Co pomáhá eliminovat křeče v kaviárních stopách během těhotenství?

Téměř všechny ženy zažívaly křeče během těhotenství. Je možné snížit nepohodlí během dětského nástroje? Proč se objeví křeče?

Křeče se nazývají Sharp Reflexní svalové kontrakce. Tento nepříjemný jev může nastat po svalové únavě, ale během těhotenství se tento syndrom projevuje a v klidu. To je obzvláště nepříjemné «redukovaný» Nohy v noci a poruchy spánku se objevují. Jaké důvody nutí svaly smršťování v kaviáru, a co dělat, aby se zbavil nepohodlí během těhotenství? 

Příčiny záchvatů v nohách během těhotenství

Někdy takový příznak skutečně indikuje zhoršení chronických onemocnění nebo komplikací způsobených «Speciální» stav. Tak proč odstraní nohy křeče během těhotenství, je tento faktor symptomů, který naznačuje vznik komplikací? Nejčastěji na výskytu křeče ovlivňuje další faktory, o kterých budeme mluvit níže.

Jedním z hlavních důvodů tohoto stavu je ititaminóza. Zdá se bez těhotenství, s nedostatkem draslíku, hořčíku, vápníku, vitamínů skupiny.

Výztuž reflexních řezů v podstatě ovlivňuje nedostatek pyridoxinu – B6.

Pokud je v normálním stavu avitaminózy způsobeno nesprávnou funkcí sací sací nebo postiženou sací funkcí, pak těhotné ženy prostě nemají čas doplnit zásoby vitamínů a mikroelvence z potravin, protože čelí řadě problémů:

• v časném těhotenství často konstantní «satelit» je toxikóza – spolu s zvracivými hmotami, takové potřebné organismy jsou odmítnuty;
• Ovoce roste rychle a tvořeno, jeho potřeby mohou překrývat potřeby mateřského organismu – je to doslova «Pily» stopové prvky a vitamíny;
• Zbavte se nadbytečnou hmotností, těhotné ženy zabírají diuretické léky nebo používají recepty tradiční medicíny – velmi často nekontrolovatelně, jídelní organismus;
•  Nesprávně vypracované denní menu, non-racionální potraviny.

Savačány v nohách během těhotenství se objevují pod anémií – prudký pokles hemoglobinu – červené krvinky v kompozici krve. Červené krevní příběhy jsou také uzavřeny rozvojovým tělem budoucího dítěte.

Noční křeče v nohách během těhotenství často způsobuje gestační diabetes – kvůli hormonálním změnám v pankreatu začíná produkovat více inzulínu, než je požadováno pro normální životnost životnosti. Nemusí mít charakteristické symptomy diabetes mellitus – zvýšené žízeň a sladké zvedání v ústech, ale reflexní řezy svalů volání.

Typická příčina bolestivých pocitů v dolních končetinách – křečovství. W
Těhotná, zdá se poměrně často – zvýšení hmotnosti pro krátkou dočasnou mezeru, zatížení nohou prudce zvyšuje a krevní zásobení – naopak – zhoršuje se těhotná děloha posune velké nádoby, které poskytují kyslík dolní končetiny. Zvláště vylepšené bolesti v nohách «Srdečné syndromy dolní žíly».

Těhotná děloha posunají reverzní průtok krve. Pokud je den odpoledne ve vertikálním stavu, a zatížení je distribuováno více nebo méně rovnoměrně, pak v noci, když se otočí na zadní nebo pravou stranu, reverzní proud krve zpomaluje na minimum. Probuď se ženu z akutní bolesti v nohách. Je velmi těžké se naučit spát na levé straně, otočit se, takže se syndromem stlačením k porodu, je nepravděpodobné, že by uspěl.

Proč stále vznikají křeče?

Mohou být způsobeny použitím kofeinu nebo silného čaje – nápojů, které používají ženy během těhotenství ke stabilizaci tlaku. Nápoje mají slabý diuretický účinek, který dehydratuje svaly, ale zároveň také vzrušují svalová vlákna. Důsledkem interakce těchto vlastností je reflexní napětí dolních končetin.

Jak se zbavit nepohodlí?

Co když často vyplynou křeče v nohách během těhotenství?

Žena musí změnit svou vlastní stravu. Mělo by zavést kaše – výsadu by měl být věnován ovesnému vločce a pohanky, hrubý chléb, ryby a maso – veškerý nízký tuk, «plíce».  V denní den menu by mělo zahrnovat fermentované mléčné výrobky, hrst ořechů. Počet čerstvé zeleniny a ovoce je upraven v závislosti na stavu – pokud existuje mnoho z nich, mohou nastat meteorismus a intestinální poruchy. Nápoje potřebují malé porce.

Pravidelně darovat krev na cukr, ovládající jeho úroveň.

Na sebemenší překročení normy pro informování lékaře. Zbavte se gestačního diabetu v počáteční fázi, můžete použít korekci napájení.

Měli byste si vybrat pohodlné boty. Jaká je noha snadněji bez paty – klam. Výška paty od 2 do 4 cm dává nohu nezbytnou stabilitu a podporuje normální dodávky krve do dolních končetin. Výběr bot, preference by měly být poskytnuty «Gorka» nebo široký podpatek.

S křečovými žilami, lékaři doporučují specifickou léčbu. Kompresní prádlo je vybráno po lékařském poradenství – může rozhodnout pouze specialista, na kterou úroveň by měla být plavidla dolních končetin naplněna. Nadměrná přepětí zhoršuje obecný stav a provokuje křeče.

Odpočívá, je žádoucí zvednout nohy nahoru – takže paty jsou nad boky. Pro tyto nohy by měly být umístěny na speciální válec nebo polštář. Od 3 trimestru by se měl pokusit učinit sami přestavěn – naučit se spát na levé straně.

Pokud nefunguje, je nutné zakoupit malou podložku, a dát ji pod pravou zadku, aby se zabránilo syndromu přenosu obilí žíly. Musíte se snažit vyhnout se vysokým zatížením na dolních končetinách – nenosí těžké tašky, ne ve stacionární pozici. Pokud profesionální aktivita vyžaduje vertikální polohu, každá půlhodina musí provádět speciální cvičení. Periodické lezení na ponožkách a válcování na noze od ponožky na patách pomůže obnovit dodávky krve v nohách.

By měla být vyřazena falešná skromnost a plachost a požádat ty, kteří jsou starší než jejich příspěvky umožňují krátké přestávky. Během přestávky je žádoucí sedět a zvednout nohy nad úrovní kyčle.

Pravidelná masáž pomáhá obnovit dodávky krve a snižuje riziko noční křeče.

Před spaním, ujišťovaná slitina svaly pomáhají teplým lázním s mořskou solí, sýrem, heřmánkem nebo medem. Tyto fondy jsou povoleny během těhotenství. Teplotní lázně = tělesná teplota + 3-4?. Všimněte si, že horký postup může vyvolat tón dělohy nebo zvýšení krevního tlaku.

«záchranná služba»

Chcete-li odstranit vznikající křeče v nohách, musíte vytáhnout pomalý pohyb – bez prudkého použití síly – prsty zraněných nohou, protahování svalu. Noha zároveň je nutné relaxovat co nejvíce. Dopad se opakuje, dokud nepadne křeče.

Z křeče se můžete zbavit pinů v napjatém svalovém nebo ostrém plopu.

Po uvolněném noze by měl být sval zahřátí – aby se zaměňovaly masérovými pohyby, připojte teplou výšku nebo plastovou láhev s teplou vodou.  Doporučuje se mít elektrické zařízení – rychle se vyrovnat s ohřevem svalu a požadovaná teplota může být řízena.

Přítomnost konstantních křečových signálů: nechtěné jevy se vyskytují v těle těhotné ženy!

Je nutné zjistit důvod výskytu reflexní kontrakce svalů, aby se ujistil, že pro budoucí dítě si nepředstavují.

Ve většině případů je problém noční křeče řešeno jednoduše – procházky v čerstvém vzduchu, přičemž vitamíny a nošení kompresní prádlo. Klid tě těhotenství!