Jak porodit snadno, rychle a bez přestávek
Během narození dítěte je žena radost a zároveň bolest. Aby se zabránilo přestávce, je nutné připravit tělo ženy v práci, provádění masáže a speciální gymnastiky
Snění bez prasklin a rozbije každou těhotnou ženu. Samozřejmě, nejdůležitější je zdraví dítěte, ale měli byste se postarat o sebe, zejména pokud se o dítě postará.
Aby nedošlo k netrpěv důsledky mezer během porodu, připravte své tělo do nadcházející akce předem.
Příprava vašeho těla pro porod
Gynekologové rozlišují vnější a vnitřní přestávky. První vznikají na stěnách pochvy, druhý – na čípku. Většina žen je přesvědčena, že mezery při porodu se vyskytují v procesu obecné činnosti, kdy je žena v práci nesprávně.
To je jen jeden z příčin poškození tkáních genitálních orgánů, nicméně existují další faktory, pod kterým může praskliny vytvářet.
Nejprve se fyzický stav ženy hraje zvláštní roli: takže neexistuje žádné poškození tkání, musí být nejživější. Můžete zvýšit pružnost pomocí speciálních cvičení nebo masáží.
Kromě toho musí budoucí matka dodržovat svou výživu, zejména v posledních několika měsících dítěte. Gynekologové často omezují ženu ve výživě, takže dítě nezískává nadměrnou hmotnost, protože dělohy se rozbije, když dítě. Vyloučit použití těžkých masných výrobků, sladkostí, pečení, cukru.
Správný psychologický postoj vylučuje takové nepříjemné následky. Psychologové doporučují ženu v jejich představivosti nakreslit obrázek světla a prosperující porod, který skončil v narození zdravého dítěte bez přestávek a bolesti.
Také během kmenové činnosti je důležité správně. Je velmi obtížné se naučit, jak se to učit, takže gynekologické porodníci doporučují těhotné ženy projít speciální prenatální trénink, kde vám řeknete, jak dýchat a spát během bitev a plotu.
Jak se vyhnout přestávce během porodu – jeden z hlavních problémů těhotné ženy. Aby se zabránilo poškození rozkroku, musíte masírovat tuto zónu ženského těla, provádět cvičení, naučit se kontrolovat svaly pánevního dna a vagíny.
Jak vytvořit masáž
Masáže – efektivní způsob zvyšování pružnosti svalů pochvy. Během kousání hlavy Crotch tkaniny se nejasilejší zátěží. Bez zvláštního přípravku na porod bez přestávek, aby se zabránilo poškození tkání, je téměř nemožné.
Pro dosažení jejich vysoké elasticity je nutné dodržovat takové masáže:
- Pravidelně masáž;
- Před prováděním postupu je nutné vyprázdnit střeva a močový měchýř;
- Užitečné bezprostředně před masáží, aby se teplou koupel nebo sprchu, přispěje k změkčení tkání;
- Musí být použito olej – sterilní nebo kalcinován v ohni;
- Pokud jsou pokožky a sliznice otěhotny obdařeny zvýšenou citlivostí, vyžaduje se použití sterilních rukavic.
Rozkroková masáž může dělat nezávisle nebo přitahovat svého manžela k tomuto procesu. Nezávislý trénink v pozdním těhotenství je komplikována přítomností velkého břicha, krome, žena je obtížné relaxovat.
Optimální poloha – ležící na zádech, položení pod zadní polštář. Můžete být také v polo-time pozici, nebo dát jednu nohu na okraj lázně, pokud masáž bude držet manžela. První vlastní masáže jsou lépe dělat před zrcadlem, takže oblast rozkroku je dobře viditelná.
Použití oleje, vodě na ruce láhve, nekrstte prsty do nádrže, protože ohrožuje kontaminaci prostředků s následnou infekcí genitálií. Velký nebo ukazováček musí být strčil o 3-4 cm v pochvě a jemně je tlačí na zadní stěnu a na stranu, jako by se natáhla.
Udělej to, dokud neexistuje bezvýznamné brnění a svalové napětí. V této poloze zpozněte prsty po dobu 40-60 sekund a pusťte se. Opakujte akci za pár minut. Masáže strávit 7 minut denně.
Během masáže můžete použít tyto oleje z mezer během porodu:
- růžový;
- heřmánek;
- olivový;
- Klíčová pšenice;
- Kalendované;
- Slunečnice vařené.
Je přísně zakázáno používat ricinový olej, protože stimuluje kontraktilní funkci dělohy a může provokovat potrat nebo předčasnou práci.
V některých případech je masáž během těhotenství vyloučena. Je zakázáno v infekčních a zánětlivých onemocněních pochvířek, protože vznikají rizika hlubšího pronikání infekce.
Z takové příprava těla k porodu stojí za to opustit hrozbu přerušení těhotenství, kožních onemocnění šíří do oblasti rozkroku, zvýšená tělesná teplota.
Intimní gymnastika
Prostřednost tkáně pomůže zvláštní intimní gymnastiku zaměřenou na zlepšení výživy vaginálních svalů. K tomu je nutné zvýšit příliv krve do orgánů malého pánve, který je dosažen relaxací a napětím určité svalové skupiny.
Známá cvičení pro intimní svaly, které mají několik provedení – ležící, stojící nebo sedí. Chcete vědět, jak porodit bez přestávek a dokonce i bez prasklin? Podívejte se na techniku naplnění intimní posilovny pro těhotné ženy.
Denní plnění těchto tří cvičení a porod bude jistě snadno a bezbolestně:
- Cvičení Kegel. Podstatou cvičení je, že je nutné střídat střídavě a namáhat svaly křivky. Namáhavé, musíte stlačit vstup do pochvy a svalů anusu, jak je to možné;
- «Pytel». Staňte se na všech čtyřech, představte si, že je taška pod vámi. Sbírejte imaginární rukojeti, uchopte jejich pochvu a pokuste se zvednout tašku nad podlahou. Držte ji v této poloze několik sekund a spusťte jej. Po opětovném čase zachytit rukojeti, ale pokuste se zvednout tašku ještě vyšší;
- «Výtah». Představte si, že vaše vagina je výtah. Vzestup ze vchodu do pochvy uvnitř vůči čípku. Přenutí na několik sekund na každém patře, upínání různých vaginálních oddělení.
Pokročilá příprava na porod se vyhnou drcení a dělohy přestávek, což urychluje proces obnovení ženského těla po generické aktivitě. Nicméně, pokud jste se nepodařilo připravit na porod, provádění speciálních cvičení nebo masáže, neměli byste se bát přestávek, protože gynekologické porodníci jsou nyní dobře superponovaní švy, které se rychle vyléčí.
Kromě toho, během patetiky lékař monitoruje stav ženy a jeho tělo, takže v případě hrozby poškození tkáně, on dělá epizodu. Hladké hrany řezu, aby sew mnohem jednodušší než roztrhané tkaniny.
Rales Po porodu pro urychlené poškození hojení může být zpracováno léčivými činidly ran.
Konfigurace sami sebe nejlepší: pozitivní nálada, psychologický a fyzický trénink vám umožní vyhnout se chirurgii během a po dodání.
