství;
• Druhy narození a přípravy pro ně;
• Základy kojení;
• Nepbitová pravidla péče o děti.

Většina těchto programů se skládá z praktických tříd, takže žena bude snazší navigovat v procesu generické aktivity.

Speciálně navržené programy pro budoucí matky, zaměřené na přípravu na porodu, sestávají z těchto základních částí jako:

• Gymnastika pro těhotné ženy;
• Testování řádného dýchání v procesu obecných činností;
• Přednášky pro těhotné ženy.

Bezplatné kurzy pro těhotné ženy se obvykle konají v gynekologických centrech, kde je žena registrována na těhotenství a je pozorována porodnickým gynekologem. Pokud si přejete, můžete navštívit placené školení, která sestávají nejen z přednášek a tradičních cvičení pro budoucí matky, jsou doplněny jógy a aqua aerobikem.

Respirační gymnastika pro budoucí mámu

Dýchat během porodu – to znamená, že je schopen ovládat dech a výdech. Chcete-li se to dozvědět, potřebujete speciální školení – respirační gymnastika.

Dech těhotné ženy má své vlastní vlastnosti, protože v důsledku růstu dělohy je membrána posunuta nahoru, v důsledku toho je jeho pohyb bráněn a objem plic se významně sníží.

Kromě toho ženské tělo vyžaduje více kyslíku, protože se v lůně aktivně rozvíjí nový organismus. Provádění speciálně vyvinutých dýchacích cvičení umožní ženský organismus rychleji přizpůsobit se novým podmínkám.

Aby dechová cvičení byla přínosem, musí být prováděny denně. Ale zároveň by celková doba trvání těchto tříd neměla trvat déle než 10 minut. Dlouhodobé třídy povedou k tomu, že koncentrace oxidu uhličitého v krvi se výrazně sníží, a může způsobit závratě nebezpečnou pro těhotnou ženu.

Na kurzech posilovny pro těhotné ženy se konají taková cvičení:

• Prsa. Jedna ruka by měla být na žaludku, druhá – na hrudi, proveďte úplnou výdech, a pak plíce zcela vyplní, dýchat vzduchem přes nos. Ruka na žaludku by se nemělo pohybovat. Po plném dechu by měl být lemován v této poloze po dobu několika sekund, po které pomalu uvolní vzduch nosem;
• Dýchání se zpožděním. Dýchání vzduchu hluboko přes nos, zpoždění dýchání, vydrží 10 sekund, dramaticky dýchat ústy. Takový typ dýchání bude potřebný pro ženu v době narození dítěte;
• Povrch dýchání. Je nutné rychle dýchat, snadno a rytmicky, ale pouze horní část hrudníku by se mělo pohybovat a inhalovat by se rovnat výdechu. Doba trvání povrchu dýchání se postupně musí zvýšit na 30 sekund a blíže k porodu – až 60. Povrchová dýchání pomůže ženě během bitvy, kdy bude Cervix odhalen, protože membrána se neúčastní. V prvním období porodu, když se zdají být kontrakce, je důležité, aby membrána neuvádí tlak na děložku, je možné dosáhnout tohoto použití povrchu dýchání;
• Přerušovaný dýchání. Otevřete ústa, lehce fandein a rychle dýchat a hlučně. Je důležité, aby respirační rytmus je rychle, za druhou potřebujete udělat jeden dech a vydechovat. Postavitelé požádají od ženského, aby tento typ dýchání v tuto chvíli používali, když chce žena spát, ale po tom všem, co je nemožné udělat, dokud se dítě hlava klesne;
• Břišní dýchání. Uvedení ruky na břicho, proveďte úplnou výdechu. Pak musíte provést úplný dech přes nos, zvedání břišní stěny. Po tom, dýchat vzduch přes ústa, snížení břišní stěny.

Školení, která provádějí odborníky v dýchacích cestách pro těhotné ženy, umožňují ženám dobře připravit pro porod, díky kterým je možné vyhnout komplikacím vyplývajícím z nevědomosti žen v práci. Návštěvní třídy, určené nejen pro budoucí matky, ale také pro otce, manželský pár může odvážně účastnit partnerství.

Mnoho žen pochybuje o tom, zda existují opravdu kurzy pro těhotné ženy, protože nyní všechny potřebné informace naleznete v knihách nebo na internetu. Hlavní výhodou speciálně vyvinutých programů je však provádět praktické třídy, které dávají budoucím matkám nejen znalostem, ale také dovednosti a dovednosti.

Díky tomuto moderním přístupu k prenatální přípravě se nemůžete bát počátku generické aktivity. Lehký a rychlý porod, zdraví pro vás a vaše dítě!