Jak se zbavit dušnosti během těhotenství?

Proč se zdá dušnost. Příčiny dušnosti ve druhém trimestru. Dyspnea na třetím trimestru. Jak eliminovat dušnost: Obecná doporučení. Fyzická cvičení od dušnosti

Dyspnea – Poškození frekvence a hloubky dýchání. Velmi často tento jev doprovází těhotné ženy v různých termínech. Doprovázený akutním nedostatkem vzduchu a přináší mnoho nepříjemností. Za prvé, žena má potíže se vzestupem ve schodech, pak nemůže dýchat na plnou hrudník, pak můžete říci, že útoky se objevují, když je tep tvrdý a silně.

Proč se tento alarmující fenomén vyskytuje těhotnými ženami, co svědčí a jak se s ním vypořádat?

Příčiny vzhledu v prvním trimestru

Provokový tento stát může dostatečně velký počet faktorů. Vyvolává se hodnota obou měsíce rozvoj dítěte, a jaká nemoci budoucí matka trpí.

Například, dušnost, ostře vznikající v počátku času, nejčastěji označuje nesprávný životní styl, ale někdy je to znamení jakékoli vnitřní patologie.

V prvním trimestru mohou být následující faktory způsobit obtížnost:

• Silné emocionální přepětí;
• Významná fyzická námaha;
• Kouření;
• Konzumace alkoholu;
• Příliš řezané hormonální stříkající;
• Zvýšení krve krve;
• Anémie;
• Plicní onemocnění, jako je astma, tuberkulóza;
• Na sobě syntetické, zavřít oblečení.

Vzhled ve druhém trimestru

Stojí za zmínku brzy Poškození je fenomén – rarita. Budoucí maminky v této době mohou být zcela užívat jejich pozice. V ohromující většině případů začíná dušnost vědět o sobě se začátkem druhého trimestru.

Je to za toto období, že v těle ženy jsou vážné změny:

• Dítě se stává více, potřebuje další místo;
• Aby se ovoce normálně vyvíjí, děloha je natažená a lisy pro okolní orgány;
• Tlak dělohy je silnější než zbytek ovlivňující membránu, takže je v této době první, zatímco stále menší, příznaky dušnosti dechu;
• Vylepšete nepříjemné příznaky kouření, alkohol, anémie, nesprávně vybrané oblečení. Role hraje také budoucí matkou vnitřních orgánů a systémů, zejména plic;
• Stupeň obtížnosti dýchání závisí na tom, jak vysoko se dělo stoupá každý den.

Vzhled v pozdních podmínkách

Dyspnea během těhotenství ve třetím trimestru je zvláště vyslovován. Uterus v tomto období je tak zvětšeno, že je pro ni těžké se zapadnout do těla, a začíná vyvíjet tlak na membránu silnější. V tomto případě není možné nic dělat a muset tolerovat.

Několik týdnů před porodem, ovoce sestupuje v pánvi, což snižuje tlak. Tento okamžik se vyznačuje tím, že se stává mnohem snazší dýchat. Ale to se stane nedaleko od každého, takže někteří budou muset vydržet narození.

Téměř všechny z výše uvedených důvodů pomáhají budoucím matkám rozumět – vše, co se děje, je docela přirozené a přirozené. Pouze otázka zůstává na tom, jak je možné usnadnit tento nepříjemný stav v libovolném trimestru.

Alarmové značky

V některých případech si žena potřebuje navštívit lékaře co nejdříve nebo zavolat sanitku. To se děje, když je dušnost doprovázena jinými jevy – bolesti v hrudi, rychlý tep, skoky pulsu, vlhkosti nohou a dlaní.

Pokud se doktor zavěšená anémie, určitě dá směr do kapitulace krevního testu, aby potvrdil nebo vyvrátil diagnózu.

Metody odstranění krátkosti

Pokud žena na samém počátku těhotenství zažila tento nepříjemný fenomén, znamená to, že potřebuje revidovat svůj životní styl, eliminovat faktory, které vedly k takovým důsledkům.

Nejprve je třeba navštívit lékaře a podstoupit průzkum pro přítomnost patologií vnitřních orgánů a systémů, věnovat zvláštní pozornost plíce. Samozřejmě, těžká fyzická námaha je vyloučena, ale to neznamená, že je třeba ležet všechno na gauči.

Těhotná žena by měla být aktivní po celou dobu, ale s mírou. Zdůrazňuje, emocionální šoky, psychologický tlak – všechny tyto faktory by měly být vyloučeny. V případě potřeby bude lékař zapsat sedativa, například valerian nebo dietní tinktura.

Zdraví škodlivé návyky, jako je kouření a pití alkoholu, by měly být vyloučeny bezprostředně poté, co žena se dozvěděla o své pozici a lépe – na fázi plánování. Posledním důvodem je nepříjemné oblečení, takže potřebujete přehodnotit svůj šatník, preferované volné věci z přírodních tkání.

Tato jednoduchá doporučení by měla dodržovat každou ženu během dětského nástroje.

Pokud se příčina stala jen dítě, které roste v děloze, pak se můžete uchýlit k dobře známým metodám, které mohou eliminovat dušnost vůbec nebo alespoň zmírnit své útoky:

• Pravidelně zapojit do respirační gymnastiky;
• Častěji být na čerstvém vzduchu;
• Snažte se spát ve střední cestě;
• Sedí u počítače, televize, práce, častěji ke změně pózy;
• Do vzduchu místnosti, kde je žena na dlouhou dobu;
• Dávají přednost zlomkového jídla. Musíte jíst jídlo často, ale malé porce. To nebude přetížit žaludek a udržet ji uvolněně. Zatím se bude zúčastnit tlaku, protože je blízko dělohy;
• Možná lékař předepíše sedativní poplatky z léčivých rostlin;
• Během projevu příznaků se musíte vzít v ruce a v žádném případě nemůže být panika.

Pokud zohledníte tyto tipy, pak se krátkost těhotenství přestane obtěžovat, zdraví zlepšuje a zlepšuje náladu. Žena by měla pochopit – nemusíte trpět útoky a tolerovat je. I když jsou téměř vždy výsledkem přírodních procesů, ale negativně ovlivňují emocionální stav, což způsobuje úzkost.

Tělesné cvičení

Za účelem zvýšení množství hrudníku během útoku a indolování normálně, musíte zvednout ruce nad hlavou. Je třeba se pokusit dýchat pomaleji a hlubší. Kromě toho existují různé dýchací techniky, díky které zmizí krátkost jejích těhotných žen.

Některé z nich učí na kurzech pro budoucí matky. Měl zvládl rytmus daného výdavu a dechů, lze normalizovat svůj stav.

Významná fyzická námaha, ostré pohyby mohou vyvolat nejen dušnost, ale také závratě. Cvičení s jógou se ukázaly velmi dobře. Pomohou normalizovat dýchání a připraví se na porod.