Vyhláška nebo co dělat před porodem

Článek je napsán pro ženy, které jsou na mateřské dovolené, nebo budou vyhlášeny. Hlavní myšlenkou článku je otázka – co dělat před porodem a jak naplánovat svůj čas na dekretu?

Dnešní tempo života, pracovní režim a obrovské množství informací, které jsou zpracovány ženou, jsou vnímány jako normální fenomén. Nikdo nebude překvapen tím, že práce většiny žen trvá asi 80% času a dokonce i doma, «Mozek práce» o problémech nebo úkolech stanovených zaměstnavatelem. Není divu, že většina těchto žen v hlouposti vede prenatální dovolenou, přemýšlíme – co dělat před porodem a jak naplánovat svůj čas?

V tomto článku se pokusíme pochopit tento problém a rozkládat všechno «v policích», Pokusíme se pomoci řádně naplánovat svůj čas.

Takže žena, která chodí do mateřské dovolené, musíte pochopit, že tentokrát je dána, aby morálně a fyzicky relaxovala a připravila se na porod.

Za prvé, musíte naplánovat svůj pracovní den. Ano, ano, je to pracovníka, protože nyní je hlavním úkolem připravit se na vzhled dítěte, fyzické i morální.

Poslouchejte své biologické hodiny

Jestli ty – «sova», Nelétají «Zlomený hlava» S polotuhýma očima v kuchyni vaření manžela snídaně. Připravte si vše od večera nebo si promluvte se svým manželem, vysvětlete, že snídani sám, pomůže vám moc, dá vám odpočinek a vaše dítě, protože za pár měsíců bude to velký luxus.

Jestli ty – «Zhoronok», Probuzení v dopoledních hodinách, ležet trochu, přemýšlejte o plánech na den, poslouchat pohyb dítěte, a pak, pokud to není v dobrém stavu, připravte si snídani pro manžela, strávit ji pracovat s úsměvem Nechte svou mateřskou dovolenou být a odpočinek.

Nezapomeňte v posteli po velmi dlouhou dobu, nezapomeňte udělat ranní cvičení, které pak lze opakovat během dne, bude to připravit vaše tělo na nadcházející narození, usnadní je. Ale nepřehánějte to! Pokud vám některé cvičení dává nepohodlí, bolest nebo vede ve vysoké aktivitě plodu – okamžitě zastavit. Chcete-li si vybrat potřebná cvičení, které vám pomohou s mnoha specializovanými stránkami, ale nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud máte kontraindikace.

Během dne se necítíte velmi silně obchody, rozdělte je rovnoměrně po celý den, střídavě s častým odpočinkem. Nepokoušejte se dělat všechno za jeden den, stále máte ještě spoustu času před dodáním – máte čas.

Během dne platit čas na plánování dětského pokoje, výběr potřebného nábytku, který je nezbytný pro něj. V tomto můžete pomoci spoustě jednoduchých programů pro interiér, a pokud je pro vás obtížné přijít na to – můžete jednoduše nakreslit několik možností pro umístění na listu a večer, odpočívající s manželem, diskutovat všechny možné možnosti a vybrat si z nich to nejlepší. To nejen dává příležitost vybrat si správnou možnost, ale také se k vám blíží, zvýšit náladu.

Je velmi důležité během mateřské dovolené naplánovat všechny nezbytné nákupy pro budoucí kluk. A pokud nejsi pověrčivý, pak je spusťte implementovat. Pokud nechcete koupit věci předem a další, je velmi důležité seznámit s manželem se všemi potřebnými nákupy a vaše přání ohledně nich. Koneckonců, po narození dítěte, nebudete moci dát to požadované množství času a všechny starosti budou spadat na ramena svého manžela.

Formování režimu den, nezapomeňte, že váš aktuální režim je režimem vašeho budoucího dítěte, který bude velmi obtížné přestavět. Proto neleží příliš pozdě, nechte se opít na televizi v noci a omezit chůzi doma pouze nejpotřebnější. Snažte se pevně spát a nejíte v noci.

Zde jsou hlavní body, na kterých musí budoucí matky zaměřit. A pamatujte: Všechno by mělo být v moderování – odpočinek a práce.