Co dělat ženy s výkyvy nálady?

Nálohové houpačky nejčastěji charakterizované ženami v menopacterním období. Je nutné se naučit sebeovládání a v případě potřeby použít terapeutická činidla

Z času na čas klesne nálada. Ale z nějakého důvodu jsou ženy nejvíce náchylné. Často je vnímána jako znamení hysterie, zlé výchovy, rozmar. Vzhledem k tomu, že důvod spočívá ve fyziologii ženského organismu a ostré emocionální výbuchy mohou sloužit jako příznak zdravotních problémů.

Hlavní příčiny kapek nálady u žen

Existuje zvláštní termín – «Afektivní porucha». Je označena odchylkou v emocionálním chování, když je žena schopna chválit, smát, cítit hněv, přetrvávající a t.D.

Podle statistik, asi 15% vynikající poloviny lidstva čelí tomuto stavu. Nicméně, nejvíce náchylný k afektivní poruchu dámy, která se připojila k menopauzu.

Je třeba poznamenat, že tento problém je vzácný mezi ženami žijícími ve venkovských oblastech. Proto lze argumentovat, že rychlé tempo městského života se stává převážně provokujícím faktorem afektivní poruchy a vysokým psychologickým napětím.

Vzhledem k prudké změně emocionálního postoje, blízkých lidí a duševního zdraví ženy sama. Proto lékaři často poradí dámy, aby se naučili kontrolovat nebo dokonce podstoupit léčbu.

Můžete samostatně určit přítomnost emocionální nestability, pokud věnujete pozornost 2 charakteristickém příznakům: ostré a nešťastné změny nálady, stejně jako postižená chuť k jídlu. Stojí za zmínku, že volitelná žena začíná znechucovat potravu, naopak její chuť může významně zvýšit, že často vede k souboru nadbytečné hmotnosti.

Můžete zvýraznit hlavní příčiny časté kapky nálady:

• Hormonální nerovnováha – porušení hormonálních pozadí se často stává důvodem, proč se diference nálady vyskytují u těhotných žen nebo dám v období menopauzy. To je způsobeno prudkou změnou koncentrace progesteronu a estrogenu. Důvodem je však tak zřejmá, může dojít k selhání hormonálního bilance v důsledku řady onemocnění, například v důsledku ovariální dysfunkce nebo kůru nadledvin, který vytváří tyto látky;
• Premenstruační syndrom je také spojován s koncentrací hormonů a je pozorován asi polovina dámu dětského věku. Nejčastěji se časté změny nálady vyskytují v období po ovulaci a pokračují až do začátku menstruace;
• Přítomnost psychologických podnětů může vést k emocionální nestabilitě. Provokatéři jsou běžně rodinné problémy, nedostatek vzájemného porozumění s manželkou, častými konflikty s blízkými. Mezi ně patří stresující situace, které mohou způsobit nadměrné psychologické napětí.

Ve většině případů je žena schopna ovládat své emoce. Existují však případy, kdy je použití léčby drogy nezbytné pro léčbu afektivní poruchy.

Jak se může žena zbavit náhlé kapky nálady

Před uchýlením do farmakologických přípravků byste měli zjistit přesnou příčinu nestability emocionálního zázemí. V závislosti na tom se provádí léčba, která může zahrnovat příjmu hormonálních léčiv pro normalizaci stavu.

Doporučuje se však uchýlit k těmto opatřením pouze vážnými údaji. Hormonální terapie může vést k řadě komplikací, mezi nimiž není hmotnostní sada nejnebezpečnější.

Světlo se používají Sedativa, Přiřaďte, že lékař by měl.

V nepřítomnosti alergií může žena pít hojení bylin s uklidňujícími vlastnostmi: tchyně, máta, valerian, melissa.

Pokud důvody pro afektivní poruchou nezávisí na hormonální selhání a kapky nálady neberou ohrožující povahu, je lepší nepoužívat drogy, ale naučit se kontrolu.

Následující metody to pomohou:

• Třídy jógy jsou zaměřeny na zvyšování koncentrace a schopnosti kontrolovat. Doporučuje se zvládnout základy umění pod vedením zkušený trenér, bez tutoriálů;
• Aromaterapie je schopna snížit výkyvy nálady u žen. Jasmínové oleje, heřmánek, růže, máta rychle odstranit podrážděnost a pomáhají dosáhnout pacifikace. Stačí se užívat teplé lázně s přidáním několika kapiček olejů nebo používat svíčky, stejně jako aromatické tyčinky. Ale často se nedoporučuje uchýlit se k tomu médiu, protože nasycená vůně může způsobit bolesti hlavy;
• Psychologická pomoc bude užitečná pro dámu, která neví, jak udržet své vlastní emoce pod kontrolou. Existuje speciální směr – behaviorální terapie, která vám umožní udržet svou podrážděnost «v Urde»;
• Je nutné dodržovat správný režim dne, dostatečně odpočinek času. Pro spánek je nutné přidělit alespoň 8 hodin, protože neustálý nedostatek spánku vede k nervovým poruchám. Je žádoucí být více na čerstvém vzduchu, takže klidná turistika, praktikující uspokojení fyzické námahy. Zvláštní pozornost je věnována výživě, ve které by měly být zahrnuty více ovoce, mléčných výrobků, zeleniny.

Vědět, jak se vyrovnat s výkyvy nálady, a to i s hormonální nerovnováhou, můžete výrazně zvýšit svůj vlastní pohodlí a zajistit normální život blízkých, nenarušují jejich náhlé a nešťastné útoky zábavy nebo podrážděnosti.