Kalení – pravidla a doporučení
Můžete začít vytvrzující děti od narození – v tomto případě bude dítě snazší přizpůsobit se novým podmínkám. Kalené děti jsou méně nemocné
Co Zpevnění dětí A proč je to nutné? Není to jednoduché Denní studená voda, A celá řada sacích postupů, které spočívají v účincích kontrastního teplot na těle. Akce jsou vyráběny za účelem zvýšení odolnosti vůči nežádoucím faktorům vnějšího prostředí – nadchlaňování, přehřátí a podobně.
Principy zdravotnických postupů
Vědět, jak správně zvládnout dítě, můžete k němu zvýšit imunitní stav a zajistit, že i když infikuje virovou infekci, choroba tekla v lehké formě.
Okamžitě potřebujete varovat rodiče – temperované dítě je nemocné méně často, ale teplotní účinky nejsou zachráněny z invaze virové infekce. Neměli byste čekat z vytvrzování zázraku a vzdát se ho, když dítě kleslo s větrný mlýn nebo zarděnek. Pokud režim Den dětí není systematizován, neexistují žádná plná výživa a racionální fyzická námaha, wellness procedury budou neúčinné.
V tomto případě je důležité dodržovat určitá pravidla:
- Postupnost. Snížena nebo zvyšuje postupně teploty, od tříd do třídy. Stejně tak roste doba expozice;
- Systémy. Tvrznění dětí je trvalým procesem. Stojí za to přestat dělat procedury, imunita dítěte se okamžitě sníží. U dětí pod rokem je adaptace až po teplotě ztracena do 4 dnů, předškoláky – během týdne;
- Potěšení. Metoda, jak si objednat dítě doma, je zvoleno s přihlédnutím k jeho touhám. Pokud se dítě neustále pláče během tříd, nebude od nich žádný smysl;
Zdraví. Pokud se dítě obtěžovalo nebo nemocné, postupy kalení nejsou prováděny. Nějaký
Příznivci «Zdravý životní styl» Předpokládá se, že studená voda a pokračování kalení v onemocnění – užitečné, ale existuje mnoho zdravotnických autorských práv, což bylo prokázáno, že tyto způsoby léčby patologicky ovlivňují organické systémy dětí. Práce kardiovaskulárních a močových systémů je narušena, inteligence trpí;- Osobitost. Při výběru zdravých postupů je třeba vzít v úvahu zdravotní stav dítěte.
- Komplexnost. Nenechte si přebývat pouze na lití nebo vzduchu. Jak zvládnout dítě? Učí tělo přizpůsobit se teplotním účinkům, které jsou prováděny různými způsoby.
Místní expozice musí být kombinována společná.
Než začnete objednat dítě se slabou imunitou, musíte předběžně připravit – konzultovat pediatr, zjistit stav těla v tuto chvíli, přiveďte tělo do postupů, provádět přibližné účinky, ale bez změny teplotního režimu.
Jak zlepšit novorozence
Hladové postupy lze spustit od narození. To pomůže nejen rychlé adaptaci za nové podmínky, ale také urychlit fyziologický vývoj.
Jak harde dítě od narození?
Okamžitě vytvářet podmínky pro přizpůsobení, které nejsou «Teplý» Baby tělo:
Pokojová teplota je stabilní – od + 20 do 22?S;- Spánek venku – chůze od – 10 do 30?S;
- Vzduchové lázně – doba trvání od 4 do 7 minut;
- Promývání s chladnou vodou – + 27 – 28 ° C;
- Koupání ve vaně s teplotou vody – + 34-35?S.
Dítě vyroste – 6 – 12 měsíců života – a teplotní režim a doba trvání postupů temperování. Pokojová teplota a schopnost spát na ulici zůstávají v platnosti, doba zvýšení leteckých lázní – to je nyní 12-15 minut; Voda pro promývání se postupně vychladne na +20?S; Po koupání, Douse. Voda pro rybníky by měla mít teplotu +32?S. Ujistěte se, že zabalte telichy s vaflovým ručníkem.
Od rána je obec zamýšlena vodou – teplota 30?C, po 6 hodinách, Taurus je jen tření. Pokud existuje příležitost, musí být dítě substituováno pod nepřímými slunnými paprsky po dobu 10 minut.
Kalení dítěte – věk od roku do 3
Krytý, kde se dítě nachází, udržuje se také teplota od + 20 do 22?S. Teplotní rozsah pro rozšiřování spánku – od – 15 ° C do + 30 ° C.
Dítě by mělo také brát letecké lázně, během které by měl hrát mobilní hry nebo provést sadu cvičení – krátké, ne více než 15 minut.
Teplota vody pro promývání může být již snížena na + 16 ° C a vodu pro plavání až 32-33 ° C, o zchátralost s teplotou + 24 ° C.
Samozřejmě, všechny snížení jsou prováděny postupně, na 1?Za 5 dní. Kalení je doplněno slunnými lázněmi a dlouhotrvajícími dlouhými procházkami.
Řekni Angní «Ne»!
Často nemocné zdraví se zdravím těla začíná postupy, které povahují hrdlo. Teplota a wellness dopady se snadno provádějí doma. Začněte ho okamžitě vytvrdit hrdlo, jak ho může opláchnout sám. Tato akce dětí je zvládnuta ve věku 3-4 let.
Kontraindikace postupu – nezdravé. Pokud dítě odmítne opláchnout hrdlo, můžete najít alternativní metody pro kalení.
Metody teplotních účinků na hlasové vazy a mandle.
Začněte hrdě opláchnout teplotou +38?C a postupně snižují teplotu
Hodnota až +12?S. Pro posílení hlasových vazů, musíte zvládnout následující cvičení – zatímco voda teče do krku, musíte vytáhnout zvuk «ALE». Lepší používat vařenou vodu.
Jakmile se dítě zastaví vylézt na kapalinu během procedury ve velkém množství, je voda nahrazena bylinnými žehličkami z heřmánku, mudrců, kalendónu, dubové kůry. Je třeba vzít v úvahu – Sage a Heřmánek mají slabý choleretický efekt, kůra dubu – krepiit.
Jakmile je oplachová kapalina ochlazena téměř na minimální teplotu, oplach je nahrazen absorpcí kostek ledu.
Pokud dítě odmítne opláchnout hrdlo, pak může udělat tablety ledu z šťávy, a začít s nimi zpevnit – postupně se zvyšuje množství ledového tabletu, znamená to, že doba postupu je prodloužena. Ledový «lék» mohou být zmrazeny pomocí léčivých bylin.
Efektivně posílit protlačování kontrastu imunity.
Teplotní rozdíl se postupně zvyšuje na následující hodnoty – v jedné skleněné vodě s teplotou + 38-40?C, v jiném – + 15-17?S. Pro zvýšení účinnosti postupu ve vodě rozpustí mořskou sůl nebo kuchař a jod. 250 ml – lžíce jakékoliv soli, 2 kapky jodu přidat k obvyklému kuchařku.
Další alternativou k opláchnutí pro šlehačku – zmrzlina. Začněte ji představit dietu z lžíce a nejprve «Krém» nebo «Krémový». Když se dítě zvyklo na chutný výrobek, můžete jít do ovocného ledu.
Před použitím se vyhřívá pouze mléko. Všechny ostatní nápoje mohou být provedeny okamžitě z chladničky.
Musíte být opatrní s mlékem: má nebezpečný majetek – v chladné formě to může zkazit hrtany nejen u dětí, ale i u dospělých. S pomocí tepelné expozice na mandlí vyřešte problém – jak harde dítě se slabou imunitou.
Základní hardwarové techniky
Je nutné správně nosit dítě – vždy na počasí, t.E. Snadné a pohodlné. Nemůžete dovolit přehřátí nebo supercooling, tělesné pot a nohy. Procházka venku by měly být kombinovány s motorovou aktivitou. Místnost je nutně větraná – nejméně pětkrát denně v zimě, v létě se okno nemůže zavřít.
Vzduchové lázně se konají po probuzení, lehký oděv se používá během pohyblivých her.
Doporučuje se učit dítě uvnitř pěšky naboso. Na bosé ulici jít. Můžete si zakoupit speciální reliéfní koberec pro stimulaci reflexogenních zón. Na ulici jít na písek a štěrku.
Pokud dítě jde doma tím, že naboso, je nutné pečlivě sledovat čistotu podlahy.
Léčebných událostí
Kdyby dítě nemocné, ale neexistuje žádná teplota, voda pro tření se teplejší po dobu několika stupňů, a oplachová tekutina je nahrazena infuzí bylin. Od drůbeže odmítá, ale kalení není přerušeno.
Při vysokých teplotách z kalení je nutné odmítnout, pak začít ustupovat z výsledků dosažených po dobu 2 týdnů, snížit teplotu vody z této doby.
Hladové procedury by měly přinést radost k dítěti, takže byste měli navigovat na jeho chutě. Stresující státy nižší obecná imunita – hysterika při kalení události přinášejí svůj přínos na nulu.
