Jak spravovat své emoce
Není to tak děsivé životní situace jako náš postoj k němu, můžete zlepšit kvalitu života tím, že se učíte, jak zvládnout emoce. Jak emoce řídí mozek a jak mysl spravuje emoce?
Moderní rytmus života nedává šanci plně relaxovat. Od rána do noci jsme všichni bleskovali při hledání informací, vyřešíme naléhavé záležitosti, spěcháme, že budete mít čas, bojíme se pozdě.
A také:
konstantní stres;- alarmy;
- nevyřešené rodinné otázky;
- Nejistota v zítřku.
To vše z nás k bolesti je známo, bohužel. Někdy je nemožné vyrovnat se s pocity, v důsledku toho, že je možné ztratit i nejbližší osobu. Nezarok, obětován nepříjemným slovem, které často vede k lámání rodinných vztahů.
Ať už existují způsoby, jak spravovat své emoce? A je možné vlastně zvládnout? Věda o psychologii dává odpověď na tyto otázky a budeme analyzovat některé z obvinění z profesionálních psychologů. Naučte se řídit své emoce.
Správa pocitů je celá věda
Ve skutečnosti je schopnost řídit své emoce vlastní každého z nás. Dáme jeden příklad ze života každého z vás. Předpokládejme, že jste se vrátil domů po tvrdém pracovním dni, který byl plný problémů. Nepodařilo se podepsat ziskovou smlouvu, neocenitelný zaměstnanec vlevo, na mateřské dovolené nebo centrální počítač selhal, přetažením důležitých dat do nejlepšího světa.
Samozřejmě, vaše negativní pocity v limitu a jen přemýšlíte o tom, jak se uvolnit. Ale otevření dveří mého domu, manželka tě rukají vaše dítě, a sám běží k kamínku. Co se vám v tomto případě stane, když se na vás dívají Angel Eyes?
Okamžitě se obrátíte na záření dobra. Skutečnost je, že podvědomá úroveň, kterou pochopíte – musíte ho uklidnit. Podařilo se vám vyrovnat se s vámi? Takže víte, jak to udělat! Není třeba zavádět se. Jakékoli pocity jsou generovány pouze nás, a ne anonymní entity. Tak ti, kteří nezískali schopnost uhasit jejich podráždění, nic se chlubit.
Dali jsme klidný svět
Správně vyrovnat se s vašimi pocity není tak snadné, jak se může zdát na první pohled. Svět lidských emocí je tak široký a rozmanitý, že jednotná technika v zásadě neexistuje. Doufám, že najdete knihu, jak zvládnout emoce. Ale stále se snažte navázat svůj duševní svět přístupný všem.
Nejúčinnějším způsobem je dnes speciální výcvik vyvinutý psychologickými specialisty. Jejím podstatou je, že na příkladech ze svého života ve herní formě, odborníci učí, jak správně zřídit svůj vnitřní svět tak, aby odpovídal vašim přání.
Samozřejmě, že osoba není robot schopný zahrnout a vypnout své emocionální příkazy v týmu, neexistuje žádný způsob, jak Okamžitě a jednoznačně zvládat emoce a pocity, Ale naučte se, jak spravovat své emocionální pozadí bude muset být, protože bez něj není možné stát se skutečně svobodným.
Zda je osoba zdarma, což například začíná jako tým, když urážející? Kdo je svobodnější, ten, kdo má zkušenosti, je určitě za situacemi jako zvuk řetězce kytarové sólo, nebo kdo ví, jak napsat svou melodii života? Jak víte, hlavní překážka na cestě k svobodě je jen strach ze svobody.
Proč mnoho jdou na emoce?
Často musíte slyšet prohlášení lidí, kteří si stěžují na život, životní styl, oživují problémy a přeji si přinejmenším trochu, aby zlepšili svou pozici. Zde je klíčové slovo: «zlepšit».
A proč se zlepšit, a ne radikálně měnit, včetně, naučit se řídit pocity? Takové návrhy jsou však jen nepříjemné slabé a závislé osoby a dokonce může vést k depresi.
Zlomil obvyklou šablonu – nebyl povolen «Plavat do vesty», Ano, jsou také nabídnuty, aby pracoval na sobě. V duši, stále zůstal dítětem, a nemůže se od toho propustit. Nebo nechce – Koneckonců je to tak vhodné být slabé dítě, proč by se mělo změnit a přemýšlet o tom, jak se naučit, jak spravovat svůj osud a vaše emoce.
Je to přirozené být naštvaný pro osobu, pokud je špatný. Ale zároveň přemýšlel, jak se dostat z této situace, bohužel nepřirozeně. Člověk bude tušit, když musí ztratit blízký muž – a je to přirozené. Ale zároveň nepřirozený bude postarat o radostného stavu ducha? To není jen nepřirozené, ale i nemorální!
Tady, například vaše dítě nemocné. Špatný se stává oba. Přirozený je, že začnete znepokojovat, ale bohužel nepřirozeně – výraz jejich emocí. A i když jste v tuto chvíli nabídnuta kouzelná hůlka, kterou mateřstvím odstraní vaše pocity, nechcete využít. Pak nemusíte oklamat sami – vy sami je nechat ve svém životě.
Na psychologické úrovni se dítě položilo v takovém období chování osoby blízkého. A pokud rozrušíte, obavy, nervózní, není vyloučeno, že stav dítěte se zhorší.
Filozofie emocí
Náš postoj k emocím může být porovnán s stáří. A jako Velký Cicero všiml: «Všechno si přeje dosáhnout, ale dosáhne toho, je to obviňováno». Proto mnohem inteligentnější bude zvážit pocity škodlivý dědičný faktor, který jsme obdrželi jako dar od našich bratrů «menší».
A i když některé filozofové učí, jak emoce řídí mozek, jiní nutí podřídit pocity rozumu.
Snadné prohlášení Rotterdamu: «Chcete-li dosáhnout štěstí, musíte se znát sebe. A teprve pak můžete udělat vše podle rozhodnutí o své mysli, a ne v závislosti na vášni». Přemýšlejte o těchto slovech – protože pravda v nich zvuní.
Chcete-li správně spravovat emoce, musíte se cítit «Zlatý uprostřed», který vám řekne, jak jste se správně dělat v jedné situaci nebo jiném.
Naše každodenní moudrost by neměla dovolit extrémy:
- Pokud máte potíže – neměli byste být příliš zabiti;
- Pokud je radostná událost zdržet se nadměrných potěšení;
- Pokud apatie vznikla – Shake!
To je velmi důležité pravidlo našeho života, je velmi důležité vědět, jak zvládnout emoce, naučit se řídit své pocity.
Pokud se cítíte o počtu lidí, kteří se vážně začali zdraví, a chtějí se naučit, jak zvládat pocity, zkušenosti a emoce a máte zájem o učebnici, máte literaturu o aplikované psychologii.
