Jak se přestat omlouvat? Příčiny a důsledky soucity

Jak se omlouvat a zda je nutné to udělat? Existují způsoby, jak rozlišovat «Dobrý» Škoda pro sebe «špatný»? Naučit se vyjádřit své emoce správně

Co cítíte, když něco v životě není tak? Pokud selhání a neúspěchy hlasitě křičí o blížící se černý pás ve vašem životě? Ruce jsou sníženy, objeví se nejistota. Neustále čekáte na život triku, jste po celou dobu na eso. Koneckonců, jak víte, potíže je jeden nejde – a často v takových obdobích se každý nový podnik změní na kolaps, přitahování nových problémů.

Váš intenzivní stát nemůže být přemýšlet o blízkých, tedy hádky, mezery, nedorozumění. Známý? Jak se přestat omlouvat, a zda je to nutné? Kde je linie oddělující škodu z destruktive?

Šetírnost

Když člověk ztratí kontrolu nad situací a dává se k vůli problémů, škoda se nevyhnutelně objeví – jako doprovodný fenomén určený k pomoci.

Samotný pocit není destruktivní, má svou vlastní funkci, stejně jako jakákoli jiná emoce. Ale všechno je dobré s mírou.

Někdy se škoda pro něj stává nadměrným, patologickým. A pak se může stát dalším problémem se seznamem těch, ze kterých byl původně navržen pro ochranu.

Každý, kdo přinejmenším jednou spadl do puchinu sebe-prázdnin a lítost svých neúspěchů, potvrdí: tyto pocity nedávají normálně žít, pracovat, radovat se. Každý den ztmaví, probuzení v dopoledních hodinách s vámi a v noci nespadají. Tedy nespavost, podrážděnost, neschopnost střízlivě posoudit situaci. To opravdu zasahuje bez ohledu na důvody, které způsobily takový stav.

Určitě jste zažili morální výstup, odhodlání a touhu změnit vše pro lepší po dalším útoku soucitu pro sebe. Často, uprostřed nudného zoufalství, brilantní myšlenka přichází v hlavě, jak mohu opravit situaci, abychom se podpořili, pomstijte se pachateli.

Samozřejmě budete litovat provedené, ale v průběhu času vás zastaví tak znepokojující. S důvěrou můžete říci, že vaše slzy a zoufalství k vám šlo.

Takový stav se nazývá motivační soucit pro sebe. Je navržen tak, aby vás vrátil na kolejnice. Může být porovnán s míčem odrazí od podlahy: Když hodí míč, letí dolů, což symbolizuje depresi a pocit, že všechno je ztraceno a již stojí za to čekat na něco dobrého.

Moment kontaktování míče s podlahou je při dosažení emocionálního dna, náhle se domníváte, že to nemůže pokračovat tak moc, a osvětlená myšlenka. A konečně, míč od síle rána odrazí – to je symbol emocionálního zvedání. Šanci pokračovat v životě a začít něco nového.

Destruktivní škoda

Nicméně, tam je patologická škoda, která brání lumenu. Jedná se o stav srovnatelný s chronickým onemocněním: jako jakýkoli léčení onemocnění v akutní formě, ale velmi vážně léčení v chronickém. Je to pomalé a ne vždy patrné, ale vždy má nejčastěji dopad na naše životy a vztahy s okolím.

V tomto případě je každý tvrdý: Oba muž i jeho blízcí. To je beznadějný stav je charakterizován potřebou stěžovat si na život, neschopnost vidět a očekávat dobré. Jistě, mnozí mají takové známé nebo příbuzné: matka-in-law, Grabby pro srdce pokaždé, přítelkyně s nepřetržitými slznými hovory.

Nebudeme skrýt: takové chování nepříjemné. Utrpení se chce být líto, ale efekt se ukáže, že je přímo naproti: je vnímáno nebo jako manipulátor, nebo jako zmizení, nesoucí problémy v kapse s okrajem na všechny. Muž, který se lituje a přestane inspirovat respekt.

V takové nepříjemné situaci každá rizika, každý, kdo během období akutního self-immostace je líný, aby používali své šance nebo vytrvale hledat výstupy. Život se nikdy nezmění v mrtvý konec, je vždy cesta ven, ale u něj je nebezpečí projít. To je pak škoda, že se stává patologickým.

Jak se zbavit soucitu?

Jaké možnosti mohou být pomoci a těm, kteří jsou v současné době v akutní nebo chronické fázi zoufalství a rozdrceni se svými problémy?

Jak již bylo zmíněno, pokud jste navštívili myšlenku, jak se prolomit z tohoto webu, nebuďte líní a nebojte se implementovat. I když se zdá být úplně šílená.

Udělejte si výlet do rozptýlení, setkejte se s novými lidmi. Najděte nového muže a udělejte si zamilovaní. Nebojte se jít do psychologa nebo kněze. Hlavní věc není sedět, vstát se svým zármutkem. Je to cesta v propasti. A i když tato opatření nevedou k ničemu, je lepší litovat o tom, co zmeškané šance.

Můžete uvést několik způsobů, jak vyvažovat stav:

• Pít uklidňující bylinné čaje. Byliny podporují váš imunitní a nervový systém a proces čajové párty sám s něčím lahodným, přináší určité potěšení;
• Zkontrolujte své oblíbené filmy, zvláště pokud existují komedie mezi nimi;
• Když jdete do práce nebo z práce, vyberte si nové, neznámé způsoby, na cestě, jděte někam: v kavárně, muzeu, návštěvě;
• Navštivte nová místa nebo jděte někde ve svém volném čase. Stejně jako sám, nebo pozvat přítelkyni, kamaráda;
• Udělat někoho dobrého. Pomoci finančním těm, kteří to potřebují. Pokud je to nemožné, uklidnil někoho, kdo potřebuje útěchu a podporu. Zažijete pocit, že jste vás potěšili a pomohl vám;
• Konečně, fyzická aktivita je to, co mobilizuje a poskytuje energii nejen fyzické, ale také morální, přidává sebevědomí. Nabíjení přes I nechci plavat nebo posilovnu. V tuto chvíli, kdy jste velmi špatný, začneme tlačit na hvězdy v očích – vy sami budete překvapeni, jak moc se hlava stala a to bylo snazší srdce.

Samozřejmě ne všechny tipy a ne vždy použitelné. Ale v jakékoli situaci můžete najít a vybrat si něco, co vás utěšuje ve vašem konkrétním případě. Pomůže se přestat omlouvat za minulost a vezměte si v ruce.

Jak pomoci zavřít, ušetřit sebe?

Někdy nás naše milovaní zklamali s jejich zoufalostí. Chceme jim pomoci, ale vždy nechápeme, co musíte udělat. Koneckonců, dát soubor standardních tipů, ne vždy dost. Ne každý si může uvědomit, že z jeho nevratného stavu je cesta ven, a naše volání je pomoci najít to.

Pokud mnoho žen je známo situaci: rodinný život se zhroutil, protože neúspěchy manžela v práci, nebo problémy spojené se zdravím, aby se mu škoda, aby se v ruce. Jak pomoci v tomto případě, který očekává takovou rodinu?

Pokud se opravdu obáváte o osobu blízko vás, zkuste se zúčastnit jeho problémů na sebe, udělat něco pro něj, který může záviset na vás. Samozřejmě, pokud to dovolí dělat. Ano, vždycky stojí za to čekat díky. Ale v rodinném životě je to velmi často takto: musíte dát víc, než dostanete.

Omlouváme se, že lidé jiných lidí vždy jednodušší. Nejste schopni plně představit jejich stav, pochopit je, a to odráží říkat velmi dobře «plný hladový nebude rozumět». Je mi líto, jak to bylo z boku, sympatize, ale nemusíte ponořit se do potíže někoho jiného, ​​aby se zastával svůj vlastní život.

Někdy takové lehké hranice soucitu s lhostejností, ale někdy je to velmi užitečné: chyby jiných lidí pomáhají pozorovateli, aby se vyhnuli stejnému.

Rodina je docela jiná věc. Když se manžel nedostane z pohovce, jistý, že v jeho životě již nemůže být dobrou práci, žádné hmotné bohatství. Když on po celou dobu najde omluvu pro jeho nečinnost, požadující vaše sympatie – to je chronická, destruktivní škoda pro sebe a nejistota v jejich silách.

Zaměmění na vás, což způsobuje zoufalý a nespokojenost. Zachránit svého manžela, bojovat za rodinu, nebo vyřešit problém s letem z ní – jen žena sama rozhoduje. A bez ohledu na rozhodnutí, v žádném případě nebude dáno.

Lítostné o vašich chybách je něco, co nikdo nemůže vyhnout. Život je příliš komplikovaný, černé pruhy to pravidelně protíná.

Ale naše štěstí je v našich rukou, a je velmi důležité být schopen udržet ji pevně a chybí – vytrvale hledat, aby se obrátil na neurotické otvory, ze kterého se jiní unaví, nebýt na emocionální den, aniž by měl sílu tlačit.

Každý selhání přidává námi zkušenost, takže byste se neměli bát selhání – stačí je musíte být schopni zabalit do svého laskavosti. A litovat, že minulost je také schopna pomoci.