Nejlepší strava tvaroh pro hubnutí. Recenze chaty Dieta.

Je možné zhubnout s doušnou cestou? Recenze od Forumov. Různé varianty sýrové stravy. Kontraindikace.

Kruhová strava Jednou z nejužitečnějších diet a správně lze nazvat spásy pro ty, kteří dlouho snili o štíhlé postavě. Chalupový sýr je velmi často jedním z hlavních složek mnoha diet a není to dobré, koneckonců, stavební sýr obsahuje velmi působivé množství živin potřebných tělem, takže během diety obsahující chalupy vaše tělo nezažije nedostatek užitečných prvků.

Výhody a kontraindikace chatové sýrové stravy

Pro dietu, tvaroh 9% mastné a dole, takový tvaroh je považován za nízkou kalorií a pro užitečné vlastnosti, není nižší než rustikální tvarohový sýr.

Tvaroh obsahuje vápník, který je oprávněně považován za tajemství ženské krásy. Pravidelné užívání tvaroh v potravinách pozitivně ovlivňuje zdraví vlasů a při posílení kostní tkáně. A v chatovém sýrech je protein obsažen, takže tvaroh je dokonale nasyceným tělem během diety a zhouští pocit hlad. Chata je obsahována vitamin A a B2, což zlepšuje vizuální ostrost a vitamín D má pozitivní vliv na metabolické procesy těla.

Ale mělo by to být pamatováno dieta, se zahrnutím velkého počtu chatového sýra kontraindikovaného, Kdo trpí střevními chorobami. Alergie by neměly být propojeny sýrem Diety. Pro alergie by množství tvarovního sýra spotřebovaného v den nemělo překročit 250 g a mělo by být používáno více než 3krát týdně.

Stojí také za to, že by měl být správně uložen tvarohový sýr. Zkažený a nesprávně uložený tvaroh může způsobit jedlé otravu.

Kruhová strava zachází s krátkodobou dietou, takže ne více než 5-7 dní, aby rozšířila období stravy nestojí za to.

Možnosti cesty sýrů

Monodiet

Tato dieta je vhodná pro ty, kteří chtějí v nejkratším možném čase Zmírnit další kilogramy. Termín této stravy je 5 dní, 0,5-1 kg se každý den resetuje.

Za jeden den, dieta, kterou potřebujete použít více než 300 g tvarovního sýra a různé doplňky ve formě cukru, soli, medu, ovoce je vyloučeno. Celkový počet tvarohů by měl být rozdělen do 5-6 dílů, které budete používat během dne.

Během stravy by mělo být také spotřebováno více vody. Až 2 litry během dne. Jednoduchá voda, minerál bez plynu a neslazené zelený čaj.

Taková dieta je považována za poměrně komplikovanou, a ne každý může vydržet. Ale rozloučení s nežádoucími kilogramy, posilujete svou vůli a moře bude bradavka.

Ale pokud stále pochybujete, že můžete vydržet všech pět dní, můžete omezit tři, dietní z toho by mělo být stejné.

Strava curd-kefir

S takovou dietou, dieta vašeho dne je 300 g chatovacího sýra, jako v jednom nebo 1,5 litru 1% nebo nízkotučného kefiru. Za den by neměl být více než šest jídel, navíc kefir a tvaroh musí střídat.

Tato dieta se může držet od 5 do 7 dnů. Během diety můžete resetovat 5-8 kilogramů. Tato dieta vám umožní dostat dostatek proteinu, takže během něj nebudete cítit závratě nebo ospalost. Taková dieta se často ráda dodržuje sportovce.

Tvaroh ovoce dieta

Tato strava je velmi dobrá pro použití v teplé sezóně, kdy existuje mnoho rozmanitých ovoce na prodej. A pro dietu budou vhodné jakékoliv bobule a ovoce vhodné: jablka, hrozny, borůvky, banány, pomeranče, grapefruity a další.

Třikrát denně, kdy potřebujete jíst část tvarohu (část ne více než 150 g) a tvaroh může být vymáčkl s ovocem (ne více než 100 g) a dvakrát denně jíst samostatnou část ovoce ne více než 300g, a pokud je to s vysokým kalorickým ovocem, jako je banán nebo hrozny, 200g.

Taková dieta je navržena po dobu 5-7 dnů, během které můžete ztratit až 10 kg. Čerstvé ovoce přispívají k tomu, že strusky jsou odvozeny z těla, takže hubnutí je mnohem intenzivnější.

Strava tvaroh a zeleniny

Cheese sýr může být úspěšně kombinován s jakoukoliv zeleninou, pro vyloučení brambor, které není samo o sobě dietním produktem. Během diety je nejlepší jíst syrovou zeleninu nebo dušené, ale bez přidávání soli a koření bude nejlepší volba zkroucená dušená zelenina s citronovou šťávou a čerstvým zeleným.

V den, kdy potřebujete jíst 300g tvaroh a 500g čerstvá zelenina. Bude nejlepší alternativní jídla. Tak na snídani, Večeře, večeře může jíst tvaroh, a v poledne a pozdní snídaně – zelenina.

Taková dieta velmi účinně snižuje hmotnost a nasycuje tělo vitamíny.

Recenze chaty Dieta z fóra. Opravdu zhubnout?

Tatyana

Výborná strava pro ty, kteří chtějí odhodit pár dalších kilogramů! Ve mně, výška 175 váží 59 kg. V zásadě vypadám tenká … ale neexistuje žádný limit dokonalost))) proto se odváží a nejdůležitějším alkoholem během! Hodně štěstí!!

Natálie

Právě jsem dokončil takovou dietu: zrnitý fermentační sýr, 2 balení 350 gramů za den. Volitelně v závislosti na tom, zda jsme chtěli sladké nebo slané – přidal jsem k němu nebo rajčat, greeny jakýkoli (kinza, petržel, bazalka a tak dále) nebo med. Vykopaná přírodní káva: 1 lžička jemného broušení na 250 ml vody (hrnek). Míchejte po zasunutí vroucí vody a krytem s talířem. Kromě toho pili alespoň 2 litry vody denně. Sport se zabývají sporty (intervalový trénink za 30 minut), denně Kakeda. Horní, dno, šikmé svaly a strany. Výsledek: Minus 4,8 kg, od džíny, které sotva upevněno a pingoval břicho a boky – létám. Překládám: to znamená, že tato dieta odstraňuje vklady tuku. Zapomněl jsem se přidat: Denně jsem udělal tření břicha stran boků a hýždí s přírodním křovinem – přírodní námořní sůl pro kuchyně plus olivový olej. Kůže je vyhlazena! Počáteční hmotnost byla 62,2 kg s výškou 170 cm. Nyní 57,4 kg. Růst se nezměnil. Úspěch, možná taky máte štěstí s touto stravou.

Elena

Ahoj!!!
Dívky Tato strava je účinná, a pokud nechcete po této stravě, znovu získat váhu, pak … Udělal jsem to: Chtil jsem se na oběd, pokud chcete jíst, pak nějaké ovoce nebo zeleninu, ve večerních hodinách , ať už tvaroh, buď ovocná zelenina. V tomto roce jsem hodil do 7 dnů 5 kg, to je o 3 další, ale jím a obyčejný sýr a obyčejné jídlo, nepřidávám do váhy!!!
Hodně štěstí všem!

Irina

V den, kdy jsem jedl 200 g chatového sýra, dovolil mé meruňky čerstvé, třešeň a jahody byly přidány do chatového sýra k chuti, viděl zelený čaj a kávu bez cukru s mlékem.. Po 18 hodin mu dovolil nebo 100 g tvarovního sýra nebo st. KEFIRA nebo DULW zelenina, po dobu 4 dní jsem ztratil váhu výrazně … Nevím o hmotnosti, kolik hodil, t.Není vážení.. A mohu říci na oblečení, které džíny poté, co se mytí začalo viset, takže dieta je účinná.

A pomohl jste zuřivou dietu? Podělme se o názory!