Jak se naučit správně odmítnout – naučit se mluvit «Ne», Když je to nutné!

Řekni mluvit «Ne»! Proč tak těžké říct lidem ne – hlavní důvody. 7 způsobů, jak se naučit správně odmítnout a mluvit bez výčitek svědomí – číst na časopis lady.Com

Každá osoba zná situaci, když to opravdu chce odmítnout splnit požadavek, ale stále v důsledku toho, z nějakého důvodu souhlasíme. Pro ně najdeme velmi dobré vysvětlení – například přátelství nebo silné sympatie, vzájemná pomoc a mnohem více. Nicméně, i přes všechny tyto, zdá se, že základní faktory musíme projít sami.

Viz také: Co dělat, když vám nejlepší přítelkyně závidí – bojujeme závist přítelkyně.

Nikdo neříká, že pomoc je špatná! Faktem je, že ne každá pomoc je dobrá, takže to chcete nebo ne – jen Musíte vědět, jak se naučit odmítnout.

Proč tak těžké říct lidem «Ne» – hlavní důvody

• Nejčastěji je těžší říci «Ne» v rodinném vztahu. Obáváme se, že najdeme příliš hrubý, obáváme se, že dítě nebo blízký příbuzný přestane komunikovat s vámi. Tyto a mnoho dalších obav nás tlačilo, abychom šli na koncese a souhlasím s tím, že splní žádost blízkého.
• Bojíme se ztráty příležitostí. Někdy se člověk zdá být, že kdyby říká «Ne», to navždy ztrácí to, co má. Tento strach je často přítomen v týmu. Například, pokud člověk chce překládat do jiného oddělení, ale nechce to udělat. Samozřejmě, bude souhlasit z důvodu strachu, že bude v budoucnu zamítnut. Podobné příklady lze počítat s mnoha a každý z nás je brzy nebo později čelí takovým. V tomto ohledu nyní mnoho starostí otázku, jak se naučit říct ne.
• Dalším důvodem našeho častého souhlasu je náš laskavost. Ano ano! Je to neustálá touha pomoci všem a každý z nás činí sympatizovat a souhlasit s jedním požadavkem. Z toho je těžké odejít, protože skutečná laskavost je považována za v naší době téměř poklad, ale málo pochopí, jak těžké je žít v takových lidech. Pokud se na ně považujete za sebe, nebojte se! Řekneme vám, jak říct ne, a nikdo neopadne.
• Dalším důvodem problému je strach z pobytu jednoho z toho, co máte jiný názor. Tento pocit se pohybuje u nás, když má váš názor, stále se připojíme. To táhne nevyhnutelný souhlas proti naší vůli.
• V podmínkách neustálého stresu moderní lidé rozvíjí strach z konfliktu. Znamená, že se bojíme, že s naším odmítnutím se soupeř začne rozzlobený. Samozřejmě to není vždy snadné, ale to není důvod a souhlasím se vším. Vždy musíte být schopni bránit svůj názor a váš názor.
• Nikdo z nás také chce zničit vztah kvůli jejich odmítnutí, I kdyby byli přátelští. Někteří lidé mohou vnímat slovo «Ne» jako absolutní odmítnutí, které je často schopno dokončit zastavení jakéhokoliv vztahu. Vždy je třeba si uvědomit, jak je tato osoba důležitá a co přesně můžete jít na to. Možná je tato situace hlavním faktorem ovlivňujícím váš souhlas nebo odmítnutí.

Proč se každý z nás musí naučit odmítnout a mluvit «Ne»?

• Předtím však ponořit se do metod boje proti tomuto problému, je nutné pochopit každého, Proč někdy musíte odmítnout.
• Ve skutečnosti ne každý chápe, že spolehlivost může vést k negativním výsledkům. Skutečnost je stále více Bezmyšlenkovití lidé patří k Slawlacharacter, A to vše proto, že jim chybí odvaha, řekněme «Ne». Musíte si uvědomit, že tímto způsobem nemůže dobýt důvěru nebo respekt. S největší pravděpodobností, okolní lidé začnou používat vaši měkkost v průběhu času.
• Navzdory tomu, že nyní existuje mnoho literatury na téma, jak se naučit mluvit žádným lidem, Ne každý chce bojovat. A pokud jste stále našli čas číst tento článek, znamená to, že se s tím začnete vypořádat! Samozřejmě nikdo neříká, že slovo «Ne» Často je nutné použít, protože všichni chápeme, že pokud to často používáte, můžete snadno zůstat sám a každý zbytečný. Navíc vyslovující selhání, interně se již připravujeme na negativní soupeřovou reakci.
• Cítit pachatele, Je třeba najít rovnováhu ve svém životě. Všechno by mělo být v moderování, takže vaše principy ani principy ostatních trpí. Nepochybně musíte pomoci, ale vždy muset analyzovat situaci a jednání podle závěrů. S největší pravděpodobností společná fráze: «Promluvím si ne!» Známý každému z nás. Tato slova sedí v naší paměti, ale nezačnou pracovat, dokud my sami si nejsou vědomi potřeby.
• Pokud analyzujete naše chování a myšlenky v okamžiku, kdy se objeví podobná situace, pak každý z nás pochopí, že předtím, než dáte odpověď na interlicutor, my Váha vše váží všechno «za» a «proti». Někdy souhlasíme na tom nebo že služby navzdory sobě a jejich plány. Jako výsledek «Vyhraje se» Pouze náš interlocutor. Zajímalo byj se, proč jsme někdy tak těžké poskytnout.

7 nejlepší způsoby, jak se naučit mluvit «Ne» – Tak jak správně odmítnout?

Podívejme se na hlavní způsoby, jak se naučit odmítnout lidem:

• Ukázat interlocutor, který v tuto chvíli jste absolutně zaměřeni na jeden úkol, které potřebujete naplnit v určitém čase. Není nic špatného, ​​pokud přítel nebo přítele vidí, že jste odpovědná osoba, a nemůžete mu pomoci, protože už máte jednu věc. Zároveň ho můžete požádat, aby o něco později diskutoval o jeho žádost. Takže ukážete, že vám nevadí pomoc, ale ve vhodném čase pro vás.
• Můžete také informovat interlocutor, který v tuto chvíli jste posetý s prací A čas na splnění požadavku nezůstane. V tomto případě můžete sdílet s některými z vašich projektů nebo případů, které nyní provádíte. Nejčastěji člověk okamžitě chápe, že jste nyní velmi zaneprázdněni, ale další čas ho určitě obtěžuji.
• Použijte frázi: «Chtěl bych pomoci, ale teď to nemůžu udělat». Ne vždy potřebují dát vysvětlení, proč nemůžete splnit jeho žádost. Ale pokud nechcete zkazit vztahy s touto osobou, je nejlepší použít tuto frázi. Takže ukážete, že se vám to líbí, ale z určitých důvodů nemůžete jít na schůzku.
• Udělejte si čas přemýšlet o žádosti. Ve skutečnosti byste s ním neměli spěchat. Zvláště pokud mluvíme o něčem opravdu zodpovědném. Řekni mi, že přemýšlíte o požadavku a přijmete řešení, pokud jej můžete provést nebo ne. Každý z nás může mít faktory, které neumožňují. Je to docela normální.
• Můžete říci přímo, že taková pomoc neodpovídá vašim aktuálním potřebám. Neexistuje nic strašné, pokud nechcete splnit požadavek kvůli skutečnosti, že chcete trávit volný čas strávit více užitečných věcí.
• Působení fráze: «Obávám se, že pro to jste si vybrali docela vhodnou osobu». Jasná věc, kterou nemůžete splnit. A zároveň není váš názor vždy důležité. Jen však nemusíte mít dostatek zkušeností nebo znalostí. Nejlepší je okamžitě oznámit osobě, aby ho nepovedl. V některých případech je přítel nebo známý snadnější a lepší najít zkušený specialista.
• Řekněte, že nemůžete splnit požadavek.

Každý z nás vlastní bariéry, které se zabrání správnému. Nejčastěji, žádající osoba nechce podvednout, chce slyšet přímou odpověď – ano nebo ne. Můžeme pochopit, jak říct lidem ne, ale tato metoda je nejjednodušší, srozumitelnější a účinnější.

Teď se učíme společně!