Jak držet slzy? Tipy psychologů
Slzy – přírodní stresová reakce. Existují však situace, kdy nejsou vhodné. Jak udržet slzy, pokud nechcete, aby je viděli
Lidé plakají od prvního života života – to je přirozená reakce našeho těla pro stres. Důvodem slz je pocit hlubokého spalování, přestupku, zklamání. Škoda a soucit, smysl pro pýchu a upřímnou radost může také způsobit slzy. Psychologové souhlasí s tím, že plakání je užitečné. Existují však životní situace, kdy křičet, znamená to ztratit, ukázat svou slabost, zranitelnost. Co dělat, když za každých nákladů, které potřebujete držet se, budete se naučit z tohoto článku.
V jakých situacích je nutné se omezit?
Ženy jsou často nazývány SWINES. Ano, naše mobilní psychika reaguje na jakýkoliv emocionálně šok. Platíme z pocitů, které nás ohromují. Jsou zapotřebí slzy. Pomáhají vyrovnat se se stresem, nenávidět negativní emoce. Zvláště užitečné pro nás slzy sympatií, což je ošetřeno nejen našeho těla, ale také duší.
Existují však situace, kdy je nemožné plakat.
Tady jsou některé z nich:
Na zkoušce. Zdá se vám, že učitel je příliš stisknut a rozhodl se za jakoukoli cenu, aby vás nastavil. Ale jsi unavená a učil celou noc. Slzy rozštěpení, takže přicházejí na oči. Tyto slzy nelze udržovat;
V takové situaci je nemožné klasifikovat. Proč? Malé dětské slzy způsobují škodu pro něj, přitahuje pozornost. Slap, dává signál: Jsem slabý, prosím. O vyšetření, s největší pravděpodobností způsobí reverzní reakci. Pláče, to znamená, že nic neví, neučil, snažil se přísahat.
Chcete-li být s učitelem na stejné úrovni, musíte ukázat, že jste dospělý a víte, jak se omezit.
- Na rozhovoru. Na rozhovoru se ptáte mnoho nesprávných, podle názoru, otázky, nutit mě ukázat emoce, nervózní. Skutečností je, že zaměstnavatel má svou vlastní představu o tom, co zaměstnanec potřebuje. Aby bylo možné zkontrolovat, zda žadatel o stresu a nepředvídatelné situace provádí tzv. Stresující rozhovor. Nalijte slzy v této situaci nejúspěšnější cestu. To znamená ukázat svou slabost a nevhodnost práce, na kterou žádáte. Pokud potřebujete tuto práci, musíte rozvrátit slzy při rozhovoru se zaměstnavatelem;
- Na ulici s velkým davem lidí. Stává se, že vás překvapí nečekané potíže. Stalo se to neštěstí, hodil milovaného člověka. Přírodní výstup v tomto případě vzlykových a hořkých slz. Není třeba plakat venku. To způsobí zbytečnou pozornost cizím lidem. Kolemjdoucí vám sotva může pomoci. Ale nebudou tam žádné podvodníky, kteří používají zranitelný stav člověka.
Nepochybně, situace, ve kterých se musíte držet hodně. Opakovaně jste je narazili. Jak udržet chirurgii ne v čase slzy a kontrolovat jejich emoce?
Jak se naučit, jak omezit slzy: tipy pro psychology
Přepínání;
Pokud jsou slzy již ztvrdlé a musí je omezit, můžete se psychicky zeptat na jednu z následujících otázek: «Vypnul jsem železo?», «Zavazoval mě sousedé?». Tyto otázky jsou psychologové volali «Adrenalin». Ostré emise adrenalinu v krvi změní vaše emoce a nebudete platit.
- Zahrnutí představivosti;
Představte si svého pachatele v legrační a směšné formě.
Nebo tryska «Metoda substituce» – Jste šéf, a šéfa je vy. Kolik jemných slov byste mu řekli? Nejdůležitější, co je nejdůležitější, nestranujte. Hlasitý smích v takové situaci je také nevhodné.
Fyzické metody nenechte si ujít
- Změnit polohu těla. Pokud sedíte – stojan, můžete provést několik kroků, přesunout židli, posunout papír. Jednat o situaci;
- Pomalu dýchejte hluboko, narovnejte ramena, zvedněte hlavu nahoru;
- Spojka a prsty. Můžete sešit na dlaň;
- Zeptejte se vody, udělejte nějaké hluboké, pomalé pití;
- Přeložit pohled, podívejte se do vzdálenosti nebo na obrázku visí na zdi.
Pokud se chystáte chválit fyzický důvod: dostanete oči z únavy, dostal prach nebo Sorink, alergické na ostré pachy, pak nepomůžeme tato opatření. V této situaci se nejkrásnějším způsobem omlouvá a snaží se eliminovat příčinu slz. Užívat lék, opláchněte oči, ukončete čerstvý vzduch.
Aby se negativní nálada po nepříjemné konverzaci neplnila celý den, přijmout nouzová opatření:
Okamžitě dýchat studenou vodu;- Číst «dovnitř», Pokud existuje příležitost, pak nahlasná dětská báseň;
- Jděte do zrcadla, usmíváte se přes svou sílu, pak více. Takže můžete udělat, dokud se úsměv nestane přirozeným;
- Pít horký sladký čaj.
V případě, že jste velmi často vznášeli v nejmenší věci a je pro vás velmi obtížné omezit slzy, poraďte se s lékařem. Můžete mít zdravotní problémy. Může být stres, chronická únava, onemocnění štítné žlázy.
Pokud se v očích v přirozené situaci objevují slzy: od radosti, zármutku, soucitu, nemůžete je omezit. Plačíme, protože jsme lidé a schopni zažít silné emoce.
Zůstaňte vždy lidé – křičet na zdraví!
