Jak rozvíjet prsa: Užitečné tipy
Jaký je prsa hlas, který těla se podílí na tvorbě hlasu, jak rozvíjet hrudník a jaká cvičení by měla být provedena
Lidský hlas je druh hudebního nástroje. Součástí tohoto nástroje je nám dána z přírody, ale je možné jej upravit na optimální funkčnost cvičením a školením.
Nejen zpěváci, herci a učitelé musí mít krásný jistý hlas, stále více profesí se objevují, jejichž zástupci by měli mít také krásný zvuk. Lidé proto chtějí studovat techniku narození zvuku, znát své základní principy a cvičení pro jeho rozvoj.
Správné dýchání během řeči by mělo být membránová. Když dýcháme, vzduch rovnoměrně rozšiřuje hruď s podporou membrány.
V případě nehybnosti membrány dochází k dýchání povrchu, ve kterém může být použit celý povrch plic.
Jaké orgány jsou zapojeny do formování zvuku
Hlasové přístroje se skládá z týmu orgánů, které se navzájem spolupracují vytvořením řeči nebo zpěvu. Tento proces je řízen nervovým systémem, který ji souřadí a harmonizuje.
Existují tři centra, která přispívají k tvorbě zvuku:
- Lehká, která poskytuje dodávky vzduchu potřebné k vyslovení zvuků;
- Svaly hrudníku a břišní dutiny zapojené do tvorby proudění vzduchu;
- Fonetické přístroje (to je vokální tělo), které se nachází v hrtanu.
Úkolem této části řečového systému je vytvořit zvukovou vlnu nebo lucernu. Gortan se začíná tvořit v děloze. Když přijdeme k tomuto světu, již máme vytvořené hlasové aparáty, které se rozvíjí na základě reflexů. Lanes také slouží k dýchání.
V rámci tohoto systému je slyšení dozorčí autoritou, který je zodpovědný za získání a dodávání odpovídajících zvukových signálů k kůře mozku, díky nimž je můžeme ovládat a ovlivnit profesionalizaci.
Pro řádný projev a zpěv je nezbytné pro harmonickou spolupráci všech orgánů. Nesprávné akce pouze jednoho, znamená jiné poruchy. Pro celý tento mechanismus je nutný impuls z mozku. Je to on, kdo ovládá napětí vazy ovlivňujících hlas hrudníku.
Práce na zlepšování zvuku zahrnuje:
- cvičení;
- potřeba změnit negativní návyky;
- Pevné držení těla;
- způsob dýchání;
- Způsob extrakce zvuku.
Jak vyvinout hlas hrudníku?
Nevyžaduje velkou fyzickou sílu. K tomu je nutné vědomě kontrolovat respirační funkci. Aby bylo možné rozšířit fázi výdechu, během které dojde k procesu extrahování zvuku, je nutné se naučit dýchat obecně, používat membránu. Kvůli tomu se naše řeč stává krásným a rezonančním.
Správné tělo a poloha hlavy
Důležité je také pozice těla. Mělo by být poměrně přímé a uvolněné. Během konverzace je nemožné, ovlivňuje zhoršení dýchacích cest a příliš vertikální poloha nepříznivě zvyšuje svalové napětí.
Neméně důležité je schopnost udržet hlavu, protože ovlivňuje polohu hrtanu během konverzace. Nadměrné prodloužení hlavy dopředu, dozadu nebo sklonu strany negativně ovlivňují larynx funkci.
Silný a zvukový zvuk prsu se provádí pomocí normálního provozu membrány, našeho hlavního respiračního svalu. Abychom mohli dobře mluvit, měli byste dokonale dýchat, naplnit celý lehký vzduch.
Proč mají ženy problémy s prsy? Dokonce i malé holčičky často slyší, že musíte vytáhnout bříško tak, aby se nedrží.
To přispívá k napětí v této části těla, břišní svaly jsou imobilizovány a v důsledku toho se objevuje sofistikovanější dýchání. Je možné jej změnit? Řeči terapeuti a odborníci zdůrazňují, že mnoho žen má klidný hlas, nejistý a třes. Proto musíte cvičit na zlepšení zvuku, rezonance a síly, zabránit onemocnění vokálního orgánu.
Cvičení pro rozvoj prsu
Nejdříve musíte znát svůj vlastní hlas. Většina z nás, když slyšel náš hlas v záznamu, cítil pocit překvapení, zdá se nám, že to zní podivné. Začněte s nahráváním a posloucháním zvuku. Studuje jeho vokální sortiment a tón, můžeme experimentovat. Směrování zvuku z prsu a břicha, dostaneme nízký hlas, těžký a sametový.
Experimentujeme, dostaneme různé zvukové možnosti, včetně zvonění hlasu, akutnější.
Denně v dopoledních hodinách stojí za to dělat cvičení ve formě líné Zovky, která pracuje pro rozvoj dýchání a relaxačních svalů;- Další, ne méně příjemné cvičení vyvinout hlas, je to hřiště na peří. Dokážete si představit. Musíme vyhodit dostatečně dlouho, abys visel ve vzduchu, a nespadli na podlahu. Díky tomu můžeme stimulovat práci ryeberů a membrány. Membrána, svaly hrudníku a bederní části jsou naše podpora. Dolní čelist, hrdlo a krk, ruce a hrudník, rotace by neměly být zřejmé. Bez jejich relaxace nebudou žádné přírodní krásné hlasování prsu;
- Pokud je hrdlo měkké, uvolněné čelisti, také ramena, svaly membrány a dna zády jsou volné, dech bude klidný a hluboký. Je nutné praktikovat dech v takovém stavu relaxace, klid, když fáze inhalace a výdechu jsou dlouhé. Je lepší ležet na zádech, položit na hrudníku a hluboce dýchat, následovat hrudník s tím, že předmět vylezl;
- Zlepšení dýchání musí být doprovázeno prodloužením výdechové fáze, záleží na správné dýchacím podpěři. Zhluboka se nadechnout v membráně a pak vydechněte a vyslovte dopis «S», V tomto případě bude vydaný vzduch
dávka. Snažte se udržet pozici prsu, když vydechujete, jak to bylo při vdechování.
Cvičení Pro jasnost řeči
Hlasitý purring se zaměřením na pocit oscilací v nosní dutině během zvukové rezonance;- Umístěte ruce na membránu a dýchat, zatímco současně vyslovující zvuky «ALE», «Ó», «W», «Ns». Pokud hrudník vibruje, znamená to, že vaše prsa je dobře rozvinutá. Pokud nejsou žádné vibrace, váš hrudník rezonátor nefunguje, vyslovíte zníci bez prsu!
- Pro řeč, fyzická cvičení zaměřená na prodloužení výdechové fáze. Monotonne, na jednom výdechu se snažíme vyslovit slavné přísloví nebo říkat.
Snažte se říci měřené, pomalu, takový hlas bude zvuk jistý a přesvědčivý.
