Vitamíny proápění dítěte: Jak vyzvednout a vzít?

Proč ženy potřebují vitamíny pro koncepci a mají dítě? Zda by se měli vzít sami? Jak vzít vitamíny úspěšně otěhotnět?

Plánování těhotenství by mělo být plné. Každá žena, která se chce stát matkou v blízké budoucnosti, je povinna se na něj připravit, jasně sledovat všechny pokyny lékařů. Zvláště pokud má nějaké problémy na gynekologii, a koncepce dítěte ještě neuskutečnilo ani při zohlednění aktivních dlouhých pokusů.

Pokud máte štěstí, abyste nevstoupili do této kategorie, stále se musíte připravit na novou roli pro vás – hrát sport nebo gymnastiku, racionalizovat výživu, normalizovat svůj režim, zkontrolovat zdraví (nejen své vlastní, ale také partner) a Předmět Zvláštní vitamíny pro koncepci.

Proč budoucí matka potřebuje navíc «Stimulátory»?

Příjem vitamínů před pojetím dítěte přispívá nejen k aktivní přípravě mateřského organismu na následné vytápění, ale také akumuluje zdroj nutričního zdroje budoucího dítěte. Kromě toho může být neplodnost (neplodnost) spojena s deficitem určitých hodnotných prvků v těle.

Existuje mnoho vitamínů pro těhotenství a koncepce, které jsou implementovány v lékárnách a nést odpovídající jméno.

Můžete je najít dotazem lékárníka o prenatálních komplexech. A samozřejmě mohou být odebrány různé prvky odděleně. Zvláště důležité pro plánování žen takové mikronutrienty jako kyselina listová, tokoferol, selen a retinol. Podívejme se na to, co existují vitamíny pro ženy pro rychlé pojetí dítěte a jaká jsou základní pravidla pro jejich recepci.

Kyselina listová: «Zlatá složka» Těhotenství

Je známo, že během těhotenství má ženské tělo dvojité zatížení. Proto je třeba pečlivě naplánovat pojetí dítěte, aby nevystavovaly své vlastní tělo takovým otřesům příliš ostře a náhle. Většina lékařů poradí svým pacientům takový prvek jako kyselina listová.

Kyselina listová, známá v oficiálním medicíně jako vitamín B9, je základním prvkem pro ženy při plánování koncepce a nástrojů již udělal těhotenství. Tato komponenta je velmi důležitá pro lidské tělo v zásadě, protože bez něj nemůže fungovat normálně fungovat nebo hotel. Jeho hlavní funkce jsou: normalizace procesu tvorby krve, seřízení a stabilizace trávicího systému, podpora imunity, kontrola nad výměnou proteinu.

Tento prvek také přispívá k rychlé generování endorfinů – hormony radosti. Proto v budoucích Mommies je prostě nutný, přesně jako ti, kteří se právě narodili a zažívají přirozenou únavu.

Nicméně, vůbec ne fascinující role kyseliny listové, je zásadní během těhotenství. B9 je známý ještě důležitějším majetkem, konkrétně aktivní účastí na syntéze DNA. Ale je to DNA, která je zodpovědná za dědičné, chromozomální informace. Na vaše dítě být zdravé bez ohledu na přítomnost tzv «Genetický» Pathologies Máte nejvíce, stejně jako svůj věk v době plánování, musíte dělat kyselinu listovou nejen před hnojením, ale i po něm.

Specifické schéma, multiplicita a dávkování recepce kyseliny listové je předepsáno pozorovaným specialistou. Řekněte svému gynekologovi o svých záměrech, a on vám bude psát kyselinu listovou, která budete muset být přijata specifickým schématem v závislosti na současných okolnostech.

Vitamíny pro muže před koncepcí existují. A je také kyselina listová. Faktem je, že přispívá k rozvoji zdravých a holistických spermií, zlepšuje kvalitu a množství semenné tekutiny, optimalizuje aktivitu a mobilitu sexuálních buněk.

Také B9 příznivě ovlivňuje sexuální funkce – sexuální pohlavní styk prodlužuje, posiluje libido v obou partnerech, přispívá k produktivnějším pokusům o hnojení. Kyselina listová také přispívá k zrání zdravých vajec u žen, což také dělá relevantní v procesu plánování dítěte.

Kde hledat B9?

Je třeba říci, že není nutné nutně pít určité léky kyseliny listové, protože je v dostatečném množství koncentrátu v různých potravinách. Pokud právě začínáte naplánovat těhotenství, neměli byste okamžitě kontaktovat syntetické přísady a komplexy – stačí racionalizovat svou vlastní moc k naplnění přírodních zásob mikronutrientu ve vašem těle.

Kyselina foleshová naleznete v následujících produktech:

• Zelená listová zelenina (salát, špenát a t.D.);
• Bílý a květák, brokolice, «amfora», Růžičky;
• Zelený hrášek (čerstvý);
• Zelené cibule;
• Petržel;
• Chřest;
• Fazole;
• Vlašské ořechy;
• Citrus (citron, oranžová, mandarinka, grapefruit, pomelo);
• Broskve;
• Tresčí játra;
• Hovězí nebo teleční játra;
• Tvaroh;
• Sýr;
• Černý a červený kaviár.

Je třeba poznamenat, že největší koncentrace látky představuje greeny a čerstvou zeleninu, takže byste měli obohatit svou stravu přesně.

Mimochodem, tím více budete konzumují vegetace potraviny během období minulého těhotenství, tím snadnější bude váš porod, a tím méně bude pravděpodobnost přestávek bude. Jedná se o zeleninu a ovoce, které přispívají k posílení pokožky a měkkých tkání, což také zajišťuje účinnou prevenci protahovacích značek a porod pro pochodu.

Tokoferol acetát

Tokoferol acetát, nebo, jednoduše řečeno, vitamin e, také důležité představit zdravé dítě. A je důležité vzít nejen ženy, ale i pro muže.

Jak si vzít vitamin E proápění, pokud máte nedostatek takového v těle, řeknete vám turbulentní lékař. Je důležité vědět, že takové vitamíny, jako je A a E, nejsou ve vodě rozpustné, a proto vykopali v našem těle pokračujícím základě. Skutečnost, že potřebujete vitamín E pro otěhotnět, musí identifikovat a stát specialisty. Jinak, přičemž koncentrovanou olejovou roztoky s jeho obsahem, vy provokační hypervitaminóza, která není menší a ještě škodlivější než hypovitaminóza.

Vitamin E, přijatý v plánovací fázi, pomáhá vydržet zdravé a silné dítě, zabraňuje různým poruchám reprodukčního systému, jako obvyklé nesnesitelné a vyblednutí těhotenství. Tokoferol je nesmírně důležitý pro plodnost ženy. Muži také pomáhá zlepšovat kvalitu spermií a počet zdravých pohyblivých spermií.

Vitamin A

Retinol také nelze zmínit uvedenými prvky důležité pro těhotenství. Vitamin A Forma buněčná imunita, což je velmi důležitý faktor pro budoucí matku. Kromě toho tento prvek normalizuje stav kůže, vlasů a nehtů, což je často neuspokojivé během těhotenství. S tímto prvkem během těhotenství však musíte být obzvláště opatrní.

Nadměrné zásoby z něj v těle vede k hrozným důsledkům, až na vrozené deformity dítěte. Pokud se proto rozhodnete vyplnit svou částku ve vlastním těle s umělým způsobem, udělejte to výhradně pod kontrolou specialisty.

Je třeba vědět, že použití produktů obohacených s tímto prvkem nevede k hypervitaminóze. Co nemůžete říci o recepci příslušných léků. Proto znovu zdůrazňujeme – pít všechny vitamíny, je důležité předat podrobnou krevní test a ujistit se, že vaše tělo skutečně vyžaduje doplnění svých zdrojů

Jiné živiny

V této části stručně uvádíme další živiny při přímou účasti v příznivé pojetí a zdravém těhotenství. Vaším cílem je prozkoumat seznamy produktů obohacených s nimi, a racionalizovat své vlastní jídlo. Pokud máte pocit, že s vámi je něco špatně, a máte nějaké známky hypovitaminózy, poraďte se s lékařem s požadavkem na zkoumání vašeho těla a v případě potřeby přiřadit multivitaminové komplexy.

 Na fázi plánování a líhnutí potřebujete následující mikronutrienty:

• Jód;
• Selen;
• Kyselina askorbová;
• Thiamin;
• Niacin;
• Riboflavin;
• Hořčík;
• Draslík;
• Vápník;
• Měď;
• Žehlička;
• Vitamin K.

Věřte, že kluk je velmi zodpovědný a vědomě. Pamatujte, že zdraví vašeho dítěte je na vás zcela závislé. A že těhotenství není rozmar, a ne rozmar, a důležitý krok, o kterém byste měli přemýšlet «ALE» před «I. I».

být zdravý!