Strach oči jsou skvělé nebo všechno je tak strašně opravdu?

Odkud strach pochází. Nejběžnější lidské obavy. Ženy a mužské obavy. Jak se vypořádat se strachem?

Ne Ve světě takové osoby, která by se nebojí. Koneckonců, strach je známkou harmonicky rozvinuté osobnosti. Obavy jsou jiné. V dětství se bojíme výšky nebo temnoty. V dospělosti strach selhání a ztrácejí své příbuzné. Uvedené fobie mohou být nekonečno. Ale hlavní věc je, že to obává každého stejně, navzdory podlaze a věku, je to jako překonat tento pocit?

Co jsou strachy?

Pojďme zvážit nejčastější obavy, které podléhají lidem v současné době:

• Strach z výšek;
• Strach z lékařů (nejčastěji – zubaři);
• Strach před porodem;
• strach z řízení auta;
• Strach ze scén nebo veřejných projevů.

Pojďme zvážit každý případ a možné způsoby, jak se s nimi vypořádat.

Automobil

Dostatečně dost, tato fobie je stejně podléhá ženám i mužům. V řidičské škole se všechno zdá základní, protože vedle vás je zkušený instruktor a veškerou odpovědnost za to, co se děje, je na tom. Ale jakmile půjdeme na nezávislé plavání, Euphoria zmizí.

Okamžitě jde někde. Aby bylo možné překonat nejistotu, musíte se naučit jednu věc: řídit auto není nic jiného než dovednosti přivedené do automatického státu. Ano, nestandardní situace na silnici v naší době nejsou neobvyklé, ale vše přichází s praxí.

Za účelem překonání strachu z řízení automobilu, následující doporučení pomohou:

• Čas na jeho cvičení je lepší si vybrat tak, že se neshoduje s velkým clusterem vozidel na silnici. Nejpříznivější hodiny jsou ráno víkendu, nebo pozdě večer v týdnu;
• Začněte cvičit na dálnici, která vede pro město. Takové silnice mají multi-pásmu pohybu a můžete, ne zasahovat do jiných motoristů, klidně se pohybovat na jednom z nich s pohodlnou rychlostí pro sebe. Absence semaforů a křižovatek, v prvních fázích vás bude hrát pouze na straně;
• Můžete se uchýlit k pomoci přítele nebo přítelkyně, která již má zkušenosti v takovém podniku. Hlavním požadavkem na vaše doprovodné musí být železo – silný nervový systém. Jeho funkce v autě je dát důvěru ve vlastní vlastní. Takže přijďte na výběr takové osoby co nejvíce, extrany nervy na silnici vůbec.

Pokud vám školení přinese radost a pozitivní, v tomto případě, velmi brzy se zbavit tohoto strachu navždy.

Jak překonat strach z výšky

Bojíte se letět letadlem nebo jen velmi myšlenka na menší nadmořskou výšku, vede vás do stavu hrůzy? Věřte mi, letadla a zejména mrakodrapy jsou zcela v bezpečí.

Případy závad poruch vzduchu jsou vzácné tolik, že pokud se to stane, pak okamžitě získává typ vnitrostátních tragédií. Pravděpodobnost rozdělení autem na 15 milionů. (!!!) Časy vyšší než dostat do havárie letadla.

Pokud jde o strach z výšky – vše je zde snadnější. Tato fobie je nejlepší překonat postupně. Pokud žijete na první, vylezte na druhý a pokuste se zobrazit okno. Přemýšlejte v té době o něčem příjemném.

A tak postupně vyšší a vyšší. Chůze s přáteli v parku, neprojdou ruské kolo. Překonat strach jednodušší, pokud se na něj nezaměřujete, ale odvrátit pozornost k příjemnému rozhovoru.

Zubní ordinaci

Tento strach je většinou náchylný k lidem, kteří mají neúspěšné zkušenosti s návštěvou zubaře v dětství. Prostřednictvím bolesti tvoří nejsilnější naše fobie. V současné době se otázka, jak překonat strach z zubaře, se stává méně a méně relevantní.

Existují však takové lidi, ve kterých myšlenka na nadcházející návštěvu zubařů způsobuje třesoucí se na kolenou. Pro řešení problému by mělo být zřejmé, že je nutné léčit zuby. Pokud jste systematicky zanedbáváni, negativně ovlivní vaše zdraví. Ale nervy musí postarat.

Vyberte si den volného dne, najít kliniku s dobrou doporučení, která se nachází v pohodlné oblasti pro vás, přihlaste se k inspekci, ale s podmínkou, že poprvé nebudete mít nic jiného než inspekce.

Přijďte k lékaři, řekněte mu o svých obavách. Určitě lékař bude reagovat na váš problém s porozuměním a bude dělat všechno možné, aby se stal jeho pravidelný zákazník.

Jak překonat strach před porodem

Při pokračování lékařského tématu chci věnovat pozornost čistě ženské fobii: strach z porodu. Tento strach, podivně dost, nemůže tvořit nejbližší lidé – maminky a babičky.

Během těhotenství, zejména když je také první, budoucí matka kvůli jeho zvýšenému hormonálnímu pozadí se stává obzvláště impresní. A mluví o tom, jak zhasnutí generický proces se vylévá pouze oleje do ohně.

Stav zvýšené úzkosti během těhotenství je možná jeden z mála případů, kdy může skutečně ublížit. Ještě narozené dítě není spojeno s tělem fempics pupeční manoom, přes který je přenášen nejen kyslíkem a živin, ale také emocionální stav matky.

Pouze tento argument musí vyhodit všechny své zkušenosti a přemýšlet jen o příjemných věcech. Přečtěte si odpovídající literaturu, promluvte si s gynekologem. Dobrou možností je diskutovat s mým manželem varianty společného porodu nebo hostujících kurzů pro budoucí rodiče.

Zkušení porodnictví argumentují, že pouze přítomnost přítomnosti manžela v prostorách a naplnění speciálních dýchacích cvičení je odstraněna s ženou v práci, emocionální napětí a porod usnadňuje a rychlejší. Nejdůležitější je pozitivní postoj a podpora blízkých.

Co se má obávat mužů?

Pokud existují čistě ženské obavy, je to docela logické, že existují ty, které jsou zvláštní pro silnou polovinu lidstva. Největším mužským strachem je ukázat svou slabost.

V dnešní době, možná, žádná větev není vlevo, kdekoli muž a žena nešli ruku v ruce. Výroba, věda, sport, auta – seznam lze pokračovat po velmi dlouhou dobu. Muži na podvědomé úrovni začínají komplexně, což vytváří obavy a nejistotu.

Můžete překonat strach z dívky, pokud můžete jasně pochopit, co na vás čeká. Nezapomeňte, že ne ve světle takové ženy, která by se nemohla cítit slabé a nechráněné. A ty, zase by měl dát jí takovou příležitost.

Proto vaše plachost a nerozhodnost ve snaze navázat konverzaci s dívkou, kterou chcete, může jen ublížit. Ženy oceňují důvěru, vytrvalost, továrny a odhodlání. Paži se usmíváním a pokusit se mluvit s první přítelkyní, kterou se vám líbí. Jak vědět, možná je váš osud?!

Jak překonat strach ze scény?

Ti, kteří věří, že strach z veřejných projevů je mnoho slabých a nerozhodných lidí je hluboce mýlil. Věřte mi, dokonce i nejzkušenější reproduktor nebo umělec obavy před novým publikem, ale kvůli jeho zkušenostem dovedně schovává. Stačí říci, že každá třetí osoba na planetě podléhá této fobii.

Koneckonců, veřejné projevy nejsou jen na jevišti. To je odpověď na školních deskách, udržování prezentace, mluvení na schůzce, dokonce i toast u stolu říkat – a to potřebuje odvahu. A o tom, jak přesvědčí, budete mluvit a podívat, úspěch akce závisí. Jak překonáme tento strach z publicity?

Odpovězte jednoznačný – praxe a zkušenosti. Používat příležitost. Můžete začít stárnout před zrcadlem. Takže můžete vidět a tím ovládat své výrazy obličeje a gesta.

Později se pokuste ocvičovat výkon před úzkým okruhem rodinných příslušníků nebo přátel. Okamžitě před dosažením scény, pár minut, aby se spolu s myšlenkami.

Nebudeme schopni dělat respirační gymnastiku: hluboce inhalovat, držte dech na několik sekund a vydechněte.

Vaše tělo obohatí kyslík a nervové napětí padne. Pokud posloucháte tyto tipy, můžete provést před nějakým publikem.

V boji proti strachu je hlavní věc na paměti, že jediný způsob, jak je překonat, je víra v naši vlastní sílu!