Vnitřní harmonie: Jak ušetřit energii v nekonečné víru dnů
Dámské vyčerpání: Jak obnovit sílu a upravit vnitřní zůstatku. Ayurvédské potraviny podle typů pro harmonizaci duše a těla
Moderní žena je neustále zapojena do nekonečného záležitostí a starostí: práce, kariéra, rodina, přátele, osobní růst a další. Žena zároveň působí jako prostředník, aby vytvořil vztah jak uvnitř rodiny, tak mezi společným známým. Kromě toho, okolní muži vyžadují neustálou údržbu ženskosti. Ve slově je na něm vynaloženo mnoho síly. Ale jak se k sobě, jak obnovit energii a sílu?
Chci být úspěšný, milující, milovaný a atraktivní, a to je obrovská práce. Proto musí pravidelně obnovit životně důležitou energii, aby neexistovaly fyzické a psychologické vyhoření. Existují harmonizaci terapií, postupů, postupů načasování, cvičení a mnohem více, aby se zabránilo vyčerpání ženského těla.
Jak obnovit vitalitu a energii: relaxuje a lázeňské procedury
Každý skvělý sexuální zástupce z času na čas je povinen aktualizovat svou sílu. Zdravá žena – krásná žena. Pokud vaše tělo a mysl v tónu, pak se věci udělají mnohem rychleji. Tak kombinovat příjemné s užitečnými.
Skin peeling ryby – vynikající tónovací postup. Zvedne jen náladu, ale bude dána k pokožce, hádčí krevní oběh, eliminují mrtvé buňky.
Masáž je nejlepším způsobem, jak relaxovat. Optimální možností je samozřejmě terapeutická masáže – to nejenže dávat oddušky mezi těžkým pracovním týdnem, ale také dát tón pokožky a těla. Dobrá thajská a medová masáž. Pokud však není možnost navštívit lázně, nezoufejte. Zeptejte se svého milovaného člověka nebo přítelkyni, aby vás mohla masírovat. Možná, že pro výhody kůže nebude tak velký, ale pomůže relaxovat určitě.
Použijte aromamasla nebo krémy. Otočte postup do příjemného obřadu: osvětlené svíčky, udělejte dobrý zelený čaj nebo nalít sklenici červeného vína, dát relaxační hudbu. Zbytek mozek je zapotřebí ještě více než tělo, takže váš úkol je vypnout nejvíce z každodenních problémů v příjemné atmosféře.
Kosmetické postupy a kadeřník – nic nás těší, dívky, jako nový účes nebo dobré pokládky. Nechte se někdy tyto malé nedostatky.
Kromě příjemné zábavy při léčbě sebe, obnovit rovnováhu uvnitř může také a způsoby tradiční, vnitřní harmonizace:
- Rovnováha oběhu mužské a ženské energie. Pokud jsou pracovní kolegové převážně člověkem, měli byste trávit více času s přítelkyními a naopak. To je důležité, protože vše by mělo být rovnováha;
- Chodit venku, odpočinek v přírodě. Vše, co potřebujete, je již obsažena uvnitř – příroda pomáhá poslouchat vaše «I. I», Otevři to. Nemluvě o nasycení mozku s kyslíkem, což eliminuje migrénu a únavu, vám umožní přemýšlet rychle a rozhodovat;
Vyberte čas na samotu. Každá osoba nejméně 15 minut denně by měla být ponechána, aby si myslel klidně, přijít k sobě, sen nebo jen se podívat na západ slunce nebo páry z horkého čaje. Překvapivě, dočasná samota mezi každodenní obavy často dává pocit lehkosti více než plnohodnotného odpočinku;- Poslechněte si hudbu – aktivuje práci hemisfér mozku zodpovědného za intuici a kreativitu a dává pozitivní emoce;
- Vezměte si to, pokud ne každou noc, pak alespoň na konci pracovní týden relaxační koupel. Nalijte si sklenku šampaňského nebo vína, zapněte měkkou melodickou hudbu, teplou vodu teplé vody a vypálit svíčky. Půl hodiny v takové lázni bude dovoleno zbavit se téměř celého akumulovaného negativu;
- Pro ženy, tanec a vokály jsou zvláště užitečné. Tyto třídy pomáhají zmírnit stres, přispívají k osobnímu růstu;
- Podobné láhat jako – Obnovit ženskou energii, norem přinejmenším někdy krásné šaty, sukně a podpatky, uspořádat pravidelně vaření, protože potřebujete, ale protože chcete;
- Interakce s měsícem. I když vyloučíte, že každá dívka je malá čarodějnice, výhody lunárních paprsků jsou stále patrné. Bylo prokázáno, že několik minut na čerstvém vzduchu pod měsícem pozitivně ovlivňuje aktualizaci a obnovu těla.
Kromě všeho nad určeným, najděte čas na lekci. To přispěje k rekreaci, tak pro osobní rozvoj.
Ayurveda: Jak rychle obnovit sílu a energii s výživou
Pro úplnost lidských sil, jídlo hraje velmi důležitou roli. V ajurvédské výuce je jeden z hlavních akcentů prováděno ve stravě. Podle Ayurvédy je proto vnější struktura těla úzce spojeno s vnitřním, proto určitá struktura těla odpovídá specifickým vlastnostem povahy a stavu těla. S tím a spojuje učení doporučení Ayurveda při jídle.
Pokud je jeden z prvků součásti rozbitá, člověk cítí konstantní únavu, nepohodlí, vyprazdňování.
Tak jak obnovit energii člověka? Existuje několik typů fyziky s převažujícími energiemi v nich.
V závislosti na nich a zvážit potřebný způsob výživy pro ženy:
- Vata. Jedná se o dívky s tenkou postavou, možnou nespavost, špatnou chuť k jídlu, jasnou a bleskovou reakci, nedostatečnou vytrvalost a rychlé přepracování, snadno zapomenuté pocity a pocity, stejně jako rychlá chůze. Tento typ znamená pohyb – vzduch. Pokud je WATA lehká a větrná ženská energie, jak to obnovit a rovnováhu s jídlem?
Vyvážení rychlosti a větrnost tohoto typu musíte jíst jídlo s výraznou chutí, dobře ohřátou a hustou. Pro vlny příznivé produkty jsou sladkosti, viskózní a kalorické ovoce (banány, hrozny, kiwi, mango), mléčné výrobky a obilovin. Doporučuje se používat jablka a granáty v omezeném množství. Nežádoucí pít zelí s výjimkou barvy. Zbytek zeleniny je třeba jíst v vařeném nebo dušeném masu, koření s olejem. Vyhněte se studené, hořké a kyselé potravy;
Pitt. Sám, tento typ ztělesňuje oheň. Jedná se o dívky s konvenční postavou, tendencí negativních extrovertivních emocí během stresu, středně odolné a vysoké podnikání, často představují žízeň, nelíbí se pro horké měsíce roku, jasný typ pleti, sebevědomý chůze a ukázkovou potřebu udržet vše pod řízení.- Zvláštnost tohoto typu je, že pokud je Pitt vyvážený – pak je to odvážný, vtipný, ale jemný, oddaný a milující žena. Pokud je však Pitt rozbitý – «Oheň opouští limity».
Vzhledem k tomu, že Pitt sám je horký a šití, je vyvážená studená jídla s mírnou chutí a množstvím. Kyselé potraviny je kontraindikováno, stejně jako akutní nebo solené. Chudák na vnitřní bilanci Pitta ovlivňuje červené produkty – rajčata, granáty, kečupy a t.D. Je nemožné být odnesen s fermentovanými mléčnými výrobky, ale stojí za to použít mléko. Sladkosti harmonizují Pitt, nicméně, med a vzory přinášejí nerovnováhu. Mezi kašem je doporučeno pšenice a rýže, ale omezit pohanku, stejně jako rýže hnědá a divoká. Mezi ovoce je lepší zvolit sladkou a limit kyselé nebo nezdravé. Červená a oranžová zelenina stojí v omezeném množství. Pepř «Chile» a červené pero je kontraindikováno pro pitta, protože vede ke silné nerovnováhy;
- Kašcha. Znamená pomalé, odolné, trvanlivé, korelované se zemí. Jedná se o dámy se silnou postavou a vysokou vytrvalostí, délkou úplnosti, zdravého spánku, měkkého není skandální charakter, neustálý pozitivní, pomalost při rozhodování a ve vnímání nových informací, ale s dobrou pamětí a elegantní chůze.
Pro zálohovou stuhu je nutné jíst lehké výrobky s výraznou chutí. Teplé nádobí ze zeleniny a obilovin jsou užitečné. Těžké, mléčné a sladké jídlo je ostře imumbaliany. Jíst lehké ovoce, jako jsou jablka. Definice vašeho typu vám umožní harmonizovat své «I. I» a obnovení vitality. Kromě zůstatku ve výživě vytvořte rovnováhu v těle – stačí dělat jógu.
Zapojte se do praktiků duchovního a fyzického rozvoje – nejkratší způsob, jak obnovit vnitřní harmonii.
