Jak se naučit ovládat své myšlenky

Nemůžete změnit svět – změnit svůj postoj k němu. Jak se naučit ovládat své myšlenky konečně získat dlouho očekávaný štěstí – naše recenze bude to říct

Schopnost člověka k vědomému myšlení je největším úspěchem v průběhu evoluce, která skutečně dělá člověka člověka – nejvyšší vazbu v evolučním řetězci. Někdy však vaše vlastní myšlenky mohou být zdrojem vážných problémů pro osobu: v nepřítomnosti pozitivních myšlení, zvýšené emocionality, citlivosti na slova a akce kolem ostatních, někteří jednotlivci se obrátili na poslušné otroky svých vlastních emocí a to může nakonec vést k vážnému poškození psychiky a rozvoj různých druhů různých druhů duševních onemocnění a odchylek.

Proto kontrola nad myšlenkami je mimořádně důležitá a užitečná dovednost, která může být a musí být naučit se. V tomto článku najdete všechna nezbytná cvičení, která vám umožní osvobodit se od negativních emocí a odpoví podrobně otázku, jak se naučit kontrolovat své myšlenky.

Zbavte se zkušeností, které zasahují s námi produktivně stavět naše životy

Je velmi důležité pochopit, že to, co si myslíme – spravuje naše životy.

Myšlenky nás mohou požádat o správný směr pro další vývoj nebo naopak působit jako zvláštní brzdný prvek.

Přemýšlejte a pamatujte – Jak často jste odložili důležité a nejdůležitější případy kvůli skutečnosti, že nějaký druh myšlení nebo neobvyklého a nekomplikovaného zážitku v hlavě?

Například se jednoduše odráží na skutečnosti, že nadcházející čištění je šlechtice, oprava nikdy nekončí, cesta do obchodu je spojena s nepříjemným časem a výdajem a v důsledku toho odložil plánovanou událost na dobu neurčitou. Podobné emoce a tam je brzda, která nám brání dobře likvidovat naše osobní čas, a proto psychologové vyvinuli speciální cvičení pro řízení relaxačních a rušivých myšlenek.

Sdílejte některá cvičení:

• Nikdy dramatizovat nadcházející události ani podnikání. Vzpomeňte si na slovo «Oči se bojí a ruce dělají». Žádná práce není ve skutečnosti tak rutinní a nudné, jak naše představivost kreslí;
• Nezačínejte přemýšlet o čištění, který plánoval v neděli – v pátek. Obecně se pokuste zapomenout na případ okamžitého okamžiku jeho realizace;
• Vymyslet stimul nebo odměnu, že se vám bude potěšit na konci případu a přemýšlet o tom, a ne to, co musíte udělat;
• Postupná se, že vaše povolání je důležitým životním zážitkem, obrovský přínos pro vás osobně a pro vaše okolí;
• Dělat práci, vykonat to bez přemýšlení – jako by vše, co děláte, je namalován přísně pro předpisy.

Jakmile se naučíte ovládat relaxační myšlenky v hlavě – všimnete si, že váš život změní fundamentální způsob – budete mít více času a snadno se naučit nové znalosti a zkušenosti získané používat s výhodami pro sebe ve všech životech sféry.

Ale negativní odrazy nejsou jen relaxační povahy – některé myšlenky jsou schopny kazit mužské náladu po celý den a způsobit nejsilnější stres. Jak sledovat a eliminovat podobnou meditaci, sledovat své myšlenky a emoce – přečtěte si další část článku.

Naučit se pozitivně přemýšlet a udržovat velkou náladu

Chcete-li se naučit pozitivní myšlení je nesmírně důležité – Konec konž konců často dovolí našim emocím ovlivnit náladu v nejlepším způsobem: těžké meditace ztmavne naše dny, ovlivňují komunikaci s jinými lidmi negativně a může vést ke stresujícím stavu psychiky. Jak se tomu vyhnout a jak ovládat emoce a myšlenky, aby udržel pozitivní postoj?

Znovu se obrátit na profesionální psychologický trénink:

• Jednoznačně je třeba přestat znepokojovat se o vaši minulost. Zastavte se okamžitě, jakmile se nepříjemný obrázek objevuje v hlavě, který jste již přežili, a co zůstává daleko. Myslím, že to stojí za to přemýšlet teď – když je vše tak dobré a bez mráčku;
• Nemusíte myslet negativní a o budoucnosti. Nenechte se vymyslet strašné důsledky toho, co se ještě nestalo. Naopak, malovat si nejvíce perspektivy duhy a zbavit se obav. Pokud se naučíte podívat do budoucnosti s optimismem – budete dokonale získat i ty nejtěžší záležitosti, a můžete se vyrovnat se současnými problémy, aniž by byla dotčena své vlastní zdraví;
• Pokud se nepříjemná myšlenka stává posedlý a neustále se točí v hlavě – zkuste přepnout na něco příjemného pro vás: Vzpomeňte si na nejlepší okamžiky ve vašem životě, zkuste přesunout svou oblíbenou melodii. Hlavní věc – neumožňují negativní myšlení zachytit své vědomí úplně.

S nepříjemnými myšlenkami byste s nimi neměli bojovat skrze síly – si uvědomte, že k vám neustále přijdou, ale nikdy jim nedávají nadměrný význam, nepřehánějte je – jen se snaží přejít z takového zamyšlení k příjemnějším co nejrychleji.

Ale nejsme vždy příčinou negativních zkušeností, my sami – někdy zdroj smutných a rozrušených nafukovacích informací se stává informace, které se učíme od jiných lidí. Jak být v této situaci – pochopíme společně v další sekci.

Učení správně vnímají negativní informace

Důvodem našich alarmů a těsnění se často stává událostmi ze života jiných lidí.

Schopnost vcítit je dobrá kvalita charakteru, ale s nadměrnou citlivostí může způsobit neustálé osobní zkušenosti, napětí a dokonce deprese. Jak v takových situacích?

Naučte se rozumné odstranění negativních informací, které k vám přicházejí z outsiderů. Nespadají do extrémů a začněte znepokojovat a litovat, který padl do konfliktu nebo jiné nepříjemné situace.

Můžete pomoci s delivním poradenstvím nebo jen pečlivě poslouchat podstatu problému, ale zároveň nebere do srdce emocí jiných lidí.

Pokud se váš interlocutor záměrně snaží ublížit nebo rozrušit – zdvořile extrahovat všechny tyto pokusy. Promluvte si, že nechcete diskutovat špatně nebo jděte, pokud je vaše poznámka ignorována.

Pamatujte si, že v mnoha ohledech mluvím s tím, že říkám, stohování «Všechny potíže – v hlavě» odpovídá pravdě a snaží se zbavit všech přídů, které vám brání v životě plné. Negativní úvahy inhibují lidi na cestě k rozvoji, posílení komplexů a obavy v nich vedou k rozvoji různých nemocí.

Přemýšlejte o tom, jak moc negativní ve vašem životě může přinést špatné prostředí: Pokud každý, kdo je s vámi, je v blízkosti, neustále předpovídá selhání ve záležitostech a prorokujeme potíže a neštěstí – rozhodnout, zda potřebujete zdroj špatných myšlenek v takové intimitě s vámi?

Je důležité pochopit, že je to často řešením i nejzávažnějšího problému, může být změnit osobní postoj k němu: Snažte se přistupovat ke všem otázkám svého života s optimismem a nakonfigurujte úplný úspěch.

Zbavte se negativní v myšlenkách, rozhovorech, akcích.

Přemýšlejte častěji o příjemných akcích a vyhlídkách, podívejte se na sebe v zážitcích, ale v kreativitě, sportu, pozitivní komunikaci.