8 pravidel Krásná chůzi, video – jak udělat chůzi a snadné?

Naučit se chodit krásně s časopisem Lady.Com. Základní pravidla krásné chůze na patách nebo bez – jak se naučit chodit krásně? Dostupné video lekce krásné chůze, Photo-instrukce pro skutečné dámy

Krásná ženská chůze – Stejná dovednost, která zdobí a drží každou ženu. To je zcela volný a užitečný způsob, jak přilákat obdivovat mužské pohledy, které nevyžadují přirozené údaje ani talent.

Viz také: Jak chodit po vysokých podpatcích bez bolesti – všech žen je tajemství.

Stačí pozorovat jednoduchá pravidla a pravidelně Cvičení pro krásnou chůzi.

Video lekce: krásná chůze

1. Pravá poloha
   Smutný Snorched páteř, snížené pece a pokročilé hlavy nepřitahují lidi. Koneckonců, symbolizují unavený muž načtený záležitostí a problémy. Ale celá věc je ve špatném postoji, fix to není obtížné.
2. Jen narovnejte hruď, zvedněte bradu a nakreslete žaludek.
3. Nohy by se měly stát paralelně.
4. Sledujte, že hýždě a femorální svaly jsou v tónu, t.E. Mírně napjatý.

Zde je pozice a pozorovat při chůzi.

5. Přímá noha pro krásnou chůze
   S každým krokem a patou a ponožka musí být na stejné lince. V žádném případě nerozumte ponožku uvnitř, kromě toho, že lehce. Během pohybu první k zemi je patu umístěna, a teprve pak hmotnost těla se přenese středním úsekem nohy na ponožce a odpuzuje z povrchu pro další krok.
6. Harmonie noha a tělo
   Všimli jste si krásných žen s podivnou chůze? Zdá se, že jejich tělo jde dopředu! Samozřejmě, že taková chůze je obtížná zavolat půvabnou a ženskou.
   

   Neopakujte tuto chybu – nejprve by se měla zastavit, pak tělo a hmotnost musí být postupně přenesena.

7. Optimální krok
   Neodívej, ale nedávejte nohy příliš široké. Noha za nohou, «osm» – modelový krok, který vypadá krásně, kromě toho na pódiu. Vzdálenost mezi nohama pro správný krok se rovná délce nohy v obvyklém stavu.
8. Zbraně
   Není stroj s rukama, ale neuchovávejte je v kapse. Ruce by se měly volně pohybovat v řadách s kroky a tím jejich délkou.
9. Hlava
   Musí mít přímou polohu, new. Brada by neměla být vynechána, ale neudělejte to příliš vysoko.
   

   Experiment, jak krásné projít před zrcadlem.

10. Cvičení pro záda
    Opakujte je několikrát denně a požadovaný výsledek se nebude čekat dlouho.
• Ležící na podlaze se stranami rozvedenými stranami, zvedněte horní a dolní část těla po dobu 5 sekund, postupně zvyšuje amplitudu pohybů.
• Sedí na židli, začít ruce za zády do hradu a ztuhl po dobu 9 sekund.
• Ležící na žaludku s prodlouženým podél těla zvednout dolní a horní část těla po dobu 5 sekund.
• Rozvíjející se na zádech, výtah, nezvyšování paží a nohou. Skládání, držte dech, a pak znovu se uvolněte.
• Ležící na zádech a ohýbejte nohy na kolenou, vrací se do dolní části zad. Přijat v náručí a hlavu a po této pozici po dobu několika sekund po této poloze.
• Vyzkoušejte jednoduché cvičení «Ponořený s patrem». Jděte na místě, válet nohu s patou na ponožce.
• Lano, které vám pomůže. Odvrátí krev a zbavit se stagnace krve a začátek křeče. Po několika trénincích se budete cítit lehkost v nohách i s dlouhou chůzou.
11. Vysoce kvalitní obuv
    Nenoste vysoký podpatek, pokud kazí vaši náladu a odstraňuje úsměv z tváře.
    

    Koneckonců, atraktivní energická dívka není kompatibilní s vyčerpanou tváří a unavenými chůzi!

A jaká tajemství krásné chůze víte? Zanechte prosím komentář níže!