Meloun: Vlastnosti stravy těhotných žen

Jaké jsou výhody meloun pro těhotné ženy? Jak správně budoucí maminky zahrnují v dietě

Meloun – voňavé a šťavnaté berry, které, jako meloun, je předmětem mnoha věcí, ale zejména se to děje ženám v období «Zajímavá pozice». Ale jedna touha není dost, protože meloun má dostatek specifických vlastností a mnoho žen má otázku, je možné zahrnout meloun ve stravě během těhotenství.

Zjistěte si, že se pokusíme v našem dnešním článku.

Než užitečný meloun?

Meloun – velmi užitečný a extrémně lahodný «ovoce», Ale výhody melounu a během těhotenství. Obsahuje mnoho užitečných látek, které jsou nezbytné pro mámu i budoucí dítě. Mezi nimi: draslík, železo, fosfor, hořčík, vápník, askorbická a kyselina listová. Kromě toho je meloun skladiště vitamínů: PP, P, A, E, B, vlákno, pektiny, stejně jako sodík a křemík.

Léčivé vlastnosti melounu jsou skutečně mnohostranné, takže budeme seznam než krása melounu během těhotenství je užitečná:

• Berry dává výbornou náladu a umožňuje vyrábět «Hormon štěstí», Co je jeden z důležitých zajištění zdravého těhotenství a úspěšného porodu;
• Pozitivně ovlivňuje proces vytváření hemoglobinu v krvi;
• Má pozitivní vliv na střevní peristalti a stimuluje svou stabilní práci, a také pomáhá vyrovnat se se zácpou a řeší příslušné hemoroidy pro těhotné ženy;
• Meloun během těhotenství umožňuje v měkké formě výstupu z těla přebytečné tekutiny, což umožňuje snadno zbavit edema;
• Má příznivý vliv na proces vytváření krevních buněk;
• Meloun je bohatý na křemík, který dává příležitost zachránit a posílit nehty a vlasy. Jediný nuance – musíte jíst tělo, která se nachází na samém okraji slupce a zbývající kůže může být otřela.

Po celou dobu, meloun během těhotenství vám nepřidá extra kilogram, protože 100 g výrobku obsahuje pouze 36 kcal. Nicméně, nicméně, není nutné se zapojit do skutečnosti, že cukr v melounu je snadno přátelský, ve velkém množství se stávají škodlivým pro tělo.

Nápoj melona správně

Výhody melounu pro budoucí matku během těhotenství jsou prokázány, takže to může být odvážně, pouze pokud nemáte alergickou reakci na výrobek.

Mnoho – neznamená dobře. Navzdory vynikajícím vlastnostem bobulí se proto nedoporučuje překročit spotřebě více než 200 g za den.

Ale existuje skryté nebezpečí, které může vylézt ventilátory tohoto vonného bobule – to jsou nitráty. Zejména meloun může být bohatý, pokud je přiveden z dálky a není prodáván v sezóně.

To stojí také za to, že později melounových odrůd a zahrnovat ji ve stravě výhradně v sezóně. Vzhledem ke specifickým vlastnostem bobulí stojí za to použít odděleně od jiných produktů.

Proto je meloun nejlépe asistován, je nutné pro něj přidělit samostatné jídlo a ne pít s žádnými nápoji. Je nutné jíst meloun po hlavním jídle, ne dříve než po 2-vložené přestávce, a neexistuje žádná emoce na prázdný žaludek vůbec.

A pokud to nefunguje, aby se zabránilo společné spotřebě bobulí spolu s jinými produkty, nezapomeňte, že v každém případě nemůže melounovat spolu s fermentovaným, alkoholem a studenou vodou. Porušení tohoto tabu je jistě plný problémů s gastrointestinálním traktem.

Odborníci také doporučují v blízkosti tohoto výrobku lidem, kteří trpí následujícími onemocněním:

• Diabetes;
• Onemocnění jater a ledvin;
• Obezita;
• Zánět gaštiny.

Nyní víte, co popírat si potěšení jíst šťavnaté meloun během čekací doby, dítě nestojí. Hlavní věc není zneužívat a vybrat malé porce, pak během těhotenství můžete bezpečně mít meloun a meloun! Zdraví pro vás a vaše budoucí děti!