Proč máme děsivé sny?

Hrozné sny se účastní nejen děti, ale i dospělí. Děti, zpravidla, poté, co se bojí spát sám v místnosti, a dospělí začnou rozluštit hrozný sen. Co označují?

Každý člověk v jeho životě narazil takový nepříjemný fenomén jako noční můry. Budou hrát naprosto všechny lidi, ale s různými frekvencemi.  Někdy hrozný sen přichází po tvrdém pracovním dni a noční odpočinek nepřináší žádnou úlevu, ráno přichází koruna a zahnutý. Ve většině případů, po normalizaci nálady, stavů těla a «Situace v práci» Špatné sny útočné a člověk může spát a relaxovat.

Někdy však každou noc sledují osobu, zanechávají nepříjemnou sraženinu a zkazí náladu po celý den.

Trápí tyto vize a malé děti, které jim dávají a jejich matky hodně starostí.

Proto hledání odpovědi na otázku, proč lidé sní o hrozných snech, jsou obsazeni mnoha výzkumníky a vědci.

Co to je?

Sny – to je jeden z nejpoužívanějších a neznámých sfér naší psychiky. Proč a proč sneme o hrozných snech, snažíme se zjistit oba vědce i obyčejné lidi, kteří se pravidelně setkávají s tímto jevem.

Všechny noční můry, které k nám přicházejí v různých obdobích života, jsou vyrobeny pro rozdělení na nočních obavách a nočních můrách, mezi nimiž existuje několik rozdílů, konkrétně:

• Noční můry přicházejí k lidem v rychlé spát fázi, mají poněkud komplikovanou, někdy i matoucí, spiknutí a může připomenout celku «film». Probouzet se po takovém snu, člověk si pamatuje málo, většinou v paměti, některé nesouvisející pasáže se objevují. Nicméně, pocity nepopsatelného strachu, deprese a hrůzy zůstávají po dlouhou dobu. Je to po takových nočních vizích, které se lidé probudí «studený pot», s rychlým srdcem a křikem (t. Na. V takovém stavu existuje mocná emise adrenalinu);
• Noční obavy jsou sny navštěvující osobu v hluboké fázi nočního odpočinku, nejčastěji asi 2 hodiny po spaní. Takový «filmy» trvat na krátkou dobu – asi dvě nebo tři minuty a liší se v jednoduchém pozemku. Nicméně, noční obavy jsou schopny vyděsit osobu alespoň «Hrůza v plné délce».

Zvláště citlivé lidi mohou zůstat celý den ohromen tím, co viděli ve snu, což negativně ovlivňuje koncentrace pozornosti a účinnosti.

Kdo je nejčastěji vidí?

Důvody, pro které k nám přicházejí noční obavy, ještě nejsou plně zavedeny, ale vědci i nadále studují tento fenomén. Je známo jen to, že špatné a rušivé sny jsou pro lidi během psychologické krize mnohem častější.

Hlavní důvody pro vzhled noci «Filmy Horror» Můžu být:

• neustálý stres při práci, která je převedena do domácího prostředí;
• chronické přepracování (fyzické i morální);
• Státní deprese.

Více než jiné podléhají takovým špatným snem, kterým se lidé čelí silným nervovým a psychologickým zatížením. Stává se, že tito lidé byli pronásledováni po mnoho let «Noční film».

Dlouhé osvědčené je skutečnost, že katalyzátor pro vzhled nočních můr může být příjem léků a nadměrné «milovat» Alkoholických nápojů a mastných potravin.

Malé děti bohužel vidí strašné sny a jsou velmi vyděšené. Proč může dítě sní o strašných snech, protože v práci není velký stres a potíže?

Scary Dreams u dětí jsou výsledkem zvýšené emocionality a impresnosti, stejně jako neschopnost vnímání velkého množství informací, které pokračuje «strávit» mozek v noci. Proto malé děti mají noční obavy a noční můry přímo souvisí s tím, že to bylo dítě, které viděl v odpoledních hodinách a co v poslední době zažil nejvíce.

Co dělat a jak se vypořádat?

Všichni, kteří podléhají nočním můru, mají zájem o otázku toho, co dělat, pokud jsou hrozné sny neustále zastřeleny, protože zasahují do plně odpočinku v noci a pracovat v odpoledních hodinách. Jak se zbavit strašných snů?

Samozřejmě nejlepší způsob, jak se zbavit nočních můr a strachů, je odvolat se o pomoc od profesionálního psychologa.

Zvláště potřebovala takovou pomoc dítěti, které trpí hroznými sny. Psycholog pomůže určit, co způsobuje jejich vzhled a řekne vám, jak se jich zbavit.

Podle psychologů k nám přicházejí noční můry, abychom ukázali všechny problémy, které existují v našich životech a vyžadují okamžité rozhodnutí.

Pokud nechápeme, co označuje sen, proč to přijde a jak se musíme jednat dále, nebudeme provádět cokoliv, bude to znovu a znovu opakovat, trvale připomenout stávající problém. A teprve po nalezení a odstranění problému se můžete zbavit nočních můr.

Pokud jste zabránili opětovnému vzhledu noční můry, nebylo možné zoufalství a zastavit hledání důvodů jeho vzhledu. A již snili odborníci snů doporučují zapomenout a nikdy si nepamatují. Jak rychle zapomenout na hrozný sen a zvýšit náladu?

Velmi jednoduchý, takže specialisté doporučují:

• Naučte se spravovat své sny. Musíte se pokusit vyrovnat se situací – utéct od Chase, porazit nepřítele, chytit vlak, atd.;
• Ihned po probuzení a povědomí, že noční můra znovu «přišel» Řekněte následující frázi: «Kde noc zhasne, vrátím se a sen». Pomůže to rozlišovat mezi nocí a ráno a zanechat všechny zkušenosti a obavy ve snu;
• «Omluvte sny» – vidět noční můru, bezprostředně po probuzení, řekněte nám o tom kolem tohoto a osvobodit se od vzpomínek a potřebu diskutovat o sobě, která nebude vést k cokoliv kromě ještě většího zmatku;
• Snažte se obnovit událost noční můra ve skutečnosti, rekonstruovat alespoň jejich část a ujistit se, že nic strašného v nich není opravdu ne.

Nad uvedenými manipulace pomůže snížit dopad hrozných snů o vaší náladě, ale nemohou zabránit jejich opětovnému vzhledu. Takže hledání příčin těchto nočních můra není zastaveno.

Nezapomeňte, že noční odpočinek je základem složky normální životnosti lidského těla, aniž by je nemožné plně pracovat, bavit se, komunikovat s rodinou a přáteli.

Aby se noční odpočinek, aby se stal klidnější a nebylo v něm žádné alarmující sny, je nutné pečlivě připravit na něj: do vzduchu místnosti, odstraňte všechny další položky, které by neměly být v ložnici, vezměte si teplou sprchu, číst dobrá kniha nebo poslouchat klidnou hudbu.