Doporučení vykládání dnů pro těhotné ženy

Vykládací dny jsou velmi užitečné pro těhotné ženy. Ale musíte je utratit s poradenstvem s lékařem. Pak můžete dosáhnout správného efektu výběrem jednoho z nabízených dnů vykládání

Během těhotenství nutně získává budoucí matka. Toto je v pořádku. Ale pokud hmotnostní sada překročí normou, pak je stále stojí za to přemýšlet o tom.

Vykládání dnů pro těhotné ženy nejsou neobvyklé. Lékaři předepisují své dívky, které jsou silně korigovány během těhotenství nebo trpí edémem a gestózou. Ale pokud nemáte tyto příznaky, pak vykládat během těhotenství, které jste kontraindikováni.

Hlavní věc, která by měla být pamatována, je, že během těhotenství by měl být předepsán pouze lékař. Někteří to dělají sami, ale je lepší se vyhnout této možnosti. I když se rozhodnete uspořádat vykládku, je možné to udělat v mírném množství a teprve po 28 týdnech. Do té doby, dítě již vytvořilo všechny vnitřní orgány.

Každý lékař vám řekne, že vykládání je přípustné utratit častěji než jednou za 10 dní. Saturovat vaše tělo s různými užitečnými látkami, vykládání dnů pro těhotné ženy by měly být také různorodé.

Obvykle se menu výbojových dnů pro těhotnou ženu skládá z určitých produktů, které rozdělují na 5 porcích. Během dne musí jíst postupně. Pečlivě žvýkat jídlo, nespěchejte.

Stejně jako v době obyčejných vykládacích dnů musí těhotné ženy pít alespoň 2 litry vody denně. V případě nepřekonatelného hladu můžete v nabídce povolit sklenici Kefira nebo jogurtu.

Nejlepší, pokud dojde k vykládání dnů pro těhotné ženy ve stejný den v týdnu, například v sobotu. Takže tělo bude použito a bude lepší převést «Hladový» dnů.

Načítání den menu pro těhotné ženy

Nejužitečnější vykládání dnů pro těhotné ženy jsou ty, které saturují tělo vitamíny. Můžete například pít džusy po celý den, existuje zelenina, ovoce nebo uspořádat těhotnou ženu jablko vykládání dnů a nejen.

• Menu Apple Day. Během dne můžete jíst pouze jablka. Pro jeden den vykládání jablka, mohou být použity ne více než 2 kg. Pokud nechcete jíst celé ovoce, můžete provést jablečný salát, uvedení s greeny a máslem;
• Meloun Day. Během dne můžete jíst 1,5 kg melounu masa a pít vodu;
• Menu ovocného dne. Během dne jíst jakékoli ovoce, ale nechte to být jablko a ne meloun, pokud je používáte pro jiné dny vykládání. Vyhněte se hroznám a banánům;
• Čerstvý nebo kompotní. Pokud pro čerstvou zeleninu a ovoce, ze kterého můžete udělat čerstvý, ne sezónu, pak to není potíže. Můžete zařídit bankéřové dny. Svařovat jeden a půl litr kompotního, přidání nejvýše tři lžíce cukru na takové číslo a pít celý den;
• Zelenina. Nejlepší ze všech, pokud dáváte přednost pumpkému, okurku nebo cuketu ze zeleniny. Čerstvá zelenina Saláty doplňují olej nebo připravit zeleninu pro pár;
• Menu fermentovaného dne. V tento den můžete pít pouze fermentované mléčné výrobky s nízkým množstvím mastných procenta. Kromě pít produktů, můžete přidat tvaroh v poměru 1,5 litrů – do 600 g tvarovního sýra.

Ale pokud jste těžké nést takový meager menu, pak to stojí za to přemýšlet o výběru něco více surovin pro vykládání dnů. Nezapomeňte, že jste těhotná.

Můžete dávat přednost dnech masa, výběru non-tukové řady masa. Maso může být přidáno se zeleninou. Milovníci ryb, budu se mi líbit den na okouně, mříže nebo tresku.

Z grandingů můžete strávit den na bramborách nebo rýži. A pokud nejste schopni rozloučit se dezerty, pak strávte vykládací dny na tvarohu a ovoce.

Pokud se během vykládání najednou cítíte nemoc, pak okamžitě hodit «vyložit» a poraďte se s lékařem. V těchto dnech mohou být kontraindikovány v každém případě.

Právo vykládání dnů

Těhotné ženy by neměly být stlačeny před vyložením, zejména v noci, motivující, že zítra každý ztratí. Večeře by měla být snadná, stejně jako snídaně následujícího dne po vykládání.

Vyberte si ten produkt pro dietní stravu, kterou máte rádi své světelné dny v jídle s potěšením.

Nezapomeňte, že těhotné ženy potřebují podniknout různé vitamíny, které vám lékař napíše.

Když děláte své dny vykládání těla, nemusíte naplánovat nic nudného. Nechte tento den jít na vás klidně, čtení knih, procházky v parku.

Je možné uspořádat den vykládání během těhotenství

Budoucí matky obvykle přemýšlejí o tom, co potřebují vykládání dnů, samostatně. Často jsou navrženy držet lékaře. Ale nejsou potřeba všem.

Pokud jste skóroval asi 10-12 kg, to znamená, to znamená, odhoďte je po porodu a neměli byste se starat. Vykládací dny jsou potřebné těhotné ženy, které zaznamenaly více tohoto obrázku.

V každém případě tyto dny nebudou přinést požadovaný účinek. Opustíte asi 1 kg vody, ale mohou se vrátit, pokud začnete jíst. Požadovaný efekt bude patrný pouze za 3-4 měsíců.

Vykládání dnů lze provést po dodání, i když jste ošetřovatelská maminka. Nebudou způsobit snížení mateřského mléka. Prostě dávají přednost těm, kteří se vztahují «uspokojivý».