Pistácie během těhotenství: můžete nebo ne?
Pistácie – velmi užitečný produkt. Jsou výživné, obsahují vitamíny, mikro a makroelementy, užitečné kyseliny. Zjistěte, co jsou pistácie pro těhotné ženy užitečné a jak je používat bez poškození
Během těhotenství se ženy musí omezit v mnoha ohledech, včetně potravinářských výrobků. Naštěstí k nim patří pistácie. Pokud neexistují alergie na matice nebo individuální nesnášenlivost, pak mohou být použity.
Musíte však být opatrní a ne příliš páka na tomto produktu. Koneckonců, pistácie mají velmi bohatou kompozici, která na jedné straně poskytuje příznivý vliv na lidské tělo, a na druhé straně může způsobit poškození zdraví budoucnosti maminky. Ale první věci!
Výhody pistácie pro tělo
Pistácie jsou velmi výživné a užitečné. Zahrnují vitamíny A, C, B, E, PP, cholin Biotin. Bohaté ořechy a minerály: vápník, železo, mangan, draslík, měď, zinek. Oni také obsahují palmitické, olein, linolen a stearinové kyseliny.
Díky těmto látkám mají pistácie řadu užitečných vlastností:
- regulují práci jater, pomůže odstranit jaterní koliku a čistit žlučovody;
- Vyčistěte a posilují plavidla, normalizujte srdeční rytmus;
- Vzhledem k karotenoidním látkám zlepšit vizuální funkce;
- mohou být spotřebovány pro léčbu hepatitidy a prevence Malokrovia;
- přispět k omlazení těla kvůli velkému obsahu antioxidantů v nich, což potlačuje aktivitu volných radikálů, které zabíjí buňky a způsobují stárnutí;
- nasycený vitamínem B6 (10 matic obsahuje 25% denní dávky vitaminu);
- zvýšit hladinu gamma-tokoferolu, která snižuje riziko rakoviny plic;
- Pomoc se vyrovnat se stresem a emocionálními šplouchá;
- Pistácie těhotná, mimo jiné potřebná v boji proti toxikóni.
Tyto ořechy přinášejí obrovské výhody lidského těla. Doporučují se používat pacienty po komplexních operacích, sportovců, lidé zabývající se fyzickou prací a intenzivním mentálním činnostem. Tyto nádherné ořechy pomáhají zůstat funkční a energický celý den. Ale jaké jsou výhody pistácie pro těhotné ženy?
Během těhotenství se zvyšuje zátěž na ženského organismu, většina prospěšných látek je zasílána do plodu. Během baterie musí maminka plně jíst a přijímat dostatek vitamínů, minerálů, proteinů, tuků, sacharidů a t.D.
Pravidelně použitím malého množství pistácií, žena pomáhá svému tělu doplnit rezervy v nezbytných látkách a neumožňuje dítě hladovět. Kromě toho, díky fytosterolu, které je obsaženo v ořechech, je posílena a zlepšena imunita. Ale to je velmi důležité, protože během těhotenství musí být žena chráněna a neubližovat.
Proč musíte být opatrní s pistácie
Navzdory tomu, že pistácie jsou velmi užitečné, mohou poškodit tělo budoucí matky. Obsahují velký počet esenciálních olejů, které negativně ovlivňují práci mozku, pokud jej přehlížíte. Předpokládá se, že v den můžete jíst více než 15 pistácie. To platí zejména pro čerstvé a malé sušené ořechy.
Smažená sálová matice obsahují mnohem méně esenciálních olejů a můžete jíst trochu více. Nicméně, soli zpoždění vody v těle, se může objevit otoky, takže není nutné tento výrobek zneužít.
Nedoporučuje se používat solené matice a při zvýšeném tlaku. Kromě toho, velmi málo užitečných látek zůstane v smažených pistáciích a z jejich použití není téměř žádný smysl.
Je to možné slané pistácie během těhotenství? Proč ne, pokud chcete. Ale během období dítěte je také důležité, protože dobrá nálada je slib tichého průběhu těhotenství.
Stojí za zmínku, že během těhotenství se nedoporučuje používat pistácie olej. Obsahuje látky ovlivňující hladké svaly. Kvůli tomu může přijít předčasná práce.
Takže je to možné pistácie během těhotenství? V nepřítomnosti alergií, ano. Mělo by být omezeno pouze na 30-40 gramů ořechů denně. Pokud budete jíst více než 100 gramů pistácie denně, se může objevit závratě a nevolnost. A o pistáciovém oleji je lepší poradit s lékařem.
V každém případě by mělo být vše pozorováno. Dokonce i velmi užitečný výrobek ve velkém množství může přinést tělo více škody než dobré.
Proto sledujte své dobře smýšlející po použití pistácie a pokud vzniká nevolnost, závratě, přestat je konzumovat. Pint během těhotenství správně, plně a chutné a být zdravý!
