Co dělat, když je to špatné na duši a jak vrátit harmonii myšlenek?
Co dělat, když je to špatné na duši? Přečtěte si dobrou knihu, poslouchejte život-potvrzující hudbu nebo film. Dobře ve sportu nebo najít další věc o duši
Každý člověk má v životě momenty, když se zdá tak špatně, protože teď nebude. Diktátor nebo manželka-tyran, náčelník Samodor, dítě roste v kopě, rodiče jsou nemocní, peníze neustále chybí a jak se rozpadnout z tohoto začarovaného kruhu, to je nepochopitelné. Spadají do zoufalství a jděte do každého takovým způsobem, ale co dělat, když je to špatné na duši?
Nevstupujte
Zakázat telefon předem, koupit si moře alkoholu a začít se litovat pod příslušnou naváděcí hudbu – to je ta nejhorší věc, kterou lze udělat. Nyní můžete být nyní ponecháni samostatně a mentálně znovu procházet situací v mysli, která vedla k takovým vkladům.
Pokud víte, jak to opravit – pokračujte, a když je to nemožné, přestaň se omluvit a obviňovat ostatní. Takže nic nedosáhnete, ale jen hlubší deprese.
Naopak, naopak, musíte odvrátit pozornost od negativních myšlenek, alespoň na minutu zapomenout na špatné problémy, a kde je také lepší dělat, jako ne ve společnosti přátel?
Pozvěte je do sebe, a dokonce lépe jít někam – v kavárně, restauraci nebo klubu;- Zástupci nádherného pohlaví vůle budou muset dát si v pořádku: dělat make-up, účes a vybrat si příslušné oblečení, které chcete, nechcete je zvýšit;
- Pokud máte potřebu mluvit, je lepší jít na klidné místo s příslušným hudebním doprovodem.
Jaké písně lépe poslouchají duši? Neexistuje nic lepšího klasické hudby, která zklidňuje a zároveň vyplňuje energii, dává sílu novým úspěchům.
Co poslouchat, viz nebo číst
Téma budou písněmi z filmů a animačních obrazů, jako jsou, «Golden Ray Sunshine», «Moje duše není odpočinek», «Vítr změny» a t.D. Pokud se rozhodnete zůstat s přáteli doma, pak si stáhněte tyto melodie z internetu a poslouchejte své zdraví. A ještě lepší – dát nějaký film.
Co vidím, když je to špatné na duši? Samozřejmě, komedie! Počínaje sovětem a koncem západní mistrovské dílo kinematografie. A pokud není nálada smát a chcete přemýšlet o smyslu života, pak budou vynikající možnosti «zelená míle», «Knockin ‚na nebi», «S mnou to se stane», «Když byly stromy velké», «Lolita», A ženy mohou opět revidovat «Sex ve velkém městě» nebo «Deník Bridget Jones».
Když je smutek překonán, můžete nejen sledovat film v pěkné společnosti, ale také číst nějakou knihu «antidepresivum». Ze série mistrovských děl schopných pomáhat porozumět lidským vztahům a pochopit, jaký smysl života lze poznamenat «Pýcha a předsudek» Jane Austin, mnoho práce Paulo Coelho, «Čokoláda» Joan Harris.
Mimochodem, na tomto produktu, eponymní film, který lze také zobrazit. Erich Maria relock, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, který stojí pouze za jeho nepřekonatelnou práci «Oligovaný» a další. Co lze číst, když je špatný v duši?
V závislosti na současné situaci si můžete vybrat práci nějakého psychologa. Máte-li problémy v osobním životě, můžete si vzít v ruce «Board Book Berk» nebo něco na vztahu mužů a žen.
Pokud vztahy nejsou léčeny rodiči, objevují práci Anatoly Nekrasova «Mateřská láska». Naučíte se spoustu nových věcí, které nevěděly ani odhadoval.
Sport – nejlepší lék
Pokud zábava v klubu není vaše metoda, sport. Podle statistik, asi 50% žen po mezilehlé hmotnosti milovaného člověka, vypadá lépe a sledovat je. Proto odvážně použijte tuto šanci na opravu obrázku. Dělat plavání nebo fitness, a pokud chcete získat psychologický výtok, stříkající hněv, urážku a další negativní emoce, jít do posilovny a ujistěte se, že kožená hruška, dokud nevydáte.
Zajistit si dovolenou
Pokud si nemůžete vybrat, který film stojí za to vidět, když je to špatné na duši, lepší
Nechte zdi doma a jděte na procházku. Někdo je balen lesem, parkem nebo náměstí a někdo potřebuje něco úplně jiného – nákupní výlet, navštěvující stylista nebo kadeřník. Dopřejte si něco vynikající v bistru, zasloužíte si to. S největší pravděpodobností, že druhý den se život zdá být tak smutný a inspirován jako dříve.
A pokud situace přišla příliš daleko, problém vyřeší kardinální změnu nastavení.
Dostaňte se do vesnice na babičku nebo se dostanete z města na víkend, a ještě lépe koupit lístek do horkých zemí.
Víra v sebe a jejich sílu – to je důležité
Myšlení, jaký druh hudby by měl poslouchat, když je to špatné na duši, zastavit se v životě potvrzující melodie. Naučte se radovat o sobě, protože to potřebujete jako vzduch. Řekněte si něco jako: «Dost, potřásl trochu a bude. Je čas se třást a podívat se na věci s ostatními očima».
Ale opravdu to nemusí být tak špatné, jak se zdá? Práce může být změněna, s druhou polovinou je šance obnovit vztah a máma nebo táta vždy zůstane nejoblíbenější lidé, i když mezi vámi stoupá zeď nedorozumění.
Říká se, že myšlenky jsou materiály a co si myslíte, že se určitě stane. Pokud nechcete špatnou událost událostí, začít pozitivně přemýšlet, v barvách, představte si, jak se vaše životní změny pro lepší, věří v šťastnou budoucnost a určitě se stane. Hlavní věc – s klidnou důvěrou krokem.
Můžete si přečíst před zrcadlem potvrzení a udělat to denně.
Skvělý příklad této techniky je světově proslulá louise sena – je skutečně legenda žena, která napsala více než 30 knih o populární psychologii a vyvinula svou vlastní způsob léčení ze všech nemocí s nejen afirmace, ale také vizualizací, výživným čištěním , reflexologie a psychoterapie.
Takže pokud máte něco, co chcete poslouchat, uvidíte, ale nic, co byste si přečetli, dostanete knihu tohoto autora volal «Můžete léčit svůj život».
Pokud nepomůžete nic – žádné písně, žádná kniha, možná to má smysl poradit se s lékařem? V něm není nic cválného, protože se staráte o vaše fyzické zdraví ao duševní i duševní, nezapomeňte.
Není nutné brát antidepresiva nekontrolovatelně, ale pokud jim napíšete lékaře, pak ano. Být zdravý a šťastný!
