Jak se naučit milovat sebe a svět: pracujeme na sobě

Ne každý ví, jak se naučit milovat lidi, stejně jako sám. Ale je to právě z toho, že lidský postoj k lidem kolem něj

Ve všem potřebujete harmonii a teprve pak bude život zlepšit. Ale to není dosaženo, pokud v něm není láska: Láska pro svět a lidi v něm, láska k sobě. Ale než se učí milovat lidi, musíte se s sebou začít. A to není opravdu tak snadné, jak se zdá na první pohled.

Milujte se – to neznamená, že se stát egoistem. To znamená naučit se respektovat svou osobnost, a v budoucnu je přenášet takový respekt k převodu na lidi. Sebeúcta člověka závisí na takovém vztahu. A jak se chováme sami, takže jsou a okolní.

Kde začít?

Můžu se naučit milovat? Odpověď: Můžete! Ale pro to budete muset udělat obrovskou cestu změny. A především by mělo být stanoveno osobním sebeúcty. Pro tento účel se provádí malý test: obyčejný list čistého papíru se provádí, diagonální linka se provádí na něm, která ji rozdělí na polovinu. Dále musíte na tento řádek dát bod.

Nyní, v závislosti na umístění bodu, můžete provést sebe-analýzu:

• bod v centrální části linky – sebeúcty při odpovídající úrovni, a proto člověk ví, jak
  Láska a respektovat sebe a lidi kolem něj;
• Bod je nahoře – zobrazuje egocentrismus, a proto, kromě sebe, osoba si všimne několika lidí, a tím vyšší je bod, tím více je vyjádřeno takový znak;
• Níže uvedený bod označuje nízkou sebeúctu, a proto si člověk myslí pouze o lidech, který uvede své zájmy výše.

Pokud byl přijat poslední výsledek, neublížil bych vědět, jak se naučit a respektovat.

Začneme se změnit

Schopnost milovat a respektovat sama začíná přehodnocením životních pozic. Všechny naše problémy leží v hlavě, takže musíte změnit průběh myšlenek.

Existuje řada pravidel, která pomohou změnit své životy:

1. Kritika – ne! Nemůžete neustále hledat chyby. Vyhledávání negativity, zabraňuje respektování. To platí nejen pro sebe, ale ty kolem nich, protože se naučí milovat svého muže, pokud je tak špatný?
2. V myšlenkách pouze pozitivní! Pokud je špatná myšlenka v hlavě nebo dokonce děsivá, musí být okamžitě rozdrcena do embrya. Jakmile se v hlavě objeví něco jako podobná věc, můžete začít zpívat píseň, nejlépe z nějakého druhu dětské kreslené;
3. Poslední zkušenosti! Pojďme minulost, pak odpusťte se za své chyby, také. Zkušenosti, musíte být schopni analyzovat a zapomenout, jinak bude minulost udržovat a ne. Zejména tato Rada se týká žen, které byly v minulosti spáchány, a nyní se snaží milovat nového muže, ale nefunguje;
4. jsem nejlepší! Než se učíte milovat život, musíte se naučit dobrý postoj k sobě. Můžete zaznamenat silné stránky své osobnosti na kus papíru a neustále je přečíst. Ale kromě toho bude potřebné a rozvíjet. Proto může být tento seznam visel na zrcadle a každé ráno si jej přečíst;
5. Jsem v mých problémech na vině. Nemůžete házet všechny viny z sebe k někomu jinému. Neexistují žádné beznadějné situace, existuje mize. Když se problém v životě děje v životě, musíte si myslet, že si myslím, a pokud potřebujete, zaregistrujte všechny možné způsoby, jak jej vyřešit. Každý člověk nese osobní odpovědnost za všechny události ve svém životě.

Pokud začnete měnit své myšlení, že mimochodem nebude zpočátku tak snadné, pak se bude objevovat láska a respekt. A to platí nejen pro sebe, ale také. Proto je nutné změnit především a dále se pokusit změnit muže, blízký a přátele.

Cvičení pro rozvoj sebe samého

Kromě myšlenek musíte trénovat. A skutečně psychologové vyvinuli speciální cvičení, které pomohou zvýšit sebeúctu, a ukáže, jak se naučit milovat a respektovat.

Pro vývoj vaší osobnosti byste měli zkusit následující:

1. Povědomí. Takové cvičení je také lepší provádět s použitím rukojeti a papíru;

Zde je nutné zapsat následující otázky:

• Kdo jsem – sexualita, oblasti činnosti, profese a t. D.;
• Mé silné a slabé stránky;
• Existují nějaké funkce, pro které mohu respektovat a být na mě pyšný;
• Jaké jsou mé životní cíle;
• že můj život to znamená nejlepší;
• Co by mě lidé měli obklopit, a které v mém prostředí by neměly být;
• «+» a «-» moje postava pro ostatní;
• Co nezemřu a proč se to stane.

Takové cvičení je zaměřeno na identifikaci slabých a silných stránek. V souladu s tím, že člověk, s vědomím jeho nevýhody, může pracovat na nich.

2. Následující cvičení pomůže najít společný jazyk pár. Dva listy jsou pořízeny a rozděleny na polovinu. V prvním sloupci jsou napsány negativní a ve druhém pozitivním rysům charakteru osoby. Žena charakterizuje muže a naopak. Dále se provede analýza. Zvláštní pozornost by měla být věnována těmto okamžikům, které se shodují v negativním sloupci, například podrážděných, nepřízněných a t. D. Ale obtížnost takového cvičení je, že hlavní věc zde je správně vnímat kritiku na vaší adrese, a ne zaznamenal;
3. Můžete začít notebook, kde budou všechny akce zaznamenány každý den – negativní i pozitivní. Než půjdete do postele, měli byste je přečíst. Analýza každé situace se provádí odděleně. Negativní momenty by měly být pečlivě rozptýleny z hlediska jejich řešení alternativních způsobů, které by umožnily dosáhnout velkých výsledků. V budoucnu, kdy osoba spadá do podobné situace, taková analýza bude automaticky vzniknout v paměti, což znamená, že pravděpodobnost působení jiným způsobem bude vyšší.

Tyto tři techniky nejsou tak složité ve výkonu, ale nicméně poskytují účinné výsledky. Hlavní věc je vážně naladit jejich realizaci.

Denní práce

Milujte sebe, muž, blízký přátelé a příbuzní, musí být upřímně a pro to je snadné naladit.

Taková nálada je pořízena každodenní práce a pro to je třeba si pamatovat následující pravidla:

1. Vstávat ráno a jít spát ve večerních hodinách, stojí za to mluvit s ostatními teplými slovy. Pokud není nikdo blízko kdokoli, pak může být žádoucí dobrá noc. Také ve večerních hodinách musíte chválit sebe, protože to pomůže podvědomě nastavit «I. I» na pozitivní. Taková slova jsou zaznamenána na podvědomí, které brzy ovlivňují skutečný postoj;
2. Jak by to směřovalo znělo, ale měl by s ním komunikovat v zrcadle. Na obličej by měl být úsměv a slova jsou naplněna teplem a schválením, takže všechna chvála jsou vyslovena nahlas. Můžete chválit za pozitivní vlastnosti v seznamu nebo pro akce spáchané denně;
3. Přijít dobře pro sebe malou řeč, kde všechny vlastnosti, které člověk má, bude označen, nebo co chcete mít. Ale je důležité říci sami vždy v jakékoli náladě, nenajdete žádné výmluvy;
4. Malá radost také pomáhá naučit se milovat. Pokud kdysi v dětství jsem chtěl stroj, nyní je příležitost koupit. To pomůže překonat dětské komplexy. Také stojí za to prezentovat dary a jejich blízkými, na stejném principu nerealizovaných tužeb.

A konečně bych chtěl říci, že je důležité následovat a za vaším vzhledem, protože je těžké milovat osobu, která nešla příliš čistá. Proto je žádoucí mírně aktualizovat svůj šatník, jít do salonu a dát se do pořádku.

A jako klíčový dárek – můžete vám umožnit jít do nějaké restaurace, abychom potěšili nejen tělo, ale také duše.