Rajčata během těhotenství – můžete nebo potřebujete?

Kvůli záznamu obsahu vitamínu C a likéru se rajčata staly vůdci mezi výrobky doporučené těhotnou. Ale jak používat rajčata bez poškození zdraví?

Během těhotenství a poté, co by žena měla jíst správně. O takových zřejmých věcech však musíte neustále připomenout. Buruetický organismus. A proto vždycky chce něco zvláštního a často nepříjemného. Ale kvůli různým okolnostem, mnoho žen prostě zapomnělo postarat se o sebe.

Naučte se maximální výhody pro sebe a dítě, rajčata pomohou získat zásoby cenných složek. Zda používat rajčata a v jakých množstvích jsou povolena během těhotenství, bude dále diskutována dále.

Jíme ne pro dva, ale oba

Je nutné jíst tak, aby každý stačil – v poměru k komplexu. Proto podíl stereotypů, které zvýší porci, může téměř dvakrát dvakrát. Vy a vaše dítě bude dost asi 300-500 dalších cyocalorů denně během téměř všech těhotenství. A z těchto kilokalorů by mělo být přínosem.

Těhotné ženy potřebují více vitamínů a živin než doporučená denní sazba pro běžnou osobu. Ujistěte se, že dostanete dost.

Zelenina, ovoce nebo berry?

Všimněte si, že rajčata jsou užitečná, ale jsou jen jedním z mnoha čerstvých a zdravých produktů, které musí být zahrnuty do denní stravy.

V každodenním životě jsme zvážili ovoce rajčat se zeleninou. Ale v biologické definici zahrnují jako melouny, na bobule. Nějakou dobu byli považováni za ovoce. Zdá se, že z důvodu externí podobnosti, Italové jim začali říkat jinak než «Zlaté jablko», Pomme d’Oro. Ale druhý název proběhl «rajče», který přeložil z jazyka peruánských indiánů znamená «Velký Berry».

Ale bez ohledu na to, jak nazýváme tyto ovoce, popíráme, že výhody rajčat, včetně těhotenství, nebudeme. Dlouhodobý termín stárnutí ovoce ve Slunce jim dává příležitost absorbovat maximum přirozené energie a pak dát mámu a dítě, co nejvíce léčebných vlastností.

Nutriční hodnota rajče:

• Vysoký obsah vitaminu C (více než v citrusech a hroznech v podobné hmotnosti). Rajčata – nádherný zdroj kyseliny askorbové, takže vy a dítě jsou zdravé. Tato složka pomáhá při tvorbě kostí, zubů a dásní. Dokonale se vyrovnává s úkolem asimilace železa, nezbytné pro ženu a její dítě. Lékaři často předepisují zvlášť speciálních léků nebo biodendáže, což pomáhá asimilovat železo. Ale proto jsou rajčata užitečná, že všichni dělají přirozeně;
• Draslík, hořčík, železo, křemík, jod – tyto minerální látky z rajčat se postará o zdraví kardiovaskulárního systému, normálního metabolismu a imunitu;
• Beta Carotene, Luthein a Zeaxanthin – rajče je bohatý na takové antioxidanty. Jeho ovoce je nejlepším zdrojem Licopinu, dalším antioxidantem, chránícími buňkami před poškozením. To je dobrý nástroj schopný poskytnout buněk boji proti rakovině. A zatímco lékaři si všimnou, že použití rajčat s lykopinem je bezpečné pro zdraví těhotných žen, říci stejné na syntetických obdobích tohoto antioxidantu.

Potřebujete více výhody ..

Ale pokud nestačí, zde jsou některé další argumenty, které dokazují, že rajčata, která mohou být použita během těhotenství, jsou užitečná pro zdraví.

Jsou dobří «čistý» Krev, přispívají ke zlepšení cirkulace, působit jako přirozený antiseptický, a proto chránit tělo před infekcemi během dětského nástroje. Nicotinová kyselina přirozeného původu obsažené v rajčatech pomáhá při snížení hladiny cholesterolu v krvi, čímž se zabrání nemocí srdce těhotným ženám a vývojem srdce vady u dětí. Tyto šťavnaté ovoce lze použít jako prostředek pro prevenci hypertenze.

Vitamin K dělá rajčata během těhotenství dobrý nástroj, aby se zabránilo krvácení a ztrátě krve během porodu. Denní spotřeba rajče snižuje oxidační stres (poškození buněk), charakteristiku diabetu typu 2.

Pokud potřebujete získat denní dávku vitamínu A, která také obsahuje v těchto plodech, musíte jíst alespoň čtyři středně velké rajčata.

Tyto produkty jsou užitečné a v boji proti blikání, problémy gastrointestinálního traktu, účinné ve zácpě, která je relevantní po celou dobu těhotenství. Jíst prázdný žaludek 50 g čerstvých rajčat může být alternativou k porcím laxativního léku.

Preventivní opatření

Rajčata mají vlastnost reagovat s hliníkem, proto by neměly být připraveny a skladovány v nádobí z tohoto kovu. Výsledkem reakce je hořká chuť rajčat a nádobí jsou natřena. Je třeba poznamenat, že časté používání těchto plodů může objasnit pokožku.

Vzhledem k vysokému obsahu kyseliny jablek a citrónové, rajčata mohou způsobit nepohodlí. Ve druhé polovině těhotenství se jedna z hlavních problémů budoucích matek stává krbu. Faktem je, že v nadměrném vyráběném hormonu progesteronu uvolňuje ventil oddělující jícen ze žaludku.

Dojde tedy kyselý reflux, proč je čas od času pocit pálení. Použití kyselých, rajčat a dalších (Kefir, citrony, jablka) Tento problém může zhoršit. Proto jsou alespoň rajčata užitečná, s tendencí k takovým reakcím by měla žena omezit jejich použití.

Takže výhody všech složek se stanou hmotnými, musíte jíst alespoň 1 kg rajčat v čerstvém nebo vařeném. Můžete jíst pár na prázdný žaludek a po určité době je to lepší za hodinu, další produkty jsou povoleny.

Nezapomeňte, že výhody pro tělo mohou být jiné. Můžete si posílit efekt, pomocí rajčat správně a riziko poškozujete.

Rajčata se nedoporučují, a v některých situacích jsou lidé s urolitiázou kontraindikovány!

Ve všech případech, i když se považujete za naprosto zdravý, poraďte se se svým lékařem o tom, zda můžete mít rajčata vůbec. Informace uvedené na našich webových stránkách, jako u většiny ostatních online zdrojů, nemohou být náhradou za odborné konzultace v kvalifikovaném lékařském specialistu.

Udělejte si čas na konzultaci několika odborníků předtím, než se rozhodnete dostat dávku použití rajčete, změňte dietu nebo proveďte jakékoli přísady.

Přirozeně, když hovoříme o tom, jaký druh rajčat může jíst během těhotenství a zda jsou užitečné vůbec, mluvíme o čerstvých zemědělských výrobcích a pokrmech připravených z ní.

Konzervované, ve formě kečupů a továrních omáčkových omáčkách z použití rajčat nepřináší. A na otázku, zda existují rajčata, když opravdu chci, odpověď bude jednoznačná: «Ano, pouze pokud jste si jisti, že metody zpracování používané během vaření nejen způsobují škodu, a budou užitečné pro vaše zdraví.

Zpracovaný «Rajče» Produkty by měly být především vyhnout těm, kteří trpí dnou, artritidou a dokonce otokem. Zpracování zahrnuje použití konzervačních látek a dalších přísad, které zvyšují hladinu kyselosti v žaludku, což vede ke snížení vylučování kyseliny močové. Je to právě toto, porušení rychlosti jeho eliminace z těla se často stává příčinou.

I když během těhotenství opravdu chcete rajčata, ale po použití jste si všimli malé červené vyrážky nebo svědění, zejména ve vašich rukou, vaše oči se roztrhnou, vzdát se rajčat. Alergická reakce vždy mluví jednu věc: tělo nyní nepotřebuje tento výrobek.